今日睡眠质量记录64分

最新推荐文章于 2025-11-24 18:32:05 发布
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#生活

博主分享了自己昨晚睡眠质量不高的经历，只有64分。内容涉及睡眠中断对整体睡眠质量的影响，表达了对今晚能改善睡眠的期望。此篇博客可能探讨健康生活方式和提高睡眠质量的建议。

昨天睡得晚了些，而且中间有事情醒来了，所以睡觉都是断断续续的，早晨醒来一看睡眠质量记录也只有64分，希望今天会好一些。24824f84b1144c7e933fbe1f8ecd0d71.jpg

 

林震南
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今天睡眠质量记录64分
csdn's blog
03-27 465
昨天失眠了，睡觉比较迟，所以凌晨3点才睡觉，早晨起来的时候，感觉尚可，不是特别困，但是也有一些疲惫，一看睡眠质量只有64分。 中午也没有睡着，孩子在闹着，睡不着，晚上有些困意，躺床上睡不着。 ...
今日睡眠质量记录87分
csdn's blog
01-18 227
昨天回去晚了些，入睡时间比较晚，不过睡眠质量记录还不错的，有87分。
今日睡眠质量记录65分
csdn's blog
11-08 206
昨天回家晚了些，躺床上睡不着，很晚很晚才入睡，早晨醒来一看睡眠质量记录一般般，只有65分。
今日睡眠质量记录78分
csdn's blog
11-25 208
昨天回去比较晚了些，所以睡眠质量一般般的，不太好，只有78分左右。
今日睡眠质量记录72分
csdn's blog
08-23 196
昨天睡得晚了些，所以睡眠质量不好，一般般，只有72分左右。
今日睡眠质量记录77分
csdn's blog
05-06 448
今日睡眠质量记录是77分，睡眠时间足够的，但是深睡连续性还是不够，入睡时间有些晚，都凌晨二十四点后了，今天晚上希望能有所改善吧。
今日睡眠质量记录61分
csdn's blog
08-09 177
今日睡眠质量记录一般般，只有61分，希望以后能好一些。
今日睡眠质量记录70分
csdn's blog
08-06 458
昨天回家的晚了一些，所以睡眠质量记录一般般，不是很好的样子，一看记录只有70分左右。
中小学校学生睡眠状况睡眠质量家庭家长监测记录表模板2份.pdf
10-21
中小学校学生睡眠状况睡眠质量家庭家长监测记录表模板2份.pdf
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出差一个月后回家，确实会面临一系列“重启生活”的小挑战。
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