一个观点 N 个“故事” | 比霸凌更隐蔽的“无意识洗脑”—— 远离校园 “精神操控”，守住内心，坚定前行

注：本文为 “无意识洗脑” 相关合辑。
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女儿被 PUA 后我才发现，比校园霸凌更可怕的，是这种隐秘的“无意识洗脑”

原创 女儿派 2024 年 7 月 14 日 20:40 安徽

无意识洗脑如同慢性毒药，持续侵蚀孩子的心智，父母引导孩子学会独立思考、过滤消极信息，孩子才能从容应对他人的隐性攻击。

——鹿妈

前几日接女儿放学时，她撇着嘴、面露委屈隐忍之态问道：“妈妈，你能不能早一点接我回家？”我连忙追问缘由，要知道她此前向来希望我晚点去接，以便能与同学多相处片刻。女儿起初支支吾吾不愿言说，经我再三安抚，才不安地开口：“林倩（她的同桌）总说我做作业速度慢，还频繁出错，是因为脑子笨，所以大家都不喜欢和我玩，妈妈也不喜欢我，才会很晚来接我回家。”话音刚落，她便失声痛哭。

我听完既气愤又无奈，气愤的是同桌竟心存如此恶意，无奈的是女儿竟被寥寥数语影响，陷入他人的认知引导中。回到家后，我查阅了大量资料，本想与女儿深入探讨校园社交相关话题，却发现女儿的遭遇并非个例。在校园环境中，不少同学会通过 PUA、打击、抱怨等多种方式，反复向他人灌输负面观点，使他人在无意识中接受并内化这些观点，进而改变原本的行为与态度，这便是“无意识洗脑”。

孩子天生渴望群体认同，加之心智尚未成熟，三观尚未完全确立，因而极易受到同伴影响，被左右思想。尤其是以下 5 种隐秘的洗脑行为，看似只是轻描淡写的几句话，却如同慢性毒药，悄无声息地侵蚀孩子的心智。

放下焦虑，正向养育，对谈知名校长刘玉新：如何点燃孩子的自主学习力？

01 否定：“你就是不擅长……”

知乎有位网友曾分享，她自幼数学成绩尚可，但升入五年级后，成绩便逐渐下滑，问题的根源出在她的同桌身上。当时班上有位女生数学成绩较差，老师便将其调为她的同桌，希望她能帮忙辅导，但这位同桌总将“女孩就是不擅长数学”挂在嘴边——当她数学考得高分时，同桌会称她只是运气好，恰好考到熟悉的内容；而一旦她考试失利或是遇到难题，同桌便立刻表示这是必然结果，只因女孩本就不是学数学的料。

斯坦福大学催眠专家戴维·施皮格尔博士明确指出：“$12$岁以前，人的大脑信息传递途径尚未成熟，有近$85\%$ 的儿童催眠感受性极高，$4$-$10$岁的儿童最容易接受催眠暗示。”来自同学的一句句“你就是不擅长……”，本质上都是一种暗示，如同一道道高墙，将孩子围困其中，使其无法认清自身的潜力与价值，否定的话语听得多了，即便原本自信的人，也难免陷入自我怀疑的漩涡。

02 抱怨：“××老师的课太无聊了，听得让人想睡觉。”

心理学家加利·斯梅尔提出过“情绪污染”的概念，他让一位心情舒畅的人与一位愁眉苦脸、烦闷暴躁的人共处一室，结果不足半小时，原本笑容满面的人便不自觉地陷入悲伤情绪，这一过程悄无声息，让人防不胜防。校园里，不少同学便是行走的“污染源”，他们满身负能量，四处吐槽抱怨“学习古诗文有什么用？枯燥又乏味，毫无实际价值！”“数学课太无聊了，听得让人想睡觉”。

