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关注“心仪脑”查看更多脑科学知识的分享。在学习与工作上总是拖拖拉拉。该怎么克服?拖延的倾向在大学生与上班族中很普遍。即使拖延没有导致考试不及格，工作递交延迟，也会给学生与上班族带来痛苦(Wohl,Pychyl, & Benet, 2010)。这些学生与员工没有压力就不学习/工作，逃课，还为自己的拖延编造借口，到了最后一分钟才“临时抱佛脚”挑灯夜战，为此他们自己也很惭愧，常常感到挫败、烦躁、内疚(Blunt & Pychyl, 2005)。为什么会有那么多人喜欢拖延呢?所谓人有多大胆，

关注“心仪脑”查看更多脑科学知识的分享。古人云：浪子回头金不换；古人亦云：好马不吃回头草。古人云：宁为玉碎，不为瓦全；古人亦云：留得青山在，不怕没柴烧。当您看到这些相互矛盾的常识性信念时是否有产生疑问呢？如果您产生过疑问，恭喜您已经打开批判性思维的大门——带着怀疑的态度学习！但仅仅只是疑问，而没有对看到的信息进行评价、对比、分析、批判和整合，那您也只是个青铜。批判性思维是什么？关于批判性思维的定义，学界有不同的解释，杜威认为批判性思维就是反省式思维，他从心理学的角度，强调对某个观点、假说

关注“心仪脑”查看更多脑科学知识的分享。课堂学习中运用合适的方法是有助于提升学习效率的。反思法不仅是教材学习的最佳方法，对课堂学习也是一样。课堂学习中我们还需要采取高效实用的课堂笔记记录方法，这里介绍一个对很多学生都很管用的记笔记方法——LISAN法：主动记（Lead，Don't follow）。课前阅读指定的材料并自我提问，以便提前预估教师要讲什么。如果教师事先提供了讲义或PPT课件等，课前要预览。重点记（Ideas）。每一节课都是围绕一个重点的核心观点而设计的。通常情况下，教师都

关注“心仪脑”查看更多脑科学知识的分享。曾经有一个时期，学者们对各自所属心理学派都竭尽忠诚,各种思想冲突司空见惯。而现在一些早期的理论体系(如结构主义心理学)已经彻底消失,新的理论异军突起。同时,机能主义心理学、格式塔心学等也被观点更新颖、视野更开阔的理论体系所吸收。构成现代心理学体系的主要是生物学观点、心理学观点和社会文化观点等。图1、有关行为的现代理论生物学观点生物学观点试图通过生物学原理（如大脑功能、进化论和遗传学等）来解释人类行为。生物心理学家利用新科技探索大脑与思维、感觉、知觉

关注“心仪脑”查看更多脑科学知识的分享。拖延的倾向在大学生与上班族中很普遍。即使拖延没有导致考试不及格，工作递交延迟，也会给学生与上班族带来痛苦(Wohl,Pychyl, & Benet, 2010)。这些学生与员工没有压力就不学习/工作，逃课，还为自己的拖延编造借口，到了最后一分钟才“临时抱佛脚”挑灯夜战，为此他们自己也很惭愧，常常感到挫败、烦躁、内疚(Blunt & Pychyl, 2005)。为什么会有那么多人喜欢拖延呢?所谓人有多大胆，复习拖多晚，许多学生把考试成绩与个人价值画等

关注“心仪脑”查看更多脑科学知识的分享。心理学是一门很古老的学问。在古代，朴素的心理学仿佛一名迷途的游子，伴随在西方古典哲学家的伟大哲思中；蕴含于东方圣人的学说著作；既能在庄严的祭祀传统中看到他的影子，也能在话剧家的剧本中看到心理学的应用。从历史上说，心理学可谓是源远流长，但是却又显得漂泊不定。1879年，德国人冯特创办第一所心理实验室，这才使得寄居于哲学、甚至于神学中的心理学独立出来，有了自己的居所。此后伴随着出版著作，建立学说，教授学生，心理学才逐渐获得科学殿堂中的一席之位。在冯特创立他的实验室

