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当客户坐得更低、更舒适时，他们的身体重心下降，从而可能降低愤怒和紧张的情绪，使他们变得更容易沟通和理性。具身认知的原则在企业的客户服务中得到了巧妙的应用，而我们也可以将其用于个人的情绪管理。3. **放低重心**：如果可能，尝试席地而坐，比如坐在地板上或草地上，这可以进一步降低你的身体重心，有助于减少紧张感。2. **深呼吸**：闭上眼睛，进行几次深呼吸，感受身体的起伏，这有助于进一步放松身体和心灵。1. **坐下来**：找一个舒适的地方坐下，最好是可以让你的身体完全放松的椅子或沙发。

这种观点认为，我们的身体和大脑是紧密相连的，我们的身体经验在很大程度上塑造了我们的认知和情绪体验。2. **情绪的具身性**：情绪不仅仅是大脑中的化学反应，我们的身体和身体活动也是情绪形成的重要因素。1. **生理体验影响心理状态**：我们的身体感受和动作能够直接影响我们的情绪和思维。3. **认知与身体的互动**：我们的认知过程不仅仅发生在大脑中，还涉及到身体的感觉和动作。3. **通过身体感知提高社交能力**：通过观察自己的身体语言和他人的非言语信号，我们可以更好地理解他人的情绪和意图。

让我们一起用这些理论来锻炼我们的情绪肌肉，夺回大脑的主动权，拥抱更加和谐的生活。《不强势的勇气：如何控制你的控制欲》中提供了降低控制欲的三种工具，其中之一便是具身认知，它帮助我们在情绪崩溃的边缘“悬崖勒马”。1. **改变身体姿势**：尝试调整你的身体姿势。2. **深呼吸**：深呼吸不仅能改善氧气供应，还能刺激副交感神经系统，帮助我们放松和减轻压力。3. **运动**：身体活动能释放内啡肽，这是一种天然的“感觉良好”化学物质，能提升我们的情绪。4. **面部表情**：微笑或皱眉可以影响我们的情绪体验。

好书分享[话题]# #育儿[话题]# #新手妈妈[话题]# #不强势的勇气[话题]# #情感共鸣[话题]# #何圣君[话题]# #人民邮电出版社[话题]#1. **改变身体姿势**：尝试调整你的身体姿势。2. **深呼吸**：深呼吸不仅能改善氧气供应，还能刺激副交感神经系统，帮助我们放松和减轻压力。3. **运动**：身体活动能释放内啡肽，这是一种天然的“感觉良好”化学物质，能提升我们的情绪。4. **面部表情**：微笑或皱眉可以影响我们的情绪体验。**B - Belief（信念）**

不强势的勇气：如何控制你的控制欲》中提到的PEADS法则，是一个强大的工具，帮助我们在情绪的风暴中保持冷静，提升我们的情商。5. **求同（S）**：你和孩子坐下来讨论，找到一个双方都能接受的房间整洁方案，比如一起制定清洁计划或设定特定的清洁时间。4. **反驳（D）**：你问自己，这个信念是否有弹性，是否允许孩子有自己的生活方式，同时也保护了你的需要。2. **忍耐（E）**：在开口之前，你选择深呼吸，等待几秒钟，让自己冷静下来。1. **觉察（P）**：你注意到自己因为房间的混乱感到沮丧。

让我们一起用这个理论来锻炼我们的情绪肌肉，夺回大脑的主动权，拥抱更加和谐的生活。在《不强势的勇气：如何控制你的控制欲》这本书中，我们发现了一种强大的工具——情绪ABCDE理论。情绪ABCDE理论教会我们，情绪的产生并非由事件本身直接引起，而是由我们对事件的解读所决定。这个事件可能是外部的，如工作中的挑战，或者是内部的，如自我批评的念头。通过D阶段的反驳，我们用更合理的信念取代了不合理的信念，从而产生更积极的情绪和行为后果。- **挑战不合理的信念**：识别和改变那些导致负面情绪的不合理信念。

让我们一起用这个理论来锻炼我们的情绪肌肉，夺回大脑的主动权，拥抱更加和谐的生活。在《不强势的勇气：如何控制你的控制欲》这本书中，我们发现了一种强大的工具——情绪ABCDE理论。情绪ABCDE理论教会我们，情绪的产生并非由事件本身直接引起，而是由我们对事件的解读所决定。这个事件可能是外部的，如工作中的挑战，或者是内部的，如自我批评的念头。通过D阶段的反驳，我们用更合理的信念取代了不合理的信念，从而产生更积极的情绪和行为后果。- **挑战不合理的信念**：识别和改变那些导致负面情绪的不合理信念。

