养生杂项
关注
分享
扫一扫
WeiKangC
积累，沉淀！
展开
-
程序员养胃秘诀
自己收集的一些程序员养胃秘诀哈哈，别见怪啦 养胃秘诀 一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午 要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。 二、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油 炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少 饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。 三、积极食疗和转载 2015-05-16 11:11:49 · 552 阅读 · 0 评论 -
好的生活习惯
习惯从细节做起 1. 从容从大方开始 2. 培养自信的语言 3. 让你的笑容像阳光一样 4. 积极表露你的热情 5. 让表达自己成为一种习惯 6. 让你的肢体语言更有感染力 7. 谈吐讲究“不凡” 8. 站坐走要“有形” 9. 让你的行动更干练 10. 用知识来武装自己 11. 用音乐来熏陶自己 12. 让自己的穿着大方得体 13. 时时注意自己转载 2015-05-16 11:13:34 · 647 阅读 · 0 评论 -
自己收集一些养生资料
【健康细节让你越活越年轻】 1.清晨醒来时多吃食物； 2.和孩子一样喝奶； 3.保证充足的睡眠； 4.饮食宜粗不宜细； 5.忙碌时提醒自己放松5分钟； 6.餐前餐后多补充水分； 7.多补充维生素； 8.多喝蜂蜜； 9.不停地运动。 【健康顺口溜】 黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。 番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。 橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰原创 2015-05-16 11:08:25 · 476 阅读 · 0 评论