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RSS订阅原创 一个简单的角色换装Demo
今天在网上看到一个实现比较简单的角色换装Demo项目，很有点意思，给大家分享一下。在这里需要注意一点的是，示例Demo里使用到了Mesh Filter和Mesh Renderer，也有可能你动手做自己的小Demo使用到了SkinnedMeshRenderer，那也很简单，程序代码简单调整一下: SkinnedMeshRenderer smr = transform.F
2012-08-31 19:05:40
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原创 Unity3D针对移动平台的SQLite使用参考
今天测试一个Demo，项目中使用了SQLite，在发布到Android设备后，SQLite无法正常使用，最终在网上找到了这篇神作参考了一下，基本涵盖了SQLite在各平台使用的简单问题。神作链接:http://www.xuanyusong.com/archives/831 在 Android 平台下使用，一定要注意文中容易忽略的几个问题：1、第三方 DLL 文件一定要放到 Plugins
2012-08-30 21:58:08
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原创 Unity3D 历史版本的下载地址
方便有特殊需求要下载老版 Unity3D 的开发者们例如:Unity3D 3.0.0 下载:Mac版:http://download.unity3d.com/download_unity/unity-3.0.0.dmgWin版:http://download.unity3d.com/download_unity/UnitySetup-3.0.0.exeUnity3D 3.1.0
2012-08-30 21:55:57
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原创 Socket的安全策略处理
要在WebPlayer应用下使用Socket，使用处理WWW跨域访问的办法来解决沙箱限制问题，但一直不成功，查看日志文件会发现类似以下错误信息：复制代码Platform assembly: F:\Unity\Editor\Data\Managed\CrossDomainPolicyParser.dll (this message is harmless)SocketPo
2012-08-30 21:54:11
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原创 Unity JavaScript 解析json
Unity JavaScript解析json的问题已解决，给大家分享一下我的解决办法。使用了LitJson这个开源组件http://litjson.sourceforge.net/如果在C#脚本下使用该组件处理json很容易，在JavaScript脚本中处理其实也不难。。。首先要在Project里Import New Asset把LigJson.dll文件导入，然后在JavaScrip
2012-04-26 09:32:41
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原创 Unity3D集成SVN进行版本控制
首先，AssetServer确实很好用，Unity内部集成的管理界面，操作很简单，提交冲突的后还可以进行文件比对。但学习使用过程中，发现文件体积较大的项目文件目录（600M），我提交不上去，会返回没有权限这样的异常信息，也许是因为未购买TeamLicense的原因吧最近在尝试使用SVN进行项目管理，下面介绍一下我的做法，欢迎大家来讨论。1、Unity编辑器里对指定项目进行设置，生成meta
2012-04-24 14:49:01
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转载 三角肌中束（02）：单臂哑铃侧平举
转自: http://blog.sina.com.cn/s/blog_60ad794b0100f7qt.html 单臂哑铃侧平举（one arm Dumbbell Lateral Raise）基本类似于双手哑铃侧平举，也是主要健美三角肌中束部。相比起来优势在于它可以对三角肌一侧孤立的刺激更有效，而且单手侧平举时单手可以应付比双手侧平举时多30％的哑铃重量，适合大重量
2012-04-24 12:14:50
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原创 Unity3D关于跨域访问的处理