这些抱怨的话语，孩子起初或许只是听听而已，但久而久之，便会对古诗文、数学课产生厌倦心理。每当上课，脑海中便会浮现“这节课肯定很无聊”的声音，随后孩子便会开始走神，无法专注聆听老师授课，成绩也随之逐渐下滑。这便是负能量的可怕之处：看不见、摸不着，却具备极强的传播性与杀伤力，如同病毒一般，一旦被感染，孩子便会被吞噬于负面情绪的泥沼中。

03 消极：“学习好又怎样，以后还不是打工……”

长久以来，校园中总流传着一种偏颇的声音，“大学毕业就失业，读那么多书有什么用？”“本科毕业又怎样，还不是要给只有小学毕业的老板打工”“读书那么辛苦，不如做个网红，轻松就能赚钱”，这样的声音听多了，本就学习压力较大的孩子，只会更加抵触读书，一心只想玩游戏、刷视频，甚至产生放弃学业去做网红的想法。

杭州一位名叫凯航的男孩，初三时便因听信同学“读书无用”的言论，未参加中考便辍学打工。如今十几年过去，他在工厂打过工、送过外卖、也干过工地，每日劳作既苦又累，这才幡然醒悟：当初自信满满踏上的，并非坦途，而是一条滑向深渊的陡坡。他说：“你把学历当废纸，社会就会把你当废物。”诚然，未接受过高等教育却依然衣着体面的案例，不过是幸存者偏差，用个例替代普遍情况，轻信“读书无用论”，只会让未来之路布满荆棘，步履维艰。

04 捧杀：“你都这么聪明了，还要这么努力呀？”

曾看过一个故事，乌鸦嫉妒孔雀斑斓的羽毛，于是夸赞道：“孔雀之羽，美绝无双，即便是太阳之光也不及分毫。”孔雀心花怒放，高扬尾羽，尽显风华，乌鸦又接着夸赞：“如此绝世之姿，理应被万兽共赏，尊您为林间之王。”孔雀对此深信不疑，自此怠于觅食、忽视冬储，终日立于枝头炫耀羽毛，期盼四方赞美，最终因寒冬无食而饿死。

鲁迅先生说，杀人不一定用刀，捧杀可能是最高明的手段——把人捧上天，使其狂妄自大、忘乎所以。一位高考失利的学生曾无比后悔地表示，自己最大的错误，便是把恭维的假话当成了事实。高三时，他从外地转回户籍地读书，结交了一位嘴巴很甜的同学，对方经常对他夸赞“不愧是你，解题轻轻松松”“凭你的智商，不用刷题一样拿第一”，在糖衣炮弹的攻势下，他不免飘飘然，作业专挑难题解答，对基础题型一概不理，即便考试成绩不理想，也只归咎于马虎，并未正视问题，最终高考失利，遗憾收场。“捧杀”于人而言，便是一把温柔的刀，杀人于无形，毕竟当谗言足够顺耳、足够美丽，便少有人会用理智去审视真实情况。

05 贬低：“你牙齿那么难看，你怎么敢张口笑？”

博主@CC 爸妈分享过朋友女儿的亲身经历，朋友的女儿上学后，结识了一位性子温和、爱笑的新同学，两人很快成为好友，但一段时间后，朋友发现一向活泼开朗的女儿变得越来越自卑、内向，还总反复询问“妈妈，我是不是太黑了？”“我穿黄色不好看吧？”“我是不是不会说话，招人嫌啊？”。

朋友这才意识到，女儿的自我认知与那位同学密切相关，她曾听到那位同学多次打趣自家闺女：“你本来就黑，还穿黄色？那不显得你更黑了”“你牙齿那么难看，还是别张嘴笑了”“你情商低，除了我，真不知道还有谁会和你玩”。那位同学说这些话时并无恶意，朋友起初也只当是同学间的玩笑，万万没想到，看似大大咧咧的女儿，竟将这些言论悉数记在心里，深受影响。傅首尔曾说，让人自信很难，但让人自卑却易如反掌，尤其是孩子，只要天天对他说“你这里不好、那里不好”，他一定会深信不疑。孩子天性敏感，尤其在意周围同学的评价，即便看似是打趣的话语，只要暗含贬低，便会一点点蚕食孩子的自信心，让自卑的种子在心中疯狂生长。

