2、寻找中断人们以改善坐姿的正确方法

寻找中断人们以改善坐姿的正确方法

在现代办公环境中，久坐不动已经成为了一个普遍的问题。长时间的静态坐姿不仅会导致肌肉疲劳和背部疼痛，还可能引发更严重的健康问题。为了帮助办公人员改善坐姿，提高工作效率，我们开发了一种智能办公椅，并实施了三种不同的反馈方式来提醒用户进行放松训练。

1. 引言

普通办公人员在其职业生涯中大约会花费50,000小时坐在电脑前。这种缺乏运动的工作方式导致约40%的办公人员会出现背部问题。长时间的静态坐姿会导致背部、肩部和颈部肌肉的低水平静态负荷，以及脊柱的静态负荷，进而引发肌肉疾病、椎间盘退变或脊柱僵硬等问题。而动态坐姿，即人们在生理合理范围内动态激活腰部肌肉和脊柱运动，对预防背部疼痛有益。

然而，大多数人在专注工作时很难注意到自己的坐姿，也往往意识不到自己长时间处于静态坐姿。为了改善办公人员的坐姿，我们开发了一种智能办公椅，它可以对坐姿进行分类，并记录人们在每个姿势下的静态坐姿时间。

2. 相关工作

2.1 姿势检测与姿势引导

训练用户正确坐姿的方法主要有三种：
- 不稳定支撑的人体工程学椅子 ：用户需要在椅子上保持身体平衡，从而保持活跃状态，例如Haider - Bioswing。
- 触发训练课程 ：提醒用户进行训练，如WorkPace应用程序，它会在需要进行锻炼时提醒用户。
- 直接指导实际坐姿 ：提供关于当前坐姿的直接指导。

与其他应用不同，我们的智能办公椅会持续跟踪用户的坐姿，并在检测到不健康的坐姿时才会中断用户，提