当使用WWW访问Web服务时，安全策略会阻止跨域的请求访问，会返回类似“Rejected because no crossdomain.xml policy file was found”等错误信息。解决办法：为提供Web服务的目录配置安全策略文件，即crossdomain.xml（还有人提过添加一个Web代理服务的解决办法，但相比较配置安全策略文件这种方法会更简单一些）。crossdom
2012-04-24 11:54:14
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原创 PC键盘和苹果键盘的按键功能对照
iMac和Macbook上安装windows后，是不是有很多PC上习惯的按键都找不到了，下面提供一个对照参考~~PC 按键命令Apple 外置键盘内建 Mac 键盘/ Apple Wireless Keyboard 键盘Control-Alt-DeleteControl-Option-向前删除键Control-Option-DeleteA
2012-04-19 18:33:21
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转载 三角肌中束（01）：哑铃侧平举
转自: http://blog.sina.com.cn/s/blog_60ad794b0100f7qr.html 哑铃直臂侧平举（Dumbbell Lateral Raise）主要健美三角肌中束部，有利增加两肩的宽度，对纠正溜肩、窄肩有特效。由于侧平举主要是冠状面水平外展所以对三角肌中束训练效果明显，前束和后束参与不多。 目标锻炼部位：三角肌中束
2012-04-12 21:38:43
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原创 肩部三角肌锻炼方法大全
如果你已经参与健身，你一定知道结实的肩膊对你整个体型的外观是非常重要的。由巨大饱满的三角肌建立起来的宽宽的肩膀，是超级体格所不可或缺的重要部位。 平时健美运动员给人的第一印象也是他们宽宽的肩膀。宽肩能使体格更完美，而一副欠缺的三角肌恰恰破坏了这种完美。所以，对三角肌的训练不能听其自然，要认真学会训练三角肌，乃至动作的细微差别。 训练三角肌前，弄清
2012-04-12 17:33:14
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转载 肩部三角肌介绍：肌肉英文名称和图示
转自: http://blog.sina.com.cn/s/blog_60ad794b0100f7qq.html 肩部（shoulder）的三角肌（deltoid）俗称“虎头肌”，因为它的形状凸出上臂，酷似虎头，而且发达的三角肌体积比较大，显得很威猛，这样称它也是力量的象征。 形态位置：位于肩部，呈三角形。起、止点：起自锁骨的外侧段、肩峰和肩胛冈，肌束
2012-04-12 17:25:36
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转载 三角肌前束（07）：斯科特举
转自: http://blog.sina.com.cn/s/blog_60ad794b0100f7qg.html 斯科特举（Scott Press）是“奥林匹亚先生”拉里·斯科特独创的一个动作，由于他坚持刻苦练习该动作，是他的肩部特别发达，弥补了他本人先天不足而成为世界第一。 目标肌群：三角肌前束 动作要领：
2012-04-12 17:21:26
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转载 三角肌前束（06）：阿诺德推举
转自: http://blog.sina.com.cn/s/blog_60ad794b0100f7qc.html阿诺德推举（Arnold Press）因阿诺德.施瓦辛格而得名，这个练习兼有推举和侧平举两个练习的作用，可同时刺激三角肌前束、中束。它是哑铃推举和侧平举的最佳替代动作，因此在你的推肩训练计划中是不可或缺的轮换项目，增加你的训练乐趣。 目标锻炼部
2012-04-12 17:18:11
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转载 三角肌前束（05）：杠铃颈前推举
转自: http://blog.sina.com.cn/s/blog_60ad794b0100f7q3.html 杠铃颈前推举(Barbell Shoulder Press) 是最基本、最有效的肩部练习动作，对打造肩部肌肉的围度和宽度，效果最好，它是真正针对三角肌的动作，并把受力点集中在目标肌肉上。 目标锻炼部位：三角肌前束在颈前推举中，
2012-04-12 17:14:05
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转载 三角肌前束（04）：杠铃立正划船
