跑步日记 2008-11-13

今天早上4点半就醒了，那时以为快到6点了，晕死。
真到6点的时候又不想起来了，最后靠着顽强的意志力爬了起来。
今天跑步状态非常好。从头到尾都没有停下来过，总共大概跑了3500米。

然后力量训练：
引体向上： 2组，5个、5个。

最后回家洗个澡，2个肉包加1袋牛奶，以饱满的精神状态奔向客户那边。