06 帮孩子远离“无意识洗脑”，父母可从两点入手

当孩子走进学校，便踏入了一个小型社会，这里既有真善美，也存在假恶丑，我们无法替孩子筛选同学，更无法全程规避生活中的恶意，不妨从以下两点入手，帮助孩子建立“心理防线”。

1. 区分同伴类型，靠近积极向上的群体

朋友曾聊起她女儿的经历，小学二年级时，一向热爱跳舞的女儿突然拒绝去练舞，朋友生气地责备了她，女儿却反驳：“我同桌说了，舞蹈是取悦他人的运动，低俗的人才会去练。”更让她气愤的是，女儿还曾多次撒谎骗钱，被发现后竟理直气壮地表示：“我同桌也是这么做的，为什么我就错了？”无奈之下，朋友只能联系老师为女儿调换座位，又找了许多案例，向女儿讲解如何选择朋友、该向什么样的同学学习，以及交友不慎的危害，女儿这才明白，与谁同行至关重要——跟着苍蝇只能进厕所，跟着蜜蜂才能找到花朵。后来，女儿与一位三观正、品行佳的同学成为好友，两人互相督促、共同进步，再也没让家长操心。俗话说：“蓬生麻中，不扶而直；白沙在涅，与之俱黑。”当孩子远离那些不断消耗他、让他陷入焦虑、自卑、内耗的同伴，自然不易被负面言论洗脑。

2. 区分观点与事实，养成独立思考习惯

容易被他人三言两语洗脑的孩子，大多是因为无法区分观点与事实，只能被动接受外界信息输入。因此，在与孩子相处时，不妨多做“区分事实与观点”的练习：所谓事实，是客观存在、可被证实真伪的内容；而观点，只是个人的感受或看法。例如，两个孩子踢球，一个孩子多次未踢进球门，对方说“你没踢进去”，这是事实；但如果说“你真笨”“你总是做不好”，这类带有主观评判的表述，便是观点。同一个事实，不同人可能产生多种甚至矛盾的观点，面对他人的言论，不必跟风附和，应先判断其是事实还是观点。当孩子学会辨别信息、具备初步的过滤能力，便能从他人的隐性攻击中抽离，成为头脑清晰、善于独立思考的人。

07 守住社交关，为孩子的成长护航

心理学家皮亚杰说过：“儿童的童年时代有两个世界，一个是父母与儿童相互的世界，一个是同伴的世界。”同伴是孩子世界的重要组成部分，孩子靠近什么样的同学，便可能选择什么样的人生。作为父母，我们一定要守好孩子的社交关口，尽早引导孩子远离喜欢否定、抱怨、捧杀、消耗、贬低他人的同伴，学会辨别并靠近那些真正为他着想、陪他前进、引他成长、传递正能量的人。

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比霸凌更可怕的校园“无意识洗脑”：孩子正被悄悄毁掉，父母却一无所知！

原创 小树妈妈 2025 年 2 月 20 日 12:12 江苏

文 | 小树妈妈

不知道姐妹们是否发现，孩子年龄越大，越容易被同龄人影响，而我们做父母的，却越来越感到力不从心。孩子在学校的时间远比在家中漫长，与他们朝夕相处的更多是同学和老师，而非家长。快开学了，朋友们相聚聊天时都在吐槽：孩子在家时还算容易管教，但一到学校，很多想法和观念便容易被身边人“同化”。

比如关于“玩手机不对”“吃糖伤牙”这类道理，你在家中反复叮嘱，孩子会觉得有道理，但从学校回来后便不再听从，当你询问缘由，孩子只会理所当然地回答：“同学都这样啊。”还有些时候，孩子会特别讨厌某个同学，频繁数落对方邋遢、脑子笨、不合群，可实际上，他根本不了解对方，两人也并无交集，这大抵是因为同学间的频繁讨论，无形中放大了他人的缺点，导致孩子产生了偏见。