转自: http://blog.sina.com.cn/s/blog_60ad794b0100f7ns.html 杠铃立正划船（Barbell upright row）简单易行功效明显。立正划船也可以选用哑铃、史密特机，以及绳索拉力机等来做，技术细节基本类似，但一般都选用杠铃。 目标锻炼部位：三角肌前束立正划船是偏向锻练大肌肉的综
2012-04-12 17:08:10
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转载 三角肌前束（03）：拉力器前平举
转自: http://blog.sina.com.cn/s/blog_60ad794b0100f7nn.html拉力器前平举（Cable Front Raise），这个练习和别的前平举（哑铃、杠铃前平举）一样也是针对三角肌前束的，只能举起中小重量，多用来刻画前束的肌肉线条。 目标锻炼部位：三角肌前束 动作要领：
2012-04-12 17:01:39
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转载 三角肌前束（02）：哑铃交替前举
转自: http://blog.sina.com.cn/s/blog_60ad794b0100f7ng.html 哑铃交替前举（Dumbbell Alternating Front Raise）由于两手交替前举，可以冲击大重量，进一步刺激三角肌前束，而且由于两肩动作相对独立在用于刺激较弱一边三角肌是更有利，因此是最为经典的前平举动作；而相比起来杠铃前平举和双手哑铃前
2012-04-12 16:58:42
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转载 三角肌前束（01）：直臂前平举
转自: http://blog.sina.com.cn/s/blog_60ad794b0100f7n9.html 直臂前平举（Front Raise），是锻炼锻炼三角肌前束的基本动作。一般采用站姿容易发力和保持平衡，当然也有斜躺靠椅的前平举，器材可以选用杠铃和哑铃。杠铃前平举和双手哑铃前平举，由于动作的难度一般只适合举起中小重量，多用来刻画前束的肌肉线条。
2012-04-12 16:55:03
4151
原创 背部肌群锻炼方法大全
锻炼背部应该使用不同的器械从上到下从不同的角度去锻炼它，达到即宽又厚，充分展现男人的挺拔身姿。背部肌肉并不是身体最大和最强壮的唯一部位。它是由一系列复杂且相互连接的肌肉群组成。从锻炼的角度来讲主要是（1）背阔肌和大圆肌，（2）斜方肌，（3）下背部：竖脊肌。每一个区域都需要使用特殊的动作和轰击角度来有针对性地刺激 背部肌群锻炼系列 ：（持续更新中！！！）点击进入，查看具体详情
2012-04-05 16:40:17
3339
转载 背部肌群介绍：肌肉图示和英文名称
转自: http://blog.sina.com.cn/s/blog_60ad794b0100eh8q.html背部肌群是人体上涉及肌肉非常多的肌群，主要包括三部分肌群。 （1）背阔肌（Latissimus Dorsi）和其它背部小肌群背阔肌是背部最重要的肌肉，锻炼背部的重点。 其他背部小肌包括：菱形肌（Rh
2012-04-05 16:19:47
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转载 竖脊肌（05）:屈腿硬拉
转自: http://blog.sina.com.cn/s/blog_60ad794b0100iuyj.html 提高腰部力量的练习动作中，硬拉（DeadLift）无疑是最有效的动作。硬拉所用的是杠铃，曲柄和直柄杠铃都可以。传统硬拉即指屈腿硬拉，此外还有直腿硬拉，但屈腿硬拉锻炼重心更偏向于后腰竖脊肌。 目标肌群：竖脊肌、也能锻炼到臀大肌
2012-04-05 16:16:36
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转载 竖脊肌（04）:屈腿躬身
转自: http://blog.sina.com.cn/s/blog_60ad794b0100iuyd.html负重躬身（Good-morning）是一项综合锻炼，根据是否屈膝分为直腿和屈腿两种情形。屈腿躬身锻炼重心在后腰竖脊肌和臀大肌，而直腿躬身锻炼重心在大腿的股二头肌。本文主要介绍杠铃屈腿负重躬身（Bent Knee Good-morning）。
2012-04-05 16:10:26
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转载 竖脊肌（03）:游式挺身
