怎样才能感到幸福

幸福的XY公式

• $X$代表的是你的实力，或者说你所拥有的得
• $Y$代表的是你的欲望，或者说你的野心或者目标

那么我们可以得到如下公式

$$\Delta =X-Y$$

1. 当$\Delta \ge 0$的时候说明你现在处于一种幸福的状态
2. 当$\Delta \le 0$的时候说明不幸福的状态，并且随着绝对值的增大，这种负面情绪会越来越大，也就是说成正相关

所以得到结论，我们想要感到幸福，就必须让$\Delta \ge 0$。

从公式方面来说，让$\Delta \ge 0$，只有两种方式

1. 增加$X$的量
2. 减少$Y$的量

下面就这两种方式，给出具体可行的措施。

减少Y的量

为什么首先说减少$Y$的量呢，因为这个对于我们普通人来说，是最简单，最直接，最有效的一种方式了

关心则乱，无欲则刚

关心则乱，无欲则刚。

“关心则乱” 意思是当一个人对某件事情或者某个人过于关心、在意时，就容易失去冷静的思考和正确的判断能力。

• 从心理学角度来看，这是因为当我们过度关心某件事情时，情感会占据主导地位。大脑的情感中枢会高度兴奋，而负责理性思考的部分会受到抑制。
• 同时，我们会对关心的对象赋予过高的期望，这种期望一旦遇到可能出现的不利情况，就会引发焦虑、担忧等情绪，干扰我们正常的思维过程。

“无欲则刚” 是指一个人如果没有过多的欲望，就会变得坚强、刚正不阿。这里的 “欲” 包括对物质财富、名誉地位、感官享受等方面的欲望。

• 从人性的角度讲，欲望常常会让人产生弱点。当一个人有求于他人或者有欲望需要满足时，就可能会受到他人的控制或者诱惑。而没有欲望的人，就不会被这些外在的因素所牵绊。
• 从人性的角度讲，欲望常常会让人产生弱点。当一个人有求于他人或者有欲望需要满足时，就可能会受到他人的控制或者诱惑。而没有欲望的人，就不会被这些外在的因素所牵绊。