仔细想来，孩子的这些行为和想法，在心理学上被称为“无意识洗脑”，其核心是在不知不觉中，让人接受并改变原有思想、观点和行为的方式。这种“洗脑”极具隐蔽性，不仅父母难以察觉，就连当事人也不易发现，尤其是未成年孩子，缺乏独立判断能力，更容易受到周围人的影响。

01 隐蔽的“洗脑”，悄悄侵蚀孩子的认知

校园中的“无意识洗脑”，最可怕之处在于它是一种看不见的危险，会潜移默化地导致孩子学习成绩下降，甚至可能带偏其三观与价值观。看过一位博主的真实分享，她高考失利后，才逐渐意识到自己最宝贵的高中三年，竟一直被身边人“无意识洗脑”。

她回忆，高一阶段自己原本对数学老师印象不错，但周遭同学都对这位老师意见很大，吐槽指责的声音不绝于耳，与她关系要好的同学和朋友，也会时不时念叨“数学不好学”“学不会数学”“数学太讨厌了”。听了太多抱怨老师的话，博主也跟着加入吐槽行列，渐渐对数学产生抵触情绪，学习兴趣持续下降，听课也变得吃力，最终高考失利，数学成绩严重拖了后腿。回头再看曾经一起吐槽的同学，有人的成绩并未受到丝毫影响，这让她幡然醒悟：“千万不要被外界影响，否则伤害的终究是自己。”

这种“无意识洗脑”并非个例，许多人都曾深受其害：上学时，同学反复说“英语课好无聊”“让人犯困”，原本喜欢英语的自己，后来也觉得无聊，不愿学习；班级学霸天天嚷嚷“回家就睡觉”，自己也照做，可人家考试拿满分，自己却考了倒数；原本认真听课，听不懂也会强撑，可同桌在旁边喊累喊困，自己也跟着摆烂，最终成绩一落千丈。除了上述情况，校园中常见的“无意识洗脑”还包括同学间散播的负能量，他们对什么都看不惯，要么怼天怼地怼老师，要么对其他同学评头论足、说闲话、贴标签；还有些高年级孩子，会频繁传播网上的不实言论，比如“大学无用论”“毕业即失业”，或是引发容貌焦虑的“颜值即正义”“三观跟着五官跑”等观点，这类话语，成年人听多了尚且容易迷茫焦虑，更何况是心智尚未成熟的未成年孩子。

02 孩子易被校园“洗脑”，源于三个关键因素

与朋友聊起这个话题时，她提出一个疑问：“为什么我们整天念叨‘读书是正道’‘考大学有好前途’，孩子完全不受影响，却会被同学的言论左右？”其实，孩子在学校更容易被“无意识洗脑”，主要受以下三个因素影响。

01 社会认同效应

人是群体动物，孩子在学校中喜欢从众，本质上源于集体压力。心理学中的“社会认同效应”，指的是个体面对群体压力时，倾向于与群体保持一致，以获得认同感、避免被排斥的心理现象，通俗来讲就是“随大流”。就像前面提到的博主，她并非真的讨厌数学老师，甚至曾对数学充满兴趣、对老师抱有好感，但由于班级同学和朋友都在批评老师，为了融入群体、避免被孤立，她选择了盲从跟风。正如社会心理学家沃尔特·李普曼所说：“在人人想法都差不多的地方，没人会想得太多。”

02 认知吝啬鬼效应

心理学家费斯克和泰勒在 1984 年提出“认知吝啬鬼效应”，通俗来讲，就是大脑天生偏爱“省力模式”，处理复杂信息时倾向于尽量少动脑筋，以省力的方式做出决策。这一点不难理解：当身边同学反复念叨“某个老师讲课枯燥”“课程听不进去”“毫无兴趣”时，大脑在认真分析这些评论的真实性之前，就会为了省力而直接选择相信；同样，面对同学散播的不实观点，孩子尚未查证信息来源，便会因“感觉有道理”而让大脑走“捷径”，将观点当成事实。