关注“心仪脑”查看更多脑科学知识的分享。伪心理学是指那些貌似心理学但没有任何事实根据的体系。多年来，各种伪心理学变化不大，这是因为伪心理学的信徒不敢正视那些与他们的信念不相符合的事实证据（Schick& Vaughn,2011）。对于那些与他们的理论不符的事实，往往用心诚则灵来回应；（图片来自于网络）而真正的科学家则总是积极寻找理论中的缺陷，以怀疑、批判的态度评价自己的学说，使人类的知识领域不断得到扩展。与真正的心理学家不同，伪心理学家从不进行科学实验。手相学、颅相学、笔迹学、星座

关注“心仪脑”查看更多脑科学知识的分享。心理学的产生心理学一词来源于希腊文，意思是关于灵魂的科学。灵魂在希腊文中也有气体或呼吸的意思，因为古代人们认为生命依赖于呼吸，呼吸停止，生命就完结了。随着科学的发展，心理学的对象由灵魂改为心灵。数千年来，人类一直在以非正规的方式对自身行为进行着观察，并试图从哲理角度加以解释。而与此形成对照的是，作为一门科学，心理学却只有130多年的历史。心理学诞生的标志性事件是，1879年，在德国莱比锡，冯特建立了世界上第一个心理学实验室，研究人类的意识体验。心理学脱离思

关注“心仪脑”查看更多脑科学知识的分享。心理学研究涉及知觉、认知、情绪、人格、行为、人际关系、社会关系等许多领域，也与日常生活的许多领域——家庭、教育、健康等发生关联。有人说：只要有人的地方就有心理学。这样一句描述虽然简单质朴，但却是真实地描述了心理学的应用范围十分广泛。在这里，我们将介绍一些心理学的常见应用领域：01咨询心理学心理咨询作为心理学的传统应用领域而被人们所熟知。该领域是研究心理咨询的过程、原则、技巧和方法的心理学分支。02经济广告心理学专门研究营销活动中卖方和买方的

关注“心仪脑”查看更多脑科学知识的分享。心理学家除了要全方位描述和了解人类行为之外，还必须解释人类各种行为的原因。要做到这一点，一般要通过实验来寻找答案。实验是指用于证实或证伪假设的行为原因的正式试验(尽管有的时候，使用自然观察法或相关法就足够了)。在实验中，心理学家可以仔细控制各种条件，把重心放在因果关系上。因此，实验是心理学最强有力的科研工具。通常，一个实验的步骤如下:直接改变你认为会影响行为的条件。 选择两个或两个以上被试组。除了接受研究者所控制的不同实验条件外，各组中的被试在其他方

关注“心仪脑”查看更多脑科学知识的分享。假设我们想做实验验证某兴奋剂药物能否提高学习质量。我们先向各位参与者（被试）解释实验目的，然后实验组在学习之前服用兴奋剂，控制组什么都不服用，最后测验每个参与者学得如何。本实验有效吗？事实上，它是有很大缺陷的。因为药物并不是导致两组之间差异的唯一原因，从一开始，由于已经了解了实验目的，实验组被试很可能就期待着自己学得更好。即使没有药物的化学作用，仅凭学习动机这一点就有可能提高他们的成绩。研究参与者偏差无论实验设计得多么严谨，研究人员在向参与者传达指导语时

关注“心仪脑”查看更多脑科学知识的分享。什么是非实验性研究方法？非实验性方法（nonexperimental approach）是指不以实验室严密控制（系统操纵自变量）的方式搜集研究资料的研究方法。许多心理学问题不能采用实验法加以研究，如智力、家庭背景、社会阶层等重要变量是不可操纵或不能合理操纵的。故而非实验性研究方法也是心理学的重要研究手段，包括多种形式：自然观察法、调查法、相关法、临床法。这些研究方法的运用极大地丰富了心理学的知识体系。自然观察法自然观察法是指在不向被研究者提问的

关注“心仪脑”查看更多脑科学知识的分享。皮层是大脑半球表面的一层灰质，平均厚度为2~3mm。大脑皮层约有140亿个神经元，这些众多的神经元分层排列，一般分为6层，位于最内层的是锥体细胞。上期推送，我们向大家介绍了脑电信号的产生，本质上是大锥体细胞突触后电位集聚的结果，想必大家此刻对于锥体细胞一定不会感到陌生了。今天向各位介绍的开放电场和闭合电场的概念也与锥体细胞有关。首先我们来了解一下开放电场和闭合电场的定义。所谓开放电场，一般指的是当一簇排列整齐的神经元共同活动时，容易形成有效电场，可以从头皮