当你拥有强大的情绪肌肉时，你就能更加冷静地面对孩子们的挑战，不会被他们的不当行为所激怒，而是能够心平气和地引导他们。在《不强势的勇气：如何控制你的控制欲》这本书中，我们学到了情绪肌肉的概念，这是一种比喻，用来形容我们在精神世界中应对挑战的能力。情绪肌肉，就像身体的肌肉一样，需要通过持续的锻炼来增强。这种能力不仅有助于你保持个人的情绪健康，也能为你的孩子树立一个积极的榜样，教会他们如何以健康的方式处理情绪。3. **积极心态**：培养积极的心态，看到事物的光明面，这有助于你在面对挑战时保持情绪的稳定。

不强势的勇气：如何控制你的控制欲》这本书为我们提供了实用的工具，帮助我们降低控制欲，学会以更加温和的方式陪伴孩子成长。- **情绪日记**：记录每天的情绪变化，分析情绪的触发点和应对策略，增强自我觉察。- **正念冥想**：通过专注于呼吸，帮助我们观察自己的情绪，而不是被情绪所控制。- **自我觉察**：定期检查自己的思维模式，识别那些消极的、限制性的信念。- **积极自我对话**：用积极的语言替换消极的自我对话，增强自信心。- **寻求支持**：在情绪波动时，寻求家人、朋友或专业咨询师的帮助。

好书分享[话题]# #育儿[话题]# #新手妈妈[话题]# #不强势的勇气[话题]# #情感共鸣[话题]# #何圣君[话题]# #人民邮电出版社[话题]#与其直接告诉孩子去竞选，不如通过讨论和引导，让他们自己意识到成为班干部的好处。比如，可以讨论班干部如何帮助同学，如何组织活动，以及如何提升自己的能力。我们都知道，成为班干部不仅能锻炼孩子的领导力和责任感，还能增强他们的自信心和社交能力。家长们，让我们一起努力，激发孩子的内在动力，帮助他们成为更好的自己！🌈**策略五：尊重孩子的选择**

**教师期望**：罗森塔尔效应表明，教师对学生的期望可以显著影响学生的表现。- **持续进步**：当孩子能够持续地看到自己的进步，他们的胜任感就会变得更加稳定。3. **鼓励自我评价**：鼓励孩子自我评价和反思，帮助他们认识到自己的进步和需要改进的地方。1. **设定合理的期望**：为孩子设定既具有挑战性又可实现的目标，以激发他们的潜能。4. **提供支持**：在孩子遇到困难时提供必要的支持和资源，帮助他们克服挑战。2. **积极反馈**：对孩子的进步给予及时和积极的反馈，强化他们的胜任感。

然而，每个孩子都是独一无二的，他们的兴趣、能力和个性都不同，因此家长在决定是否鼓励孩子竞选班干部时，应该综合考虑上述因素，并与孩子进行充分的沟通，了解他们的想法和感受。2. **积极引导**：另一种观点认为，家长应该鼓励孩子参与竞选，因为这对孩子的成长有诸多好处。你提到的“厘清必要性”是一个非常重要的原则。- **学校的文化和环境**：学校的文化和环境是否支持和鼓励学生参与竞选，以及竞选过程是否公平公正。- **孩子的兴趣和愿望**：孩子是否对担任班干部感兴趣，他们是否愿意承担相应的责任。

7. **强调运动的社交价值**：让孩子意识到运动不仅是锻炼身体，也是结交朋友和学习团队合作的好机会。1. **亲身示范**：父母和老师可以通过自己的行为来展示运动的乐趣，成为孩子的榜样。3. **创造有趣的运动环境**：通过游戏和竞赛，让运动变得有趣而不是单调的练习。6. **提供多样化的选择**：让孩子尝试不同的运动，找到他们真正热爱的那项运动。2. **选择适合的运动**：了解孩子的兴趣和能力，选择他们可能喜欢的运动项目。8. **教育健康的重要性**：让孩子理解运动对身体健康和心理健康的长远益处。

