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wind_sky
超过20年工作经验，曾就业于东软，甲骨文，英特尔，现工作于国外顶级金融公司，数据库咨询。对于java开发，oracle数据库管理运维，linux管理，存储(netapp/emc)运维管理，系统运维课程等领域经验丰富。
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林丹推动技术革命 五项第一独步天下
http://sports.sina.com.cn/o/2011-12-21/10335877299.shtml原创 2011-12-21 12:52:30 · 549 阅读 · 0 评论 -
羽球突破
不知道是不是最近的动作 规范 练习的效果我今天大量杀球和进攻 战胜了从没有打过的群里的一个高手。 2:1，当然他是累了。原创 2013-10-02 16:13:23 · 500 阅读 · 0 评论 -
大连羽毛球馆
http://www.doc88.com/p-004904312039.html转载 2013-08-23 05:41:30 · 631 阅读 · 0 评论 -
阿森纳
http://sports.163.com/13/0705/07/930LGR0R00051CCL.html#p=8O8J65OC00D80005转载 2013-07-05 14:04:15 · 627 阅读 · 0 评论 -
羽毛球热身
如何规避羽毛球运动伤害打球前应该在运动前做必要的热身、运动后做适当的放松活动，目的是为了让身体的各个关节部位得到活动，减少打球时受伤的可能。热身流程：先将踝关节、跟腱、膝关节、髋关节、腰椎、肩膀、手肘、手腕、颈椎等主要关节活动一遍。在这个过程中，每个关节都要做两到三个动作，每个动作都是四八拍的口令，然后压腿拉韧带。关节和韧带活动开后，要绕场跑动，跑动当中要进行一些专项动作，整个热身过程需要转载 2012-07-20 08:18:20 · 1389 阅读 · 0 评论 -
打球的巅峰体验
今天感觉很好，单打4:0 双打也赢了.... 有点自己的巅峰体验..原创 2012-07-01 12:38:25 · 345 阅读 · 0 评论 -
冠军尤文
很少的赛季，我基本都看了，能够看到的全部尤文比赛。 和那个降级的赛季类似。意媒评尤文：两大功臣满分皮耶罗第2 全队仅2人不及格http://sports.sina.com.cn 2012年05月08日09:12 新浪体育微博 新浪体育讯 尤文图斯(微博)重新夺下了联赛冠军，虽然赛场外关于这究竟是第28冠还是30冠依然在争吵之中，但尤文图斯全队在本赛季的出色发挥显然是有转载 2012-05-08 19:54:53 · 3151 阅读 · 0 评论 -
国家德比
武西尼奇，还把自己当巨星了！！！！！-整场都在丢人现眼！卡萨尼斯，这么好的球员为啥经常替补呢，呵呵.原创 2012-03-26 20:08:40 · 400 阅读 · 0 评论 -
尤文的问题
锋无力已经路人皆知了... 前锋直接放弃2,3个，随意吧。 后卫上，3后卫。博努奇可直接弃掉，启用卡塞雷斯。原创 2012-03-08 07:17:29 · 465 阅读 · 0 评论 -
李宗伟自传
http://sports.cn.yahoo.com/ypen/20120124/829291.html转载 2012-01-26 11:40:05 · 10550 阅读 · 0 评论 -
蓦然回首 那足球 2011
http://xiyou.cntv.cn/v-99055ec8-3063-11e1-b474-a4badb4689bc.html无尽的感动...转载 2012-01-12 14:39:35 · 328 阅读 · 0 评论 -
亨利王者归来
http://sports.163.com/12/0110/06/7NCV2FG900051CCL.htmlESPN著名解说员詹俊(微博)动情的喊道：“枪迷们还HOLD住吗？！怎能不泪流满面！！！”http://sports.sina.com.cn/g/2012-01-10/10125902201.shtmlThis is my home! http://sports.163.co转载 2012-01-10 07:51:16 · 1928 阅读 · 0 评论 -
孩子的羽毛球训练课
两次了跟对师傅找对人，太重要了。原创 2013-09-20 19:22:06 · 559 阅读 · 0 评论 -
比达尔
4.阿图罗-比达尔阿图罗-比达尔是这个赛季德甲亚军勒沃库森队中最有影响力、最重要的一环。做出这个判断，虽然不仅仅是看他这赛季的表现，但我依然认为这是合适的，他带领着勒沃库森取得了欧冠的资格。在转会到德国这几年，比达尔的名气一直在提高，而本赛季他被提升到了前所未有的高度。作为德甲最转载 2011-07-21 06:49:00 · 1035 阅读 · 0 评论 -
尤文
尤文原创 2011-04-22 07:27:00 · 555 阅读 · 0 评论 -
羽毛球选线
羽毛球选线原创 2011-04-15 11:35:00 · 3607 阅读 · 0 评论 -
尤文又一季
尤文又一季原创 2011-04-01 11:51:00 · 911 阅读 · 0 评论 -
预期中的尤文新帅-孔蒂
孔蒂原创 2011-05-20 08:14:00 · 486 阅读 · 0 评论 -
如何学会游泳
游泳原创 2010-09-06 21:29:00 · 1023 阅读 · 0 评论 -
欢迎内德维德归来!
