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《自律就是自由》是前海豹突击队队员乔科·威林克的作品，揭示了如何通过自律实现个人潜力。书中强调了自律的重要性，指出它来源于内心的驱动力，而主动性是实现目标的关键。通过克服借口、积极进攻和选择正确的营养，我们可以变得更强大、更健康。乔科推荐巴西柔术作为武术训练的起点，并提醒我们警惕平庸，时刻保持态势感知，以应对生活中的挑战。
自律就是自由
实战手册
作者：Jocko Willink
Discipline Equals Freedom
Field Manual
By Jocko Willink
简介
《自律就是自由》（2020年）是一本关于自律艺术的实战手册。它揭示了你需要做什么来满足你的全部潜能--以及为什么自律能让你自由。
Synopsis
Discipline Equals Freedom (2020) is your field manual to the art of self-discipline. It uncovers what you need to do to meet your full potential – and why being disciplined sets you free.
本书适用于谁？
* 寻找新方法的健身爱好者
* 喜欢心直口快拥有严厉的爱的人
* 任何寻求灵感以更努力工作的人
Who is it for?
* Fitness buffs l
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