今天睡眠质量尚可

昨天睡觉前，无意发现手环以及块没有电了，只有3%的电量，不知道能不能支撑一个晚上，想想还是先拿下来充电吧，所以今天就看不到自己的睡眠质量分数了，不过早晨起来的时候，精神状态还是不错的，粗略算了下，大概睡了5个半小时时间，中间没有做梦，也没有醒来过。

其实昨天晚上睡得早，早早躺床上了，但是一直睡不着，思路乱飞，按理说白天中午没有午睡，应该晚上很困才对的，那为啥睡不着呢，连哈欠都没有打。

分析下，可能是晚上回家打车的时候，听广播不小心打了个吨，然后把觉意都提前补上了，到真正睡觉的时候反而人不困了，这种事情之前也发生过的，这种睡觉前困是强制不睡觉呢？还是自然而然睡觉呢？哪一种对身体比较好？

网上查了下，好像没有一个准确统一而广泛的说法，下次我要怎么选择，下次遇到再说吧。