欢迎内德维德归来!原创 2010-09-14 20:25:00 · 592 阅读 · 0 评论 -
尤文新赛季阵容
尤文新赛季阵容转载 2010-09-05 04:46:00 · 1305 阅读 · 0 评论 -
迭戈的离开
迭戈的离开原创 2010-08-26 20:40:00 · 409 阅读 · 0 评论 -
尤文新赛季
尤文新赛季原创 2010-08-20 09:56:00 · 765 阅读 · 0 评论 -
真队魂 ： 杰拉德！！！
http://sports.163.com/14/0414/00/9POHL9N500051CCL.html#p=9O94APT45HH60005转载 2014-04-14 19:51:05 · 627 阅读 · 0 评论 -
zidane，过人就这么简单
http://www.jczqw.com/thread-820401-1-1.html转载 2015-02-21 16:05:18 · 756 阅读 · 0 评论 -
李元伟：辽宁队，加油！
http://sports.163.com/14/1203/23/ACJ12UK700052UUC.html转载 2014-12-04 07:04:53 · 630 阅读 · 0 评论 -
再见，绝世明抢 亨利 封印挂靴
曾经的梦想，不曾冥灭....http://sports.163.com/special/gjzt/henryretire.html#!/scene-8转载 2014-12-17 08:12:04 · 1616 阅读 · 0 评论 -
阿森纳-十年最强阵
http://sports.163.com/photoview/00D80005/118511.html#p=A34VDUOJ00D80005&from=tj_wide转载 2014-08-09 06:31:38 · 601 阅读 · 0 评论 -
晴天霹雳 - 孔蒂辞职
跟布冯的 感觉一样， 晴天霹雳！ 尤文原创 2014-07-16 05:50:53 · 597 阅读 · 0 评论 -
世界杯官方照
http://2014.163.com/special/32games/转载 2014-06-11 07:18:22 · 633 阅读 · 0 评论 -
你是我的小呀小苹果呀
http://www.acfun.com/v/ac1234284逗完了都再不fengk转载 2014-07-12 21:54:46 · 941 阅读 · 0 评论 -
于汉超 李学鹏 可耻的 被转会
大连足球的耻辱啊，，，，原创 2014-06-11 06:19:08 · 523 阅读 · 0 评论 -
央视直播时间表 世界杯
http://tv.cntv.cn/epg/cctv5plus转载 2014-06-28 18:46:53 · 767 阅读 · 0 评论 -
手腕 疼 的原因
今天 和 刘教练 聊了聊， 遇到贵人了， h原创 2014-06-26 20:35:22 · 626 阅读 · 0 评论 -
尤文加冕
看了 夺冠后的加冕仪式， zhecaishi原创 2014-05-20 08:12:08 · 638 阅读 · 0 评论 -
羽球6
今天首先练习了一下平抽--发现这是练习自己最大毛病的地方之一:拍子1握得太松,2老转动. 无论何时,都要握住拍子,没有间隙--只是松紧不同罢了. 无球的时候稍微松一点. 有球的时候握紧发力.尤其体现在正手网前勾对角的时候,总是勾不好. 后来拍子握住了,好了!!! 还有反手后场侧身不明显, 要先侧身,后退步. 复习战术,吊球,网前搓球或网前勾球,然后网前挑后场.原创 2009-12-30 22:09:00 · 331 阅读 · 0 评论 -
孩子羽球巨大的进步
厚积薄发， 打球一样的道理， 锻炼了很长一段时间后， 拿起了好球， 有教练 合理的鼓励和指导， 今天打起球来 忽然 就像变了一个人一样 :)原创 2014-02-18 20:02:19 · 559 阅读 · 0 评论 -
梅西-唯一的足球真神！
救世主， 半年来重新涅槃而出！！！http://sports.163.com/14/0210/06/9KN0TOGQ00051C8V.html#p=9GV0TCD25D9K0005我不喜欢巴萨， 但梅西永远是世界上所有球迷的例外！转载 2014-02-10 19:44:16 · 843 阅读 · 0 评论 -
郑军 你真是郑家的耻辱！！！
http://sports.163.com/14/0221/16/9LKCLNQM00052UUC.html#p=9LJP8V920ACR0005原创 2014-02-22 22:33:08 · 978 阅读 · 0 评论 -
double badminton match
penglida feichang shuang de tiyan, play with .. xiaya, fang, diaodong. sha .原创 2014-02-10 08:46:26 · 594 阅读 · 0 评论