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RSS订阅原创 一起努力，一起前行-周岭认知觉醒
2016年6月，我读了李笑来的《斯坦福大学创业成长课》，那本书讲了什么我已经想不起来了，但书中的一句话我却一直牢记在心:“如果你想要的东西还不存在，那就亲自动手将它创造出来。欣慰的是，我现在实现了这个愿望。我相信这本书会成为成长领域的一个显著地标，为更多希望成长的迷茫者指路，我甚至坚信这本书至少可以穿透未来50年的时光，因为书中的理论很底层，主题也来自最真实的需求，而且都经过了我自己和众多读者的实践验证，只要人类的进化机制不变，每一代人在成长的过程中或多或少会遇到同样的困惑。
2025-04-09 11:20:34
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原创 一流生活，从这里开始-周岭认知觉醒
就像我每次走在人群中，看到有人含胸驼背的样子时，就会不自觉地提醒自己要挺胸抬头，以免和他一样显得没有精气神，但我观察了身边的很多人，他们大多不以为意，甚至会无意识地“模仿”或被“同化”。在同样的生活环境中，有的人会随波逐流，而有的人能主动跳出、觉知到环境对自己的不良影响，这一切都源自个体的觉知程度。如今，我们不缺吃不缺穿，很多人生活富足，但他们未必能过上一流的生活。当一个人能够觉知到什么是好，什么是不好的时候，就必然会主动做出新的选择。有了觉知，我们就能慢慢过上一流的生活，即使它来得不会那么快。
2025-04-09 11:08:50
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原创 选择太多会让人陷入焦虑
书中强调，认知觉醒是自我改变的原动力。它让我们认识到大脑的运行规律，明白人类本能的短视行为，从而学会用理智去克服本能的冲动。例如，当我们面对诱惑时，元认知能力能让我们停下脚步，反思自己的行为，而不是盲目跟从本能的冲动。同时，清晰的认知也能重构我们的行动力，让我们不再只是“道理都懂，就是不做”，而是真正将知识转化为行动。当我们真正觉醒时，我们会发现，生活不再是一场被动的应对，而是一场主动的创造。《认知觉醒》是一本关于自我提升与成长的书籍，它像一盏明灯，照亮了人们探索内心世界和提升认知能力的道路。
2025-04-09 11:00:36
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原创 恍然大悟，原来是这样-周岭认知觉醒
元认知的要义在于审视自己的感受和思维，进而发现不足之处并加以改进，以最低的成本纠正自己的认识偏差，而写“每日反思”正是自我审视的过程。在反思中，我们可以用充足的时间来复盘当时短暂的思维过程，找到其中的不足之处，对其进行优化，找出更好的认识角度，同时还能启动理智脑，消除情绪的模糊地带，改变本能的默认选择，使我们在下次遇到类似的问题时不会陷人情绪，无法自拔或是无力做出更好的决策。我们的生活也是一样的，如果只是随波逐流，不动脑子地度过一天又一天，我们顶多是增长年岭，但如果能带着要领点去生活，我们就会成长飞快。
2025-04-08 12:23:14
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原创 大道至简，真谛-周岭认知觉醒
起初我只知道写“每日反思”有好处，但是没有想到它的好处竟有那么大，以致现在回顾的时候自己都很惊讶--原来这个小小的反思暗含了很多底层原理。为了让大家了解，我先介绍一下自己写“每日反思”的方法。我的方法很简单，就是留意每天生活中最触动自己的点。不管这个点是令人欣喜的感悟，还是令人难受的困惑，只要它在心头燃起火花，就把它摘取下来，记录到文档里复盘。“每日反思”有时候只有几句话，有时候长达数千字，视心而动，视情而定，只要能让自己更好地看清问题并发生改变就好。2.分析原因--多问几个为什么，直到有深度的启发;
2025-04-08 12:19:34
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原创 日志，让反思更深入-周岭认知觉醒
记录日程虽然没有让我成为像柳比歇夫那样厉害的人，但提高了我对时间的敏感度。因为我每记录一笔浪费掉的时间，比如因看手机荒废了2小时，心里就会有一种愧疚感，进而就会不自觉地希望自己减少这种浪费，毕竟记录这样的日志并不光彩，谁愿意自己的生命都是由这些无聊的事情组成的呢?当然我有时候也过得异常忙碌，常常忙得晕头转向，看着密密麻麻的日志，也不禁会想:“自己到底在忙什么?于是我问自己:如果一直被外界的安排牵着走，即便每天过得很“充实”，又有什么意义呢?
