神经反馈5——实践经验

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关键词：文献综述、神经反馈

根据从业者实践经验认为，反馈的类型较为多样，而有效反馈需要满足3个原则：“迅速”、“准确”、“美观”（James V Hardt，1999）或者说是“及时”、“正确”、“美好”（Sterman，2008）。

有效反馈

• 快速—提供及时的信息以满足时效性。

• 准确—提供给大脑处理的信息需要是正确的、准确的。

• 优美—大脑不会困惑也不需要过度努力就可以对反馈内容做出良好的反应。

反馈类型

• 视觉

• 听觉

• 触觉

• 实际工具

• 潜意识反馈或者能量反馈。

神经反馈的过程在很大程度上是自动的，因此很多时候主试只是把受训者放在神经反馈系统前，而没有对其进行必要的指导或补充说明，这也是很多神经反馈项目失败的原因之一。

神经反馈不是一个简单的解决问题的治疗方案，而是可以让受训者的大脑学习自我调节技能的一种技术。故而受训者不应是被动的接受“治疗”，而应是主动学习这项技能，所以指导（特别是初次接触神经反馈的）受训者如何能够快速学习该项技能则尤为重要。

指导要求

• 放松并静静等待图像或者声音的出现

• 不要努力去做任何事，包括去努力不做任何事

• 当达到某一状态时，自己去感受处于这个状态的感觉

• 放松地注视屏幕

• 让反馈告诉你是否达到理想状态

神经反馈期间可以进行的活动

• 阅读

• 积木

• 绘画

• 填色

• 俄罗斯方块

• 智力游戏

• 受训者在执行过程中可以保持轻松、专注状态的其他活动

内容来源：

《TECHNICAL FOUNDATIONS OF NEUROFEEDBACK》 Thomas F. Collura

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