第八章 惊喜11 认知觉醒

本周分享课，小枫给大家分享周岭老师的《认知觉醒》。

虽然小枫这次有点照本宣科，不是很生动，但书太经典了，再次回顾这本书，仍然觉得很有启发。

小枫重点讲的几个要点：

1. 认识我们的大脑，知道但做不到，是大脑的生理问题，是天性，成长就是克服天性的过程；

2. 面对焦虑的最好方式，立即去做；

3. 了解元认知，对认知过程的认知，即我们日常说的反思，是快速成长的关键；

4. 变聪明的关键是保持极度专注；

5. 早冥读写跑，人生五件套，是成本最低的成长之道。

总结起来很鸡汤，但书还是很有说服力的。

知行合一很难，很多人都倒在了执行的第一步上。

更好地认识自己，和自己和解，坚持微习惯，不断提升自己，虽然慢，但是行的更远。

Q&A的环节，我也分享了自己的经历。大概3、4年前，我也没有现在这样看起来这么“自律”，当时在短时间内，读了这本和其他十多本类似的书，当看到专家们都是如此认为的，如果自己不认可那肯定是自己有问题了，自己的认知理所当然得到了提升，自己就发生了改变。

刚好要开启下一轮一对一谈话了，我鼓励大家在谈话中就这个问题谈谈自己的看法，针对每一个人，更有针对性地互动起来。让认知的觉醒更绵长，不断推动我们的进步。