22、策略安装与中断：有效改变行为的方法

策略安装与中断：有效改变行为的方法

在改变行为和学习新技能的过程中，策略的安装和中断是非常重要的环节。下面将详细介绍策略排练、策略中断的相关方法和技巧。

1. 策略排练

策略排练是一种比“锚定”更具操作性的条件作用或安装策略的方法。在排练过程中，个体练习策略中的每个表征步骤，直到它成为一个自发的完整程序。这一过程本质上涉及为策略序列建立自我锚定。

1.1 排练策略步骤

排练策略步骤的基本方法是，程序员指导客户练习策略中的每个步骤，同时程序员插入不同的内容。很多时候，只需几分钟的排练就能安装一个新策略。

例如，一位作者在外地参加工作坊时，看到工作坊赞助者的妻子让二年级的女儿用闪卡学习阅读和拼写，但女儿表现很差，经常混淆单词顺序，被诊断为阅读障碍。作者通过测试发现，女孩原有的阅读和拼写策略（内部听觉和动觉循环 (A^s - K^s)）不适合这项任务。

于是，作者和女孩玩闪卡游戏。具体步骤如下：
1. 作者拿着闪卡，从左到右依次指着每个字母，女孩发音并读出单词（(V^s - A^s)）。
2. 女孩回头看整个单词并大声读出来（(V^s - A^s)），然后低头向右，用感觉判断发音是否正确（(K^s)）。
3. 如果感觉不对，女孩再次看字母并换一种方式发音，直到感觉良好。
4. 每次女孩正确发音和阅读时，作者微笑、鼓励并挤压她的手腕。
5. 作者放下闪卡后，指导女孩眼睛向上向左看，直到看到卡片，想象字母颜色，然后读出字母。
6. 女孩读完后，在脑海中回顾单词，可改变颜色，发音，回顾整个序列，发音并低头向右判断是否正确。

通过这个游戏，女孩在半小时