哈佛大学医学院教授约翰·瑞迪的研究表明，运动不仅锻炼身体，更是大脑的强化剂，能提升孩子的记忆力和学习能力。《如何控制你的控制欲》最终想传达的，是一种不强势的勇气。2. **共同参与**：陪伴孩子一起运动，不仅能增进亲子关系，还能让孩子感受到运动的乐趣。8. **模范作用**：作为父母，我们自己也要积极参与运动，用实际行动展示运动的积极影响。7. **社交互动**：鼓励孩子与朋友一起运动，社交的乐趣往往能激发孩子对运动的兴趣。3. **设定小目标**：与孩子一起设定可实现的运动目标，完成后给予适当的奖励。

我们可能会本能地想要强迫孩子参与运动，但《如何控制你的控制欲》告诉我们，这种方法往往会让孩子产生逆反心理，甚至对运动产生更强烈的厌恶感。4. **多样化选择**：提供多种运动选择，让孩子有机会尝试不同的活动，找到最适合自己的运动方式。6. **健康生活的理念**：通过日常对话，传递健康生活的理念，让孩子理解运动是健康生活的一部分。8. **模范作用**：作为父母，我们自己也要积极参与运动，用实际行动展示运动的积极影响。7. **社交互动**：鼓励孩子与朋友一起运动，社交的乐趣往往能激发孩子对运动的兴趣。

这句话提醒我们，在遇到挑战时，我们有选择如何回应的自由。4. **思考替代的沟通方式**：考虑使用更积极、更有效的沟通方式，如平静地表达自己的感受，或者和孩子一起寻找解决问题的方法。5. **用平和的语气表达**：用平和而坚定的语气与孩子交流，这有助于传达我们的信息，而不是我们的情绪。1. **意识到自己的情绪**：当感到愤怒或沮丧时，首先意识到自己的情绪，这是采取积极回应的第一步。6. **倾听孩子的观点**：给孩子一个表达自己感受和想法的机会，这有助于我们更好地理解他们的行为。

1. **吼叫和打骂**：这种方式可能在当下让孩子服从，但它提高了孩子对惩罚的耐受性，导致家长为了达到同样的管教效果，不得不逐渐加大惩罚的力度。2. **反复唠叨**：虽然家长的出发点是希望孩子改正错误，但过度的重复提醒可能导致孩子产生超限效应，即对同一指令的反复接收导致不耐烦或逆反心理。3. **反问质疑**：这种沟通方式虽然能够加强语气，表达家长的不满和期望，但它也可能让孩子感到被攻击，从而引发对抗情绪。- **建立积极的沟通环境**：与孩子进行开放和诚实的对话，鼓励他们表达自己的感受和想法。

如何控制你的控制欲》这本书，不仅是一本心理学的指南，更是一面镜子，映照出我们在亲子关系中的每一个“上头”瞬间。《如何控制你的控制欲》最终想传达的，是一种不强势的勇气。这种勇气让我们在面对孩子的挑战时，能够保持冷静和理智，用更加建设性的方式引导孩子成长。6. **模范作用**：作为父母，我们自己的行为是孩子学习如何处理分歧的最好榜样。5. **设定界限**：在倾听和理解的基础上，明确哪些行为是可以接受的，哪些是不可以的。4. **正面强化**：当孩子以尊重的方式表达不同意见时，给予正面的反馈和鼓励。

1. **倾听和确认孩子的感受**：首先，父母需要耐心倾听孩子的诉说，确认他们的感受，让他们知道自己的情绪是被理解和接纳的。10. **教育孩子关于尊重和同理心**：通过教育自己的孩子对待他人要有尊重和同理心，可以帮助孩子发展良好的社交技能，并减少未来发生类似事件的可能性。6. **建立自尊心**：帮助孩子建立和维持自尊心，通过积极的肯定和鼓励，让孩子认识到自己的价值不因他人的负面评论而减少。9. **与学校合作**：父母应该与孩子的学校保持沟通，确保学校了解情况，并寻求学校的支持和干预。

复旦大学社会学系学者沈奕斐曾经分享过她在儿子被同桌欺负后的做法，这些做法体现了“刺激与回应之间存在一段距离，成长和幸福的关键就在那里”的原则。沈奕斐教授的“四步走”策略，不仅是对孩子被欺负时的智慧应对，更是对每一位家长的深刻启示。让我们以更加开放的心态，倾听孩子的声音，尊重他们的选择，共同守护他们的健康成长。在确认伤势不严重后，她选择将处理权交给了孩子自己，这样既培养了孩子的自主能力，也让孩子感受到被尊重。沈教授持续关注孩子的心理变化，通过细微的观察，发现了孩子与同桌成为朋友的转变。