2025-04-08 12:14:38
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原创 觉知，才是真富有-周岭认知觉醒
交谈中我惊讶地发现，他们提到的很多细节我都没有印象了，诸如事情发生在几月、有哪些人参与、他们是什么关系、做了哪些事……我的记性一向不好，尤其对于一些不愉快的经历，我甚至会主动遗忘，但那天的经历让我忍不住问了自己一个问题:这些年我都做了什么。不问不要紧，一问吓得我背上汗毛直竖，因为眼前就像出现了一个真空地带，我竟想不起自己这几年到底做了什么，甚至说不出一两件印象深刻的事。虽然我每天按部就班地生活，但好像什么也没做，生活就像无声的溪水，每天从身边流过，但定睛一看，什么也没有留下。
2025-04-08 12:10:38
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原创 四肢发达，头脑更敏锐-周岭认知觉醒
在人们的观念中，运动只是为了让自己拥有更健康的身体和更健美的体型，健身房里的宣传画、朋友圈里的运动照，都在宣扬这种观点。但事实上，运动更大的意义不在于健身而在于健脑，它不仅能使人更加乐观，还能使头脑更加灵活，最终使健康水平和认知水平实现双重提升。但人们一旦习惯久坐之后就再也不愿意活动了，不知不觉进入了生活质量的下行通道--越低落、消沉，越不想运动，越不运动越低落、消沉，而打破怪圈的最好办法正是去“挥洒汗水”——穿起跑鞋奔跑，拿起球拍挥打......
2025-04-08 12:05:38
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原创 如何正确运动，不费力-周岭认知觉醒
就减肥瘦身的有氧运动而言，专业的建议是心率保持在最大心率(220-年岭)的60%~80%之间，刚好处于身体的舒适区边缘，每天活动半小时，就能产生极好的效果。比如在10分钟的有氧热身之后练习瑜伽、舞蹈、体操、太极，等等，这些复杂的活动能让大脑的全部神经细胞参与其中。活动越复杂，神经突触的联系也就越复杂，突触生长也更密集，所以好的运动方式一定同时包含有氧运动和复杂运动。比如跑步时，保持足够快的速度直到有些气喘，持续1~2分钟，然后改为快走，调整呼吸，重复即可，这个活动量几乎每个人都可以达到。
2025-04-08 12:01:18
86
原创 视角多元与视角单一
你是否觉得自己被某种无形的“思维枷锁”所束缚，无法突破？周岭用生动的案例和科学的理论，揭示了我们认知中的盲点和误区。这些盲点，就像隐藏在我们大脑深处的“隐形枷锁”，限制了我们的视野和能力。但书中不仅让我们看到了问题，更给出了切实可行的解决方案。比如，书中提到“深度学习”不仅仅是多读几遍书，而是要通过关联和反馈，真正将知识内化为自己的能力。这本书就像一把神奇的钥匙，帮助我们打开智慧的大门，释放出内心真正的潜力。读完这本书，你会发现自己仿佛站在一个新的起点，准备迎接更广阔的天地。
2025-04-08 11:56:17
190
原创 灵魂要远行，身体在路上-认知觉醒
然而语言会反过来影响思维，这句描述现象(What)的话，可能被不明就里的人理解为原因(Why)，比如身体好的人会想:也许自己天生不是读书的料;古时候人们生活和学习条件有限，体力劳动者为了生计，必须长时间参与劳动生产，难有更多时间和财力去学习知识，因此文化程度普遍较低。或许是人们观察到了这种客观现象，自然而然就有了“四肢发达，头脑简单”的描述，又或是读书人为了维护群体尊严，也倾向于宣传这类观点。一来暗示体力劳动者虽然身体强壮，但没什么了不起的，二来暗示读书人弱不禁风并不可耻，有头脑比什么都强。
2025-04-08 11:40:40
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原创 费曼先生，感谢有你-周岭认知觉醒