03 负面偏好

不仅是孩子，成年人也更容易对“负面信息”敏感，且记忆更为深刻。美国国家科学基金会的调查显示：普通人脑海中每天会闪过$1.2$万至$6$万个念头，其中$80\%$ 是消极的，$95\%$ 的念头与前一天完全相同。有句话说得好：“坏比好更强大。”这也是孩子更容易被负面信息触动、影响的原因——对怼老师的话记忆深刻，对嘲笑同学的评价信以为真，对散播焦虑的观点深信不疑。

03 建立“反洗脑”能力，是孩子成长的核心驱动力

我们总强调“成长的驱动力”，认为多引导孩子接受积极正面的信息，更利于其学习进步。但很多家长忽略了，在信息化时代，教会孩子识别身边“有毒的信息”、提升“反洗脑”能力，其实更为重要。有一个观点我特别认同：“高考筛选的，也包括抵御干扰的能力。”

要培养这种能力，可从以下几方面入手：一是培养孩子的批判性思维，接受任何信息前，尤其是干扰学习的言论，不要全盘接纳，而要始终保持主见，遇事先存疑，查证后再做判断；二是帮助孩子分清“事实与感受”，当他人发表负面观点，比如评价同学不好、吐槽老师差劲时，先明确这是对方的个人感受，还是基于事实本身，若是感受，便保持自身态度，不盲从；若是事实，也需酌情三思，明确自身立场。

除此之外，还应引导孩子多读书、多了解世界，避免陷入“信息茧房”。为什么爱看书、爱思考的孩子很难被“洗脑”？因为他们的知识结构和认知体系决定了，会习惯性地对外部信息进行分析、加工后再吸收，单一的信息源无法让他们立刻认同，他们更倾向于从书中寻找答案、向老师和同学求证。

还需强调一点：让孩子远离“毒友谊”，多与正能量的人相处，能省去许多不必要的担忧。俗话说：“蓬生麻中，不扶而直；白沙在涅，与之俱黑。”当孩子身边总围绕着不爱学习、爱吐槽抱怨的同学，他会潜意识认为这种状态是正常的。有网友用切身经历告诫：“和负能量爆棚、动辄抱怨的人在一起，自己也会渐渐变得消极、堕落、不思进取。”因此，让孩子识别身边的“毒友谊”，主动靠近积极向上、热爱学习的伙伴，自然不会被负面信息缠绕。

最后，分享一段很有道理的话，也希望能成为提醒孩子的语录：“任何时候都要遵从自己的感受和认知，不要被他人的舆论所影响。人心复杂，深不可测，坚持走好自己的路便好。”

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“学霸一句话，毁了我的高考！”校园无意识洗脑远比你想象中可怕…

之心麻麻 小寻实验室 2025 年 3 月 13 日 08:00 上海

小时候在学校，你是不是经常听到同学对老师的抱怨？“这节课太无聊了，学了也没用”“我从来不复习，八点钟就睡觉了”“我不喜欢语文老师，这个词都能读错”；向学霸汲取经验时，还可能得到他们看似“潇洒”的回复：“我也没怎么学习，晚上七点就开始打游戏，八点就睡觉了。”

现在的孩子也是如此，有些孩子信以为真，全然抛弃了课前预习、课后复习的好习惯，最终成绩一落千丈。这些同学间散播的负能量，正是校园中的“无意识洗脑”，这类话语，成年人听多了尚且容易迷茫，更何况是心智尚未成熟的未成年孩子。比起校园霸凌，这是一种更隐秘、更可怕的威胁——它如同慢性毒药，悄然侵蚀孩子的心智，而家长往往毫无察觉。