在《不强势的勇气：如何控制你的控制欲》一书中，作者深入探讨了父母在面对孩子成长中的各种挑战时，如何控制自己的控制欲，用更智慧和策略性的方法来引导孩子。在《不强势的勇气》中，作者强调了父母在面对孩子被欺负时，应该采取的是一种既不放任也不过度干预的策略。#好书分享[话题]# #育儿[话题]# #新手妈妈[话题]# #不强势的勇气[话题]# #情感共鸣[话题]# #何圣君[话题]# #人民邮电出版社[话题]#首先，我们需要做的是倾听孩子的叙述，确认他们的感受。## 策略一：倾听和确认孩子的感受。

通过这些策略，我们可以帮助孩子建立起健康、适度的媒体使用习惯，同时也能让孩子在享受短视频带来的乐趣的同时，保持对学习的专注和热情。记住，我们的目标是引导而非禁止，让孩子在享受短视频的同时，也能培养出良好的时间管理和自我控制能力。在《不强势的勇气：如何控制你的控制欲》一书中，作者提到了父母在面对孩子沉迷短视频这一问题时，应该采取的策略。同时，监督孩子的观看内容，确保他们接触到的是健康积极的信息。当孩子能够自律地控制短视频观看时间时，给予正面的反馈和鼓励，增强他们的自信心和自我管理能力。

在《不强势的勇气：如何控制你的控制欲》中，作者提出了一个关于孩子使用短视频的有趣分级，其中第一级是孩子在休息时想看短视频，但不看也可以。记住，我们的目标是引导而非禁止，让孩子在享受短视频带来的乐趣的同时，也能保持对学习的专注和热情。2. **选择优质内容**：鼓励孩子观看有教育意义的短视频，如科技、历史、文化等主题，这样既满足了孩子的好奇心，又能扩展他们的知识面。5. **正面反馈**：当孩子能够自律地控制短视频观看时间时，给予正面的反馈和鼓励，增强他们的自信心和自我管理能力。## 适度的放松是必要的。

7. **定期检查**：定期与孩子讨论他们观看的内容，以及这些内容对他们的影响，这有助于你了解孩子的心理状态，并及时进行引导。3. **共同观看**：与孩子一起观看短视频，这样可以增进亲子关系，同时也能让你了解孩子的兴趣和他们在网络上接触的内容。1. **建立规则**：与孩子一起商定合理的屏幕时间，比如每天不超过一小时，并设定固定的“无屏幕”时间，如餐点和睡前。答案是肯定的，但“管”的方式很重要。4. **提供替代活动**：鼓励孩子参与其他有趣的活动，如户外运动、阅读或手工艺，以减少他们对短视频的依赖。

这时，我们可以参考《不强势的勇气：如何控制你的控制欲》一书中提到的“波利亚罐模型”，来帮助孩子建立自信。1. **小步骤，大成就**：将大目标分解为小步骤，让孩子在完成每个小步骤时都能感受到成功的喜悦。通过“波利亚罐模型”，我们可以看到，每次积极的互动和成功的体验都在为孩子的自信打下基础。3. **鼓励尝试，接纳失败**：告诉孩子失败是成功的一部分，每次尝试都是一次学习的机会。即使失败了，也是在积累经验，为下一次的成功做准备。这就像是在为孩子的“成功罐”里放入更多的白球，让孩子更有信心去面对新的挑战。

然而，当引导变成控制，当关心变成打击，孩子的自信心和自我价值感就会受到严重的影响。《不强势的勇气：如何控制你的控制欲》一书中，深刻揭示了控制型父母的行为模式及其对孩子的负面影响，并提供了转变的策略。《不强势的勇气：如何控制你的控制欲》提醒我们，父母的爱应该是包容和支持，而不是控制和打击。这些行为，虽然出发点可能是关心和爱，但却以控制的形式表现出来，孩子感受到的是不被理解和尊重。- 为孩子树立积极的榜样，展示如何以积极的态度面对挑战和失败。这些感受会逐渐内化为孩子的自我认知，影响他们的行为和选择。

它教会我们如何在家庭中建立有效的沟通，如何管理自己的情绪，如何尊重孩子的自主权，以及如何在共同成长中找到家庭的松弛感。在育儿的道路上，我们常常会遇到这样的挑战：孩子缺乏自信，面对新事物总是退缩，甚至说出“我做不到”。但《不强势的勇气：如何控制你的控制欲》一书给了我们新的启示，让我们学会用策略而非情绪，帮助孩子建立自信，勇敢面对挑战。当孩子说出“我做不到”时，我们首先要做的不是否定或空洞的鼓励，而是蹲下来，用眼神和语气传递出我们的理解和共鸣。告诉孩子：“失败是成功的妈妈”，重要的是勇于尝试的过程。