走进别墅的那-瞬间，我突然意识到写作和房屋装修其实是一回事:房子的结构就像我们的思想，而房子的装修就像我们的表达。当人们走进舒适而个性的房子时，就愿意待在里面，进而去关注它那合理巧妙的结构布局，否则，一间屋子就算结构再合理，走进去却是毛坯，估计没多少人愿意待在里面。如果你有兴趣，记得去读一读《别逗了，费曼先生》一书，你会了解一个别样的费曼:智慧、率真、热烈、不羁，一半是天才学者，一半是滑稽演员。他总是能在别人意想不到的地方打破众人的期待，让人捧腹让人动容，我坚信，那样的生命值得被了解。
2025-04-07 15:38:05
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原创 用自己的话表达-周岭认知觉醒
费曼技巧的另一个核心就是“用自己的语言表达”，这一点比“用简单的语言表达”更为关键和奇妙。因为只有当我们使用自己的语言去解释所学时，才会真正调动自己原有的知识，才能将松散的信息编织成紧密的体系和网络，甚至创造新的认知。遗憾的是，很多写作者并不重视这一点，以致长期停留在“知识陈述”层面，无法达到“知识转换”层面。比如一些人读完一本书之后，把全书的框架和观点罗列一番就认为完成写作输出了，这其实远远不够，顶多算是把别人的知识挪了个地方--你只是多了些“军马”，但并不能调动它们，这是无用的。
2025-04-07 15:32:15
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原创 用简单的语言就能理解-周岭认知觉醒
写作，仅仅是费曼技巧在一小方面的体现，事实上费曼技巧是一个能广泛运用的学习方法，因为它触及了人类接触信息的根本方式。如果你了解人类大脑的基本构造，就知道我们的大脑里同时住着“理性”和“感性”两个小人。理性小人很高级，但感性小人更强大，所以绝大多数时候，我们的行为都由感性主导，包括接收信息。只想明白了这一点，我想任何写作的人都会调整自己的创作方式。比如先用合适的故事引起对方“感性小人”的兴趣和注意，然后把想要表达的道理通过“感性小人”转达给“理性小人”，这是一个很好的策略，两个小人都会很满意。
2025-04-07 15:28:32
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原创 费曼先生和费曼技巧与智慧-认知觉醒
比如有一次他给小费曼读《大英百科全书》中关于恐龙的知识“恐龙的身高有25英尺，头有6英尺宽。也就是说，假如那东西站在我们家的前院，它那么高，足以把头伸进楼上的窗户。麦尔维尔总是通过自己的语言把知识变成有实际意义的东西，费曼无形中从父亲那儿学会了一个很有力的学习技能:翻译，即无论学习什么东西，都要努力琢磨它们究竟在讲什么，它们的实际意义是什么，然后用自己的话将其重新讲出来。先说说费曼先生吧，他是一个很厉害的物理学家。费曼先生之所以厉害，除了有强烈的好奇心和韧性，应该还与他独特的思维习惯有关。
2025-04-07 15:25:03
180
原创 经验总结反思和升华的能力
周岭用他独特的视角，将复杂的认知科学转化为简单易懂的文字，让我们能够轻松地读懂自己的内心。书中不仅揭示了大脑的奥秘，还告诉我们如何用元认知的力量，反思自己的行为和想法。比如，书中提到“耐心”并非靠毅力支撑，而是源于对长远目标的清晰认知。这一观点让我深受启发，也让我意识到，只有真正了解自己的内心和思维模式，才能更好地掌控自己的生活。书中还强调了“早冥读写跑”五件套的重要性，这些简单而实用的方法，能够帮助我们在日常生活中逐步提升自我。读完这本书，你会发现自己仿佛站在一个新的起点，准备迎接更广阔的天地。
2025-04-07 15:21:31
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原创 写作:感谢费曼，让我改变-认知觉醒
如果文章写得足够好，反馈就会像潮水一样在短时间内涌来。每每体验到这种美妙，我都要在心里感恩一下这个时代，这福利不仅带来及时的反馈，而且总会夹带一些惊喜，比如我经常收到这样的留言。将费曼技巧使用得出神入化。与费曼学习法异曲同工。好像是费曼学习法吧?