1 那些被“无意识洗脑”伤害的孩子

看过一位博主的真实分享，她高考失利后，才逐渐意识到最宝贵的高中三年，竟一直被身边人“无意识洗脑”。她回忆，高一阶段自己原本对数学老师印象不错，但周遭同学都对这位老师意见很大，吐槽指责的声音不绝于耳，与她关系要好的同学和朋友，也会时不时念叨“数学不好学”“学不会数学”“数学太讨厌了”。

听了太多抱怨老师的话，博主也跟着加入吐槽行列，渐渐对数学产生抵触情绪，学习兴趣持续下降，听课也变得吃力，最终高考失利，数学成绩严重拖了后腿。回头再看曾经一起吐槽的同学，有人的成绩并未受到丝毫影响，这让她幡然醒悟：“千万不要被外界影响，否则伤害的终究是自己。”

“无意识洗脑”总在不知不觉中，通过重复、暗示、引导等方式，让孩子接受并内化负面观点与价值观，这种洗脑方式具有极强的隐匿性和长期性，会悄无声息地侵蚀孩子的心智，让他们失去独立思考能力，变得盲目、焦虑、抑郁。前几日接小川放学时，他一脸闷闷不乐地说：“妈妈，你能不能早点来接我？”这让我十分意外，因为往常他总是希望我晚点去接，以便能和同学们多玩一会儿。经一番安抚后，他终于道出实情：同桌最近频繁数落他做作业慢、错误多，甚至暗示他脑子笨，这让他倍感难受，甚至产生了不想上学的念头。

斯坦福大学催眠专家戴维·施皮格尔博士曾指出：$12$岁以前儿童的大脑信息传递途径尚未成熟，尤其是$4$-$10$岁的儿童，催眠感受性极高，极易受到外界暗示的影响。那些来自同学的“你就是不擅长……”的言论，如同高墙般将孩子围困，让他们难以看到自身的潜力与价值，长此以往，即便是自信满满的人，也难免陷入自我怀疑的困境。

2 校园为何易成为“无意识洗脑”的温床？

校园中的“无意识洗脑”，利用了群体效应、同伴压力、大脑的思维特性和负面信息偏向性，在无形中拉近人与人之间的想法，或是让一方在无意识中被迫认同另一方的观点。人是群体动物，孩子在学校中存在从众倾向，这源于集体压力，同伴间的关系与互动会产生无形的约束力，尤其是好朋友的“无意识洗脑”，影响往往更为深远。

早在 20 世纪 50 年代，心理学家所罗门·阿希便进行了一系列著名的从众实验，揭示了人们面对群体压力时的选择倾向。实验中，参与者被要求从三条线段中挑选出与参考线段等长的一条，同时安排实验助手故意给出错误答案，结果令人惊讶：当所有助手都选择错误线段时，超过三分之一的参与者也会跟随选择错误答案，坚持正确答案（选 C）的人反而最少。这个著名实验证明，即便明知道答案错误，人们为了不被孤立、与群体保持一致，也可能放弃自己的判断，选择盲从。

此外，著名的“认知吝啬鬼效应”也能解释这一现象：大脑天生偏爱“省力模式”，处理复杂信息时倾向于尽量少动脑筋，以省力的方式做出决策。当身边同学反复念叨“某个老师讲课枯燥”“课程听不进去”时，大脑在分析这些评论的真实性之前，可能会直接选择相信，以节省认知成本。

不知你是否发现，现实生活中负面舆论的传播速度总是更快？无论是孩子还是成年人，都更容易对“负面信息”敏感且记忆深刻。校园中那些怼老师、嘲笑同学、散播焦虑的负面观点，更容易被孩子关注和记住，“读书无用论”“学习好也没用”等消极言论，比积极鼓励的话语更能在孩子心中留下深刻印记。同时，当同学满身负能量，四处吐槽课程、老师或学习内容时，还会产生“情绪污染”，这种负面情绪会像病毒一样传播，让原本没有负面情绪的孩子受到影响，对学习和校园生活产生厌倦。

