003-囚徒健身-读书心得-20170104

今天已经完成了《囚徒健身》的阅读，阅读一本书还是挺快的，2017年要多阅读书籍，将自己的知识体系彻底的更新一遍。
从明天开始制定自己的锻炼计划，锻炼时间是一生，健康很重要，锻炼的过程需要记录下来，按照书中推荐的锻炼方法和计划进行实施。