honeyball的博客

流清水鼻涕，别吃、抗病毒等等这些清热解毒的寒凉药。真的是挺让人气愤的，这几天陆续遇到好几个不满3岁到5岁小朋友，都是流清水鼻涕，去医院开的都是抗感颗粒这一类热感冒吃的药，孩子吃了一周左右还不见好，家长很无奈。刚才有个河南的小朋友，5岁她妈妈说孩子流清水鼻涕，鼻塞10天了，还不见好。我说流清鼻涕、打喷嚏鼻塞，是受寒了。我问她有没有干预处理？她说医生开的抗感颗粒，吃了好几天，就是不见好。我说这是吃错药了，孩子明明是受寒感冒，却吃了清热解毒的药，这是雪上加霜，能好才怪。她很着急的问我，有啥办法可以补救？

谦虚，礼让，是一种待人接物的文明举止，也是一份为人处事的信任和尊重。也知道年轻人身上也往往带着新的知识，有时候都会看到自己一路走过来的影子，所以他们会真诚去倾听，所以去帮助。见识多的人，才更知道自己的不足，才更会保持学习的心态与习惯。对于他们来说，找他们的人已经很多了，他们不愿意在公开的场合让无关的人来找自己。第二是谦逊，这种谦逊不是表面的尊敬，而是会很认同的去倾听与分享，不会因为自己本身的成功而先天占据讨论的制高点，更不会盛气凌人。第一是低调，很少对外张扬自己做的多牛，有多大的财富，不突出自己。

饱腹感有延迟，吃的越快，脂肪越多：1.开合跳2.胯下击掌3.原地跑4。深蹲。

一个成年人在跑步机上跑30分钟 = 一瓶可乐的热量，所以每次锻炼完一瓶可乐，简直白锻炼了。

受制于工作性质，每日需要坐于电脑前，坐姿的不端正使得下巴前倾和双背前弯。

3.将下巴慢慢向上抬起到最大角度，然后嘴角向下做龇牙咧嘴的动作，让肌肉能继续伸展，此时脸部表情有点像皱眉头。保持10秒钟，慢慢放松，可以进行5~10组。双下巴是由于下颚脂肪增多引起的。下颚肌肉力量低下，淋巴和经络血气流动不畅。导致下颚松弛，也就形成了双下巴。2、脸上仰保持3-5秒，慢慢右转到最大限度。停3-5秒再转向左侧。停3-5秒回到中间位置，做10组。1、仰起头双手放在下巴，轮流往上推。