3 帮孩子建立“反洗脑”能力，筑牢成长防线

如何让孩子抵御“无意识洗脑”的负面影响？家长往往是孩子最后的防线。当小川在学校遭受同桌贬低时，我采取的措施是：鼓励他多向老师请教问题，多与学习上进的同学交流讨论，同时无视同桌的负面言论。父母的支持与孩子自身的强大，永远是抵御流言与负面能量的最佳武器。

在碎片化信息时代，我们更要培养孩子的批判性思维，帮助他们分辨“事实与感受”。如果同学吐槽某个老师差劲，先引导孩子思考：这是他人的主观感受，还是基于事实的评价？若是他人的感受，便引导孩子摆正自身学习态度；若是自己也有类似感受，也需酌情三思，明确自身立场与应对方式。

除此之外，应引导孩子多读书、汲取课外知识，避免陷入“信息茧房”。为什么爱看书、爱思考的孩子很难被“洗脑”？因为他们的知识结构和认知体系决定了，会习惯性地对外部信息进行分析、加工后再吸收，单一的信息源无法让他们立刻认同，他们更倾向于从书中寻找答案，向老师、同学或其他工具求知佐证。

最后必须强调的一点是：一定要让孩子学会识别身边的“毒友谊”，主动靠近积极向上、热爱学习的伙伴。如此一来，孩子自然不会被负面信息纠缠，能够在健康的氛围中茁壮成长。

用这句话与每一位孩子和家长共勉：“任何时候都要遵从自己的感受和认知，不要被他人的舆论所影响。人心复杂，深不可测，坚持走好自己的路便好。”

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告诉闺女：学校里有一种“隐形的毒药”，一定要警惕！

原创 申如意 如意的世界 2025 年 7 月 17 日 07:00 北京

人是唯一能接受暗示的动物。我家闺女今年上初一，有一个明显的变化：上学后不再喜欢亮色物品，下雨时宁愿淋雨，也不愿带小时候最爱的黄色雨伞。问她原因，她说“同学们都说这个颜色太幼稚了”，我告诉她“自己喜欢就好”，她却反驳：“幼稚的颜色可以喜欢，但不能用。”我知道，孩子这是被“无意识洗脑”了。

我能理解孩子为了获得同伴认同，而放弃部分自我想法的心态，但生活用品的选择尚且无关紧要，若这种影响涉及学习，便需要格外警惕。有些孩子原本成绩不错，却突然对某门学科失去兴趣，甚至产生厌学情绪；有些孩子会频繁抱怨“数学课太无聊”“语文老师讲课像催眠”……遇到这种情况，别急着责怪孩子不努力，他们可能正在被一种“隐形毒药”侵蚀——无意识洗脑。这种洗脑并非来自老师或家长，而是源于他们最信任的同学、朋友。

1 什么是无意识洗脑？

无意识洗脑，是指个体在不自知的情况下，被周围人的负面言论、情绪或观念影响，逐渐改变自身行为与态度的过程。比如同学 A 天天抱怨“数学课太无聊了，听得我想睡觉”，同学 B 总说“学这么多有什么用？以后还不是打工”，朋友 C 经常贬低“你连这个都不会？太笨了吧”。孩子起初可能只是听听这些话，但时间久了，这些声音会逐渐内化为潜意识，他会真的觉得学习无聊，上课时脑海中总浮现“好无聊、不想学”的念头，久而久之，学习成绩必然会受到影响。这便是无意识洗脑的可怕之处，如同慢性毒药，在不知不觉中侵蚀孩子的成长。

2 校园中最常见的 5 种无意识洗脑行为

（1）否定型：“你就是不擅长……”

典型言论包括“女生数学就是差”“你作文写得烂，别浪费时间了”，这类话语会让孩子深信自己“能力不足”，进而放弃努力，自我设限，失去突破的勇气。

（2）抱怨型：“××课太无聊了！”

