26、瑞典森林浴：文化、影响与实践意义

瑞典森林浴：文化、影响与实践意义

1. 瑞典户外文化与森林浴的兴起

瑞典人热爱自然的观念至少可以追溯到19世纪晚期的户外文化（friluftsliv），当时自然景观成为了冒险和休闲的场所。这主要是对工业化导致的日常与自然环境互动减少以及工作和休闲时间严格划分的一种回应。最初，瑞典户外文化是精英阶层的专属，受到浪漫主义、美国超验主义和科学探索精神的启发。如今，它已发展成为一种大众文化，涵盖了跑步、皮划艇、狩猎、钓鱼、采摘蘑菇、观鸟和植物学等多个领域。

户外文化也成为了培养生态意识的舞台，尤其是从20世纪60年代开始。近年来，以生态为中心的态度（即将人类视为自然界一部分的观点）在主流文化中逐渐显现。瑞典户外文化仍在不断发展，2013年至2019年间，国家公园的游客数量增加了21%，新冠疫情似乎进一步强化了这一趋势。

森林浴的兴起可以放在人们对户外文化兴趣增加以及更广泛的健康和幸福文化背景下来看待。公众对生态危机意识的增强也是一个重要因素，因为大多数森林浴从业者认为这是实现更和谐的人与自然关系的一种方式。瑞典是一个高度世俗化的国家，许多人对传统有组织的宗教持保留态度，但同时，很多人容易在自然中获得精神和强烈的存在体验，并在危机时刻转向自然寻求慰藉。森林浴似乎能更直接地满足人们的这些存在需求。

这些发展和文化趋势并非瑞典独有，许多西方国家都有类似情况。不过，并非所有人都有亲近自然的倾向，例如来自地中海地区、有着悠久城市文化历史的移民，有时会对瑞典人独自在自然中度过时光的热情感到惊讶。

森林浴直到2016年才被引入瑞典，但此后发展迅速。2019年成立的斯堪的纳维亚森林与自然疗法研究所（SNFTI）迄今已培训了约80名森林浴向导。在瑞典接受森林浴向导培