23、Acem冥想的独特之路与内在历史

Acem冥想的独特之路与内在历史

1. Acem与其他冥想组织的差异

Acem在冥想领域有着独特的地位，与TM运动及大多数所谓的TM分支在至少三个重要方面存在差异：
- 心理框架 ：Acem发展了基于经验的心理框架，用于指导冥想实践并解释其运作机制。该框架强调深层心理问题的显现，这些问题有时会导致抵抗阶段和所谓的悖论效应，如烦躁、紧张、身体紧绷和负面情绪。与TM运动不同，Acem认为这些阶段是冥想过程的组成部分，是长期人格发展的必要条件。
- 冥想指导 ：Acem制定了动态灵活的冥想指导程序，将冥想中的显现视为更深层次、未解决的心理生活问题的反映。指导不仅旨在改进冥想技巧，还探索和处理从过去到现在出现的心理问题和形成性经验。这与TM和其他组织的冥想指导形成对比，后者往往缺乏探索性，通常局限于对常见问题的标准回答。
- 长时间冥想实践 ：Acem形成了系统的长时间冥想实践。其他组织通常警告不要进行长时间冥想，而Acem将其视为刺激基本心理过程的工具。在Acem，超过一小时的冥想后会有专业指导。例如，参加长达六小时冥想的深化静修需要有参加长达三小时冥想的常规静修经验。

差异方面	Acem	TM运动及分支
心理框架	强调深层心理问题显现是冥想和人格发展必要部分	将类似效应视为偏差，强调“极乐”