转自: http://blog.sina.com.cn/s/blog_60ad794b0100iu4l.html 游式挺身（ContraLateral Superman），与俯卧两头起有些神似，但主要是从斜线角度上锻炼腰部，有些像自由泳时手脚的配合（左手右脚、右手左脚）来保持身体平衡。 目标锻炼部位：竖脊肌（后腰或下背）、也能锻炼到臀大肌
2012-04-05 16:03:59
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转载 竖脊肌（02）:俯卧两头起
转自: http://blog.sina.com.cn/s/blog_60ad794b0100iu44.html俯卧两头起（Superman），做法简单，在家里瑜伽垫上就可完成。和山羊挺身比较起来，有些类似但山羊挺身腿部是固定的，而俯卧两头起就像双重挺身锻炼腰部的效果。 目标锻炼部位：竖脊肌（后腰或下背）、也能锻炼到臀大肌 动作要领：
2012-04-05 16:02:18
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转载 竖脊肌（01）:背屈伸
转自: http://blog.sina.com.cn/s/blog_60ad794b0100itfj.html提高下背部后腰力量的重要性，对我们身体的形态和健康状况都有很大的好处，尤其我们现在工作和娱乐在电脑前时间越来越多。背屈伸也称山羊挺身（Hyperextension），它是初学者在练习腰部力量的最佳选择，这一动作动作负荷比较小，腰部不容易受伤。
2012-04-05 15:56:33
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转载 斜方肌（02）：创新性耸肩
转自: http://blog.sina.com.cn/s/blog_60ad794b0100f551.html 斜方肌分三个部分：上部、中部、下部。传统的哑铃和杠铃耸肩和直立划船，主要锻炼斜方肌的上部，并不能直接锻炼中部和下部斜方肌。为了更好地锻炼整个斜方肌，可利用本文介绍的10种创新性的耸肩动作来达到。下面我们将重点介绍10个你也许从未做过的耸肩动作，打
2012-04-05 15:36:30
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转载 斜方肌（01）：负重耸肩
转自: http://blog.sina.com.cn/s/blog_60ad794b0100f54o.html 健美爱好者无不希翼着能够拥有足以撑起衬衫的、强健的肌肉块。这不仅需要有发达的胸肌、背肌和肩部肌肉，而且还要拥有健壮的斜方肌。 斜方肌训练比一般健美训练都要简单，其主要动作就是耸肩（Shrug），也就是两肩向两耳方向上抬，做耸肩练习需要的器
2012-04-05 15:31:26
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转载 背阔肌（08）：站姿直臂下拉
转自: http://blog.sina.com.cn/s/blog_60ad794b0100f4t5.html 直臂下拉（Straight Arm Pull-down）主要锻炼背阔肌的下部，与屈臂下拉有明显区别，屈臂下拉是集中锻炼肱三头肌。 目标肌群：背阔肌下部 动作要领：1.
2012-04-05 15:25:39
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转载 背阔肌（07）：坐姿绳索划船
转自: http://blog.sina.com.cn/s/blog_60ad794b0100f4sa.html 坐姿划船（Seated Row）能锻炼整个背部肌群，而且能辅助练习手臂和肩部肌肉。一般采用窄距绳索划船，主要锻炼中部背阔肌，是增加背部厚度的好方法。 目标肌群：背阔肌中部（即内侧）、大圆肌 动作要领：
2012-04-05 15:23:18
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转载 背阔肌（06）：T杠俯身划船
转自: http://blog.sina.com.cn/s/blog_60ad794b0100f4s1.html T杠俯身划船（T-Bar Bent-over Row），也是类似于杠铃俯身划船动作之一。主要锻炼的是背阔肌中部，也是增加背阔肌厚度的好方法。 目标肌群：背阔肌中部（即内侧）、大圆肌 动作要领：
2012-04-05 15:20:34
2005
转载 背阔肌（05）：史密斯机俯身划船
转自: http://blog.sina.com.cn/s/blog_60ad794b0100f35f.html 史密斯俯身划船（Smith Bent-over Row），类似于杠铃俯身划船动作之一，也是增加背阔肌厚度的好方法，只是杠铃被限制运动轨迹。锻炼动作与作用基本类似与杠铃俯身划船，但对于早期学习俯身划船动作时史密斯划船无疑最为安全。