2025-04-07 15:17:09
190
原创 阅读是一门技术活-周岭认知觉醒
初读者在选书的时候往往喜欢向厉害的人索要书单，这样做无可厚非，但我认为更好的方式是先向自己提问:“什么是自己当前最迫切、最需要解决的问题?”毕竟每个人的需求不一样，如果读的书不贴合自己的需求，那就很容易陷人为读而读的境地，而读书之后着是能立即解决自己最迫切的现实问题，自己就能马上感受到阅读的乐趣与好处，这会激励我们继续读下去。虽然每个人都能拿起书就读，但不意味着读书这件事门槛低。事实正好相反，读书是个技术活，如果技术不佳，就会陷人低效的努力，所以要想让自己直正爱上阅读，最好擦亮眼睛避免走进以下几个误区。
2025-04-07 15:13:40
282
原创 阅读，让思考更深入-周岭认知觉醒
远古时代，我们的祖先为了更好地生存，学会了记住那些危险的场景，以便在需要的时候能快速做出反应，否则每次遇到野兽时还要思考到底危不危险，那样他们可能早就被吃掉了。我们的大脑就是这样运行的:思考一次，记住，下次遇到同样的情况时只要调用原来的记忆就好了，不需要重新思考，因为思考这件事对大脑来讲是非常缓慢和耗能的。然而，我们早已从远古文明进化到了科技文明和信息文明，在现代社会，人与人之间的根本差异是认知能力上的差异，而认知能力极度依赖思考能力，可以说，思考能力是我们立足现代社会的根本竞争力。
2025-04-07 15:08:31
130
原创 换个视角看阅读-周岭认知觉醒
这位朋友就跑去参加领域内的各种行业会议，会上听专家分享，会下抓住机会和专家交流、请教。3年的时间，他几乎和这个领域内最顶尖的专家都交流了一遍。通过不停学习、积累，他开始慢慢地输出观点，当然，刚开始的观点多是综合别人的观点得出的，后来就逐渐形成了自己的见解。3年后，这位朋友也成了这个领域的专家，大家开始付费邀请他去论坛演讲。归结起来就是一句话:想要快速成为一个行业的高手，最好的方法就是和行业专家交流，直接向他们请教--这大概是最高级的成长策略了，但现实是普通人很少有这样的机会和资源。
2025-04-07 15:05:58
193
原创 如何爱上阅读的要点-周岭认知觉醒
当人们开始厌恶现状，期望变得更好时，第一件想做的事通常是读书。因为在很多人眼里，那些智者都是嗜书如命的可见书本一定给了他们不一样的东西，所以不管怎样，多读书肯定是好的。第二个是“理智决定”，理智决定同样表示想要一样东西，但表示人必定已经想好了为什么要做、怎样去做以及可能遇到的困难等问题。第一个是“情绪决定”，比如看到人家健身、摄影、画画时，自己的肾上腺素开始飙升，马上表示自己也想做;习惯做“情绪决定”的人，凡事倾向于半途而废，而善于做“理智决定”的人则更容易让想法变成现实。人做决定时，分两个层次。
2025-04-06 20:57:14
160
原创 保持情绪平和，不过如此而已-认知觉醒
在我的理解中，这些小球大部分都非常“轻”。一个不切实际的幻想、一个电视剧中的场景、一件要做的事情，都可能让人的思绪瞬间脱离现实，毕竟，想要改变现实世界很难，但在脑中幻想改变，成本约等于零。所以人们一旦在现实世界中受困受阻，就会不自觉地去虚拟世界体验舒适与自由，人类避难趋易的天性也正好有了出口。脑中就像热锅里的气体一样，各个念头之间没有什么束缚和联系，各自撒开脚丫欢快地狂奔，内心一片混乱，熵值非常高。这种混乱让人心浮气躁、缺乏耐心，对眼前的事物无法保持专注，只想做更轻松、更有趣的事。
2025-04-06 20:52:46
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原创 解锁隐藏赛道，成就非凡-认知觉醒
我知道你看到这个词之后心里在想什么，我当初就是这样，觉得惊诧、不可思议，毕竟在大多数人的观念中，冥想、打坐、禅修等似乎都是那些与世无争的人做的事。但我建议你认真对待一下这件事，因为它会扎扎实实地影响你的生存质量与竞争力。知道秘密的人都悄悄地解锁了这条隐藏赛道，让自己在某些方面遥遥领先，所以你若想更好地崛起，不妨随我一同探视这项活动背后的秘密,拾取这把解锁的钥匙。稍微了解一下，你便会知道很多顶尖人物都在运用这一工具，比如比尔·盖茨、尤瓦尔·赫拉利，等等，可以说，冥想就是一条隐藏的成长快车道。
2025-04-06 20:48:07
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原创 要想有所成就必须保持耐心延迟满足
