心觉：重塑潜意识其实非常简单（以身试法）

每日一省写作251/1000天

分享一件真实的潜意识改变的事情，亲身经历的

上周末孩子要去参加一个新东方组织的科技模型比赛的模拟赛

我负责送过去

早上的气温大概4℃左右

我穿了一件黑色的轻羽绒，外面套了一件米白色的羽绒马甲

被我老婆看到之后，她脱口而出：你这样穿会被人家笑话的

我也脱口而出：我才不在乎别人的看法呢，我只在乎我暖不暖和

这句话看似很平常，关键就在于我的“脱口而出”

放以前，我老婆这么说，我可能首先是愣一下，开始思考和反问自己：是吗，这么穿不好看吗，哪里不好看了，我要换一件吗？

然后去照个镜子，仔细端详一下自己的着装

可能还会和老婆再次确认：这么穿真的不好看吗

然后跟老婆一堆分析讨论

最后可能继续穿，也可能换一件

无论换还是不换，我的这个心理和行为的过程表明了一个问题：我很在意别人的看法，我活在别人的评价里

这个小小的行为，其实已经映射出一个人是否有自己的评价系统

如果没有，其实做任何事情你都会非常在意别人的看法，就会畏手畏脚，放不开

再往大的说，你会失去很久成长和成功的机会

再往大的说，你的人生可能不会有什么突破，会很平庸，因为你对自己的使用程度很低，无法聚焦自己的能量，别人随便一句话都有可能伤害到你

事实上也确实如此，我的前半生，非常在意别人的看法，平淡无奇，甚至还害怕自己影响别人（这是成功最大的忌讳）

很庆幸自己通过最近一段时间重塑潜意识的训练，已经彻底突破了这个障碍

我的这个不用经过思考就“脱口而出”的状态表明，我已经重塑潜意识成功

，建立了自我评价系统

这个系统可以让我赢得更多的成功机会、不焦虑、不内耗，建立无敌的自信，可以轻松的使用自己、聚焦能量、专注目标，使我更容易实现我的目标

你可以想一想你是否有其他类似的行为，非常在意别人的看法，做一件事情，哪怕是自己非常喜欢的活着非常有价值有意义的，也会担心这担心那，施展不开，如果有，你需要重塑你的潜意识系统

怎么重塑呢，写作是极其有效的方式

另外透露一个小技巧，可以轻松突破恐惧和害怕：

当一个念头、一件事情来的时候，你的第一反应可能是恐惧或者害怕，没有关系，让它自然而然的来，然后你判断一下，最坏的结果是否能接受，如果可以，就直接去做，不要再去想你可能表现不好

这类事情，越是第一反应是恐惧或害怕，就越要义无反顾的去做，堆量地做，很快你会发现，你不再恐惧和害怕了