博客指出办公室人群易出现肩膀酸疼、腰疼、眼睛干涩等疾病。预防途径一是减少电脑前工作时间，二是进行特定部位动作锻炼。若无法减少工作时间，可增加休息并锻炼，没时间去健身房徒手锻炼也行。
主要途径
1.减少在电脑面前工作的时间。
2.进行特定身体部位的动作锻炼。
方案
如果不能减少连续在电脑面前工作的时间，就多增加休息的时间，进行锻炼。
有哪些疾病：
肩膀酸疼
腰疼
眼睛干涩
鼠标手疼
肘疼
没有时间去健身房，自己徒手锻炼也行。
找借口：双休都难！哪有时间去锻炼。
没事。以后在医院休息的时间就多了。单位好的话还是带薪休假。
参考资料：
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长时间导致办公室病的解决办法
最新推荐文章于 2025-01-21 16:57:46 发布
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