关注“心仪脑”查看更多脑科学知识的分享。（图片来源于网络）你是否曾经整晚呆坐，边吃零食边看电视?虽然这可能使你很愉快，但你或许注意到，你对看到的电视节目既没有深入的思考，也没有清晰的记忆。相反，假设一个关于全球变暖的电视专题节目引发了你的思考，你很想知道它对你个人前途的影响。或许你对节目中的某些预测持怀疑态度，因为你看到过其他的说法，于是你上谷歌浏览器对“全球变暖”这个话题搜索了一番。如此一来，你是在“用心”回应，而不只满足于被动接受。这就是思考性认知，即积极思考问题，而不仅是获取体验。与此相似，

关注“心仪脑”查看更多脑科学知识的分享。不论是音乐、体育、电影，凡是你特别感兴趣的事情，都能令你的学习充满快乐。那么，怎样才能使大学生也更加自觉自愿地学习呢?自律学习法可能是一个良好的开端。所谓自律学习就是自我反思和积极的自我引导式学习。用自律学习法可以变被动学习为思考式的、以目标为导向的学习。（图片来自于网络）1、设立具体、客观的学习目标。在每个学习阶段都要设立具体的目标，比如打算掌握哪些知识或技术?希望完成什么目标?2、制订一个学习计划。你打算怎祥实现你的目标呢?制订出每天、每周和每月

关注“心仪脑”查看更多脑科学知识的分享。通常来说准备的考生分为两类，一类是经过复习备考的；另一类就是裸考的了。复习也有系统性复习和考前突击不同类型。作为曾经的考试人，自然是不建议裸考和考前突击了。那么对于已经下功夫学习，还能做些什么来提高考试成绩呢？把我们学习到的知识在考试中体现出来，这里有一些提高考试成绩的技巧。一般考试技巧按照下面的知道去做，就可以在各类考试中取得更好的成绩（Wood & Willoughby, 1995; Van Blerkom, 2011）：认真阅读考卷上

关注“心仪脑”查看更多脑科学知识的分享。工作于你是生活目标还是谋生手段?对于这个问题大家有不同的想法，事实上，我们绝大多数人都要为了生存而工作。无论你正从事某项工作，或毕业即将工作，了解一些工作和组织心理学知识都是有帮助的。工业与组织心理学研究人们在工作中和组织中的行为，主要包括两方面：(1)确定某个工作岗位所需要的潜在技能，以便于针对该工作进行人员选拔和培训；(2)研究在组织中如何创造组织结构和企业文化来提高工人的工作效率。对于任何组织来说，领导力都是其核心。那么，出色的.

关注“心仪脑”查看更多脑科学知识的分享。环境心理学探讨的是环境与人的行为之间的关系（Bell et,2006）。特定环境对人的行为有显著影响，同时，人对环境的作用也是显而易见的。环境心理学研究的环境可分为两种：物理环境和社会环境。还有一些我们称之为行为场所，行为场所是指环境中有特定用途的场所，这些场所有些会对人的行为做出特殊要求。例如医院、图书馆、会议室等；Via:Comfreak环境对行为的影响人的大多数行为会受到特定环境的影响和，例如，特定的环境变化会影响公共场所中故意破坏公物行为的

关注“心仪脑”查看更多脑科学知识的分享。钱钟书先生在他的《围城》一书中，就提到过在大学里面理科生看不起文科生，外文系学生看不起中文系学生，中文系学生看不起哲学系学生，哲学系学生看不起社会学系学生，社会学系学生看不起教育学学生，教育学系学生没有可看不起的，只好看不起自己的先生，鄙视链一词最早见于南方都市报2012年4月7日深圳杂志“城市周刊”专题，是当今网络社会中反映出的一种自我感觉良好，而瞧不起他人的现象。鄙视像条食物链，是个绕不开的怪圈。在这个怪圈中，每一个人，都在链条的最末端。鄙视链足球