3. **情绪降温的“咒语”**：当父母感觉到自己的情绪温度快要达到60摄氏度时，可以默念一句“咒语”来帮助自己冷静下来。2. **控制自己的情绪**：在孩子情绪激动时，父母首先需要控制好自己的情绪。2. **表达理解**：在倾听的过程中，父母应该表达对孩子情绪的理解和同情，让孩子感到被理解和接纳。1. **倾听的重要性**：当孩子情绪激动时，父母应该先倾听孩子的感受，而不是急于表达自己的观点。1. **情绪的平复**：在孩子情绪稍微平复后，父母可以开始引导孩子理性地思考问题。

有些父母倾向于通过“灌输道理”的方式来教育孩子，这种方法虽然能够满足父母的表达欲望，但往往会引起孩子的反感，甚至导致双方情绪的升温，进而使沟通陷入僵局。4. **情绪的调节**：父母应该学会调节自己的情绪，避免在沟通中情绪失控。5. **建立规则与界限**：在沟通中，父母可以与孩子一起建立一些基本的沟通规则和界限，比如不打断对方、不使用攻击性语言等。3. **理性的引导**：在建立了情感共鸣的基础上，父母可以开始引导孩子理性地思考问题。2. **情感的共鸣**：在沟通中，父母应该尝试与孩子建立情感的共鸣。

10. **反思和学习**：事后与孩子一起反思情绪失控的原因，学习如何更好地处理情绪。7. **转移注意力**：在适当的时候，尝试转移孩子的注意力，从情绪的漩涡中走出来。8. **建立日常规律**：保持一致的日常规律，减少孩子因不确定性而产生的情绪波动。6. **提供选择**：给孩子提供一些合理的选择，让他们感到有一定的控制感。2. **积极倾听**：给孩子一个安全的空间表达情绪，认真倾听他们的感受。5. **设定明确的界限**：让孩子知道哪些行为是不可接受的，并解释原因。🌱 **理解情绪背后的原因**

4. **激发内在动机**：孩子更可能因为内在的兴趣和满足感而学习，而不是为了满足父母的期望。5. **提高解决问题的能力**：孩子通过自己的努力找到解决方案，能够提高解决问题的能力。6. **尊重孩子的学习风格**：每个孩子都有自己独特的学习方式，尊重并支持这些差异。2. **提供必要的资源**：确保孩子有所需的学习资源，如参考书籍、学习软件等。1. **增强自主性**：孩子能够自己设定学习目标和计划，增强自主学习的能力。7. **庆祝成就**：无论大小，都要庆祝孩子的学习成就，以增强他们的动机。

在《不强势的勇气》这本书中，何圣君老师提醒我们，父母的角色应该是孩子的灯盏，照亮他们的路，而不是成为他们的拐杖，支撑着他们走每一步。8. **保持沟通和理解**：与孩子保持开放的沟通，了解他们在学习中遇到的困难和需求。9. **适时的引导**：在孩子需要时提供适时的引导，而不是不断的干预。4. **设定界限**：明确学习和家庭作业是孩子的责任，而不是父母的。10. **培养兴趣**：帮助孩子发现学习的乐趣，激发他们的内在动机。6. **作为榜样**：展示自己的学习和成长过程，作为孩子的榜样。

1. **约法三章**：与孩子一起制定明确的规则，比如游戏时间、学习优先等，让孩子参与规则的制定，增加他们的责任感。4. **共同参与**：父母可以尝试与孩子一起玩一些有益的游戏，增进亲子关系，同时也能更好地理解孩子的兴趣。6. **开放沟通**：保持与孩子的开放沟通，让他们知道父母理解他们的兴趣，同时也关心他们的健康成长。7. **模范作用**：作为父母，我们自己也要控制好自己的游戏和屏幕时间，以身作则，树立良好的榜样。3. **正面激励**：鼓励孩子在完成学习任务后，再进行游戏，作为对他们努力的奖励。

