15、学习中的多任务处理：影响、原因与应对策略

学习中的多任务处理：影响、原因与应对策略

在当今数字化时代，多任务处理已成为许多学生学习时的常态。一边听音乐、回复信息、观看视频，一边学习的情况屡见不鲜。这种学习环境下的多任务处理究竟有何影响，人们为何会选择多任务处理，又该如何有效应对呢？

1. 多任务学习环境现状

如今，人们只需轻触按钮，就能通过各种媒体设备获取源源不断的信息。无论是在家、工作、上学还是旅行，我们都面临着众多信息的选择。例如，斯坦福大学排名前 25%的学生在使用媒体技术时，常常同时使用四种或更多媒体，如写论文时还会刷脸书、听音乐、发短信、发推特等。

2. 多任务学习的影响

2.1 在家学习时使用科技产品

Rosen 等人（2013）对 263 名学生在家学习的情况进行了研究。他们观察了学生 15 分钟的学习过程，发现学生平均专注于学习任务的时间不到 6 分钟，就会将注意力转移到社交媒体或短信等科技干扰上。而且，干扰因素越多，学生越容易切换任务。有意识运用学习策略（如自我测试）的学生，比不使用这些策略的学生更能保持专注。

2.2 课堂上使用科技产品

媒体多任务处理会降低学术讲座的效果和学生的学习成绩。研究表明，它对大学生的考试成绩、阅读理解、记笔记、学习效率和自我调节能力都有负面影响。Patterson 和 Patterson（2017）发现，72% - 79%的学生在课堂上使用笔记本电脑或其他设备，这一比例较 2011 年有所上升。此外，学生可能并未完全意识到自己多任务处理的程度，很多人会高估或低估自己浏览或发短信的时间。而且，学生在课堂上使用与课程无关的应用程序的时间约占 42%，学术成功与在“有成效”（与课程相关）和