今天6：10出门，感觉有点冷，所以穿了外套。热身后就把它系在腰上。
大腿还是有点酸，总共跑了大约2000米。
力量训练：
引体向上： 2组： 8个、4个
俯卧撑： 2组： 20个、20个
大腿还是有点酸，总共跑了大约2000米。
力量训练：
引体向上： 2组： 8个、4个
俯卧撑： 2组： 20个、20个
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