20、运动执行与机器模拟：探索努力表达的奥秘

运动执行与机器模拟：探索努力表达的奥秘

1. 具身练习介绍

具身练习是探索运动本质的重要方式，它能帮助我们更深入地理解运动中的各种元素。以下为大家介绍几种具身练习。

1.1 立方体中的空间拉力练习

此练习重新审视立方体中的空间拉力，并加入空间、努力和形状之间的亲和与非亲和关系。具体操作步骤如下：
1. 按照特定描述移动立方体中的空间拉力。
2. 运用努力和形状的亲和关系来支持每个空间表达。
3. 在移动到每个空间拉力时，尝试努力和形状的非亲和关系。
4. 选择一个感兴趣的空间拉力，分别练习形状质量和努力的亲和与非亲和关系，并构思有个人意义的场景，观察两者在个人场景中的差异。
5. 回顾之前的练习，思考加入形状和努力后对感受每个拉力的能力有何提升。

1.2 “拧”“砍”“滑”动作练习

之前我们曾用“拧”“砍”“滑”这几个动作元素创作短语，并探索叙事如何帮助清晰表达这些动作。现在，我们再次尝试这个短语，明确加入形状质量的支持。具体动作特点如下：
| 动作 | 特点 |
| ---- | ---- |
| 拧 | 下沉/伸展/前进 |
| 砍 | 下沉/伸展/后退 |
| 滑 | 上升/包围/前进 |

1.3 与机器人一起运动练习

这个练习邀请我们寻找一台机器，如家用的机器人吸尘器或机器视频，然后与之一起运动，通过努力的视角比较和对比自身与机器的运动质量。具体步骤如下：
1. 找到感兴趣的机器人。
2. 模仿其运动质量。
3. 判断机器运动中存在哪些努力元素。