选择恐惧症

一、普遍症状

生活中的例子比比皆是：

• 到底该不该出国，有说好的，有说坏的
• 到底是否马上离职，还是继续留下。离职下不了决心，留下又会面临之前的“烦心事”
• 房子到期，要不要续租

二、普通心理活动

    处于选择恐惧症的人，通常有下面的两种心理活动：

• 积极心理。应该勇敢迈出第一步，理由如下：

1. 对目前的生活/工作状态有N多种不满意之处
2. 最保守估计，新的生活/工作状态不会比现在差
3. 对幸福感/满意度会增加
4. 未来的“牌”会比当前好

• 消极心理。理由如下：

1. 目前生活/工作状态还是有某些可接受的地方的
2. 目前的状态安稳，如果条件允许，还是能有所期待的
3. 换到了新的生活/工作状态，不一定比现在更好
4. 怕目前的“一手好牌”被打坏

不能做决定/选择恐惧的根本原因：在积极心理与消极心理直接来来回回反复，二者打成平手

    这种无限循环不受时间因素的影响，也就是无论给多少时间，都不会打消心理的矛盾。这种矛盾其根本原因在于认知局限。

目前对事情/自身的认知，价值观，眼界局限，过往经历(童年经历、过往得失等)本身决定了一个人对事情的积极心理、消息心理。

此时，单单依靠个人的力量已经无法站在更高的高度来看待选择本身、分析当前局势、未来局势。

三、打破选择恐惧

    选择难做的根本途径：打破积极心理与消极心理二者的均衡，当二者失去平衡时，你的选择自然呼之欲出了。而打破二者平衡的方法需要引入外部的力量了：

外部力量的来源：

• “高人”/局外人的直接指点。尽其所能去听取所有的意见，特别是“高人”的指点，他们跳出当前你的思维/利益局限，客观分析。当然了，其他人的意见你只可参考，最终的决定还是自己，所以决定最终的负责人还是自己。
• 提升自己的认知水平。这是长远并且能使自己终身受益的方法。之前的blog思维模型可以锻炼自己思考问题/行为做事的模式。每次遇到选择困难时，可以反复使用思维模型来check自己的思路，逐步提升自己的认知水平和思考成熟度。
• 隔岸观火的策略。这是避免过多浪费时间、限于过多纠结的最快速的方法。既然无论思考多长时间都不能分辨哪个是更好的选择，就证明2个选择本身选择哪个都没有必然的好坏(如同薛定谔的猫，只有打开盒子的瞬间，才能知道到底发生了什么。)。跳出自己的角色，当选择当成是另一个人的选择，作为“局外人”来重新看待问题，并遵循内心最迫切的期望吧。