2012-04-05 15:17:47
1610
转载 背阔肌（04）：杠铃俯身划船
转自: http://blog.sina.com.cn/s/blog_60ad794b0100f350.html 杠铃俯身划船（Barbell Bent-over Row）主要锻炼中部背阔肌，是增加背阔肌厚度的最佳方法，因此是一项最普遍最受青睐的背阔肌增肌训练。许多运动员和健身爱好者用上百公斤的杠铃做俯身划船练习。 目标肌群：背阔肌中部（即内侧
2012-04-05 15:14:05
1658
转载 背阔肌（03）：单臂哑铃划船
转自: http://blog.sina.com.cn/s/blog_60ad794b0100eudp.html俯身划船是增加背阔肌厚度的最佳方法，主要锻炼的是中部背阔肌。几种俯身划船中，单臂哑铃划船（One Arm Dumbbell Bent-over Row）能将两侧背阔肌独立分开来，对于抱怨自己背部不对称的锻炼者来说是个补偿的好机会。另外允许你将重量拉到更高，
2012-04-05 15:08:45
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转载 背阔肌（02）：坐姿下拉
转自: http://blog.sina.com.cn/s/blog_60ad794b0100ekxu.html坐姿下拉（Pull-down）也是练习背部必不可少的有效动作，效果与引体向上作用类似。对于初学者来说，由于力量不够而无法完成引体向上，坐姿下拉无疑是最好的替代选择，可以自己控制负荷重量。 目标锻炼部位：背阔肌、以及背部其他小肌群（大圆肌等
2012-04-05 15:05:14
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转载 背阔肌（01）：引体向上
转自: http://blog.sina.com.cn/s/blog_60ad794b0100ekmk.html引体向上（Chin-up）是锻炼背部的王牌动作，主要锻炼背阔肌和大圆肌。由于可以在握距、握法、拉起位置有所变化，引体向上种类形式多样。 目标锻炼部位：背阔肌、以及背部其他小肌群（大圆肌等）宽握引体向上：背阔肌上侧、外侧两部分，
2012-04-05 14:54:39
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原创 胸大肌锻炼方法大全
胸部健美是健美的重要标志，但过分的使胸部发达就会给人以下坠、臃肿的视觉感受，那样反而不美。健美的胸应该即饱满又坚挺，胸部的上、中、下、侧及中间沟皆应得到发展。 胸部肌肉主要包括胸大肌、胸小肌，具体肌肉图示和英文名称参考俊宇博文胸肌图示和英文名称 。胸小肌在胸大肌下面，因此胸部肌肉主要是胸大肌。因此锻炼胸部主要锻炼胸大肌。 习惯上胸部锻炼把胸分为：上部
2012-04-03 20:48:00
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转载 打造完美胸肌中缝的细节
转自: http://blog.sina.com.cn/s/blog_60ad794b01017xt7.html面对健美明星们的照片，健美爱好者赞叹之余常有一些困惑：这么完美的块形是怎样练出来的？他们的训练计划和练习动作并无特别之处呀，难道有什么诀窍？是的，他们确有诀窍，那就是动作的技术细节。 在胸部训练中，中缝部位可谓“难中之难”。健美明星们胸肌中缝两
2012-04-03 20:39:03
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转载 弥补胸肌缺陷的训练策略
转自: http://blog.sina.com.cn/s/blog_60ad794b01017wa7.html一般人胸肌训练很长一段时间后，都会发现有如下难点：上胸发达度不够，与中下胸存在明显落差；中缝不明显；厚度不能迅速增加；块形不理想；有明显缺陷。 1.上胸发达度不够，与中下胸存在明显落差 （1）斜板杠、哑铃卧推为
2012-04-03 20:37:02
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转载 胸肌介绍：肌肉图示和英文名称
转自: http://blog.sina.com.cn/s/blog_60ad794b0100ey66.html 胸肌（pectoral muscle）主要包括：胸大肌（pectoralis major）、胸小肌（pectoralis minor）。 胸小肌位于胸大肌深面，被其覆盖，因此我们所说锻炼胸部即是指锻炼胸大肌。
2012-04-03 20:35:26
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