“语文课真没意思，老师讲得我想睡觉”“背古诗有什么用？又用不上”都是这类洗脑的典型表达，长期听这类话，孩子会对对应课程产生抵触情绪，上课容易走神，注意力无法集中，成绩逐渐下滑。

（3）消极型：“学习好又怎样？以后还不是打工。”

“考上大学也找不到工作”“现在网红赚钱多容易，读书累死了”等言论，会直接消磨孩子的学习动力，让他们对读书的意义产生怀疑，甚至产生辍学“走捷径”的想法，耽误人生发展。

（4）捧杀型：“你都这么聪明了，还努力干嘛？”

“你天赋这么好，不用刷题也能考第一”“你这么厉害，随便学学就行了”这类恭维，会让孩子变得骄傲自满，忽视基础积累，不再脚踏实地付出努力，最终因知识体系薄弱导致成绩暴跌。

（5）贬低型：“你牙齿那么难看，还敢笑？”

“你穿这个颜色真土”“你情商低，没人愿意和你玩”等话语，会直接伤害孩子的自尊心，让他们变得自卑、敏感，过度在意他人评价，甚至产生厌学、抑郁等心理问题。

这些看似“无心”的话语，实则像一把把小刀，一点点割掉孩子的自信与成长动力，对身心发展造成隐性伤害。

3 如何帮助孩子抵御无意识洗脑？

（1）教孩子区分“毒同学”与“好同学”

引导孩子远离那些整天抱怨、消极负面、爱贬低他人的同伴，主动结交积极向上、热爱学习、懂得尊重他人的朋友。好的同伴会互相鼓励、共同进步，而负面同伴只会持续消耗孩子的情绪与精力，影响成长节奏。

（2）训练孩子独立思考的能力

告诉孩子：“别人的感受不等于你的感受，不要让他人的意见淹没你内心的声音。”让孩子明白，别人觉得课程无聊，不代表课程本身无趣，他可以主动探索学科中的兴趣点；别人否定他的能力，不代表他真的不行，努力与坚持才是决定结果的关键。鼓励孩子遇事多问“为什么”，不盲目跟风他人观点，形成自己的判断。

（3）引导孩子守住自身立场

告诉孩子，遇到总爱抱怨的同学，不必强行回应，笑笑即可，专注于自己的事情更重要。同时，教会孩子建立正向信念，鼓励他们常用积极的语言自我暗示，比如“数学有难度，但我可以慢慢攻克”“语文课很有趣，我能从中发现新知识”，用正向表达重塑思维，用积极行动改变现状。

无意识洗脑最可怕的地方在于，孩子甚至不知道自己正在被影响，他不会说“我被洗脑了”，只会说“我就是不喜欢数学”“学习没意思”。作为父母，我们无法替孩子屏蔽所有负面声音，能做的是帮他建立“心理防火墙”：让他懂得“别人的感受不等于是我的感受”，让他学会“靠近阳光，远离阴霾”，让他相信“我的人生，我说了算”。

愿每个孩子都能拥有独立思考与辨别是非的能力，在嘈杂的世界中守住内心，坚定前行。

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• 女儿被 pua 后我才发现，比校园霸凌更可怕的，是这种隐秘的“无意识洗脑”
  https://mp.weixin.qq.com/s/ZAMihDT_aKycHiRReRf53Q
• 比霸凌更可怕的校园“无意识洗脑”：孩子正被悄悄毁掉，父母却一无所知！
  https://mp.weixin.qq.com/s/GEm6I-2sLGC1sh0P9ynkRA
• “学霸一句话，毁了我的高考！”校园无意识洗脑远比你想象中可怕…
  https://mp.weixin.qq.com/s/8u1fY_JD6HMmdOyygeWSlw
• 告诉闺女：学校里有一种“隐形的毒药”，一定要警惕！
  https://mp.weixin.qq.com/s/qdq_1t8TiGspQ8w9dbMrIA