2. **共同制定规则**：与孩子一起制定合理的游戏时间和作息规则，增强他们的参与感和责任感。3. **提供替代活动**：为孩子提供其他有趣的活动，如户外运动、家庭游戏夜，以替代游戏时间。7. **适度监督**：适度监督孩子的游戏内容和时间，确保游戏健康且不影响他们的正常生活。5. **建立信任**：通过一贯的行为建立孩子对你的信任，让他们知道失败是成功的一部分。1. **理解与接纳**：认识到孩子的行为是大脑发育的自然结果，而非故意违抗。🎮 **孩子沉迷游戏的背后**🌟 **策略而非情绪**

5. **积极沟通**：与孩子进行开放和诚实的沟通，了解他们为什么喜欢游戏，以及他们在游戏中寻求的满足感。1. **建立规则**：与孩子一起商定合理的游戏时间和作息规则，让孩子参与规则的制定，增强他们的责任感。8. **鼓励自我管理**：随着孩子年龄的增长，鼓励他们自我管理游戏和睡眠时间，培养他们的自控能力。3. **提供替代活动**：为孩子提供其他有趣的睡前活动，如阅读、绘画或家庭游戏时间，以替代游戏。6. **适度监督**：适度监督孩子的游戏内容和时间，确保游戏健康且不影响他们的正常生活。

通过《不强势的勇气》这本书，我们学会了如何无条件地接纳孩子的自然成长节奏，并用更加积极和建设性的方式引导他们。《不强势的勇气》教会我们，面对孩子的成长，我们不应该通过发泄情绪或者用冷漠热讽的方式去控制他们。5. **建立信任**：通过一贯的行为建立孩子对你的信任，让他们知道失败是成功的一部分。4. **积极的反馈**：对孩子的努力和进步给予积极的反馈，而不是只关注结果。2. **鼓励自主性**：让孩子参与决策过程，增强他们的自主性和责任感。1. **设定明确的期望**：与孩子一起设定学习和行为的明确目标。

3. **适时的休息和奖励**：长时间的学习会让孩子感到疲劳，适时的休息和小小的奖励可以提高他们的学习动力。4. **积极的沟通和反馈**：与孩子进行积极的沟通，了解他们在做作业时遇到的困难，并给予适当的帮助。1. **设定明确的目标和时间**：与孩子一起制定作业计划，包括完成每项作业的目标和预计所需时间。5. **学会放手**：我们不能控制孩子的一切，他们需要学会自我管理和承担责任。2. **创造良好的学习环境**：确保孩子的学习环境安静、整洁，减少干扰因素。🌱 **理解孩子磨叽的背后原因**

我们的使命不是去补孩子的短板，而是发现并培养孩子的优势，让他们将来能够通过自己的优势成就一番事业。亲爱的小红书的朋友们，今天我想和大家分享一本对我影响深远的书——《不强势的勇气：如何控制你的控制欲》。#好书分享[话题]# #育儿[话题]# #新手妈妈[话题]# #不强势的勇气[话题]# #情感共鸣[话题]# #何圣君[话题]# #人民邮电出版社[话题]#💖 当我们放下那些不切实际的期待，我们会发现，孩子的笑容更加灿烂，他们的眼神更加自信。而我们，也能更好地享受与孩子相处的每一刻。

这意味着，我们更多地关注孩子的努力和进步，而不是单纯的成绩或成功。但当现实与我们的期待有差距时，那份焦虑和不安，不仅影响了我们自己的情绪，也可能无形中给了孩子压力。📚《不强势的勇气：如何控制你的控制欲》这本书，就像一盏明灯，照亮了我作为父母的成长之路。它告诉我们，期待孩子的表现是人之常情，但当这些期待变成了一种“执念”，我们就可能失去了育儿的真谛。💖 当我们放下那些不切实际的期待，我们会发现，孩子的笑容更加灿烂，他们的眼神更加自信。让我们一起学会接受孩子的不完美，用更加宽容和理解的心，去支持他们的成长。

👶 当孩子的行为不如我们的预期，当家庭的运转不按我们的计划，我们可能会感到焦虑和失控。我们总是试图改变孩子，改变家人，甚至改变世界，却往往忽略了，有时候，最需要改变的，是我们自己。🌟 书中提供了很多实用的建议，比如如何通过倾听和理解来建立与孩子的连接，如何在必要时坚定地执行规则，同时给予孩子足够的自由和尊重。亲爱的小红书的朋友们，今天我想和大家分享一本对我影响深远的书——《不强势的勇气：如何控制你的控制欲》。让我们一起，用不强势的勇气，给自己松绑，放过自己，也治愈家人。