认知觉醒》就像一座明亮的灯塔，穿透迷雾，照亮前行的道路。周岭用细腻的笔触，将复杂的认知科学转化为简单易懂的文字，让我们能够轻松地读懂自己的内心。书中不仅揭示了大脑的奥秘，还告诉我们如何用元认知的力量，反思自己的行为和想法。比如，书中提到“深度学习”不仅仅是多读几遍书，而是要通过关联和反馈，真正将知识内化为自己的能力。这本书就像一把神奇的钥匙，帮助我们打开智慧的大门，释放出内心真正的潜力。读完这本书，你会发现自己仿佛站在一个新的起点，准备迎接更广阔的天地。
2025-04-06 20:42:08
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原创 早起的注意事项-周岭认知觉醒
在经历两周左右的兴奋期之后，我开始进入适应期。当时，让我继续坚持的动力是:无须闹钟就能醒来的神奇体验以及出门散步享受静谧早晨的感觉实在是太好了，我宁愿再坚持看看也不愿轻易放弃。早起并不意味着缩短睡眠时间，而是改变睡眠的时机。比如我晚上一般10点半左右睡觉，早上5点半左右起床，这期间已经有了约7小时的睡眠时间，再加上中午半小时的午休，全天的睡眠总时间也在7-8小时左右，并没有减少。尽管我“轻松”地养成了早起的习惯，但毫不避讳地讲，过程中也不是完全无痛的，我有时也会面临痛苦、挣扎，毕竟养成一个习惯并不容易。
2025-04-06 20:36:23
102
原创 早起让我发现了生活的美好-认知觉醒
我个人习惯起床后先跑步，毕竟此时大脑还没完全苏醒直接进行脑力活动可能不容易迅速进入状态，但跑完步之后再冲个热水澡，精神状态就完全不同了，身体的每个细胞都被激活了，此时再读书写作就会很轻松。另外，早起后，大部分人还都在睡梦中，我就可以独自一人享受晨间的静谧，这种感觉非常美妙，不会像夜间锻炼那样，经常遇到熟人而需要不停地打招呼，使锻炼效率变得很低。利用10分钟左右的时间，罗列全天的工作，对它们进行排序，这样可以让自己保持头脑清晰，对全天的时间产生一种掌控感，保证自己的工作不会走弯路。
2025-04-06 20:31:38
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原创 我是如何做到早起的-周岭认知觉醒
坚持早起给我创造了大量的可支配时间，生活状态也发生了巨大的改变，而且生理健康几乎没有受到影响，甚至有很多方面反而变得更好了看着五花八门的早起团、打卡团，各类早起课、监督群，我觉得有必要分享一下自己的经历，或许对想要养成早起习惯的人有所帮助。虽然每天叫醒我的还不是梦想，但也不是闹钟。回头看去，我已经过了4年早起生活，其间从来没有用过闹钟、没参过团，也没有打过卡，我在完全独立的情况下自然地养成了早起的习惯。
2025-04-06 20:22:49
98
原创 这个世界取决于我们怎么看-认知觉醒
既然做事情就是赋予意义的过程，那我们为什么不赋予它们有用又好玩的意义呢?至少，为自己而做可以解放情绪，为玩而做可以解放注意力。当我们的情绪和注意力都自由时，还有什么困难可以阻挡我们前进呢?一定有人会对这些方法嗤之以鼻，因为从本质上看，这更像是一种自我欺骗。事实上，人就是一种自我解释的动物，世界的意义也是人类赋予的。
2025-04-06 20:17:50
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原创 玩，才是目的-周岭认知觉醒
女儿刚读一年级的时候，很不喜欢写字帖，每次做这个作业都闷闷不乐。我见她愁眉苦脸，就跟她说:“你不是喜欢画画吗，那为什么你不把它当成画画呢?写字和画画不都是笔在纸上动吗?“对呀，爸爸，我把它当成画画不就行了!”没过多久，她就开心地把那个字帖“画”完了。既然动机可以转移，那我们为什么不转得彻底些，让它变得更好玩呢?
2025-04-06 20:13:50
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原创 只是在做的那件为自己的事-认知觉醒
很多写作者都热衷于向热点平台投稿，因为.旦投稿成功，他们可以快速获得稿酬和流量曝光，但为了通过审核，他们在写作时就必须不断调整自己的风格以迎合平台的口味，因而不得不陷人追热点新闻、立吸睛标题、写肤浅短文的状态。而真正希望通过写作建立影响力的人是不会完全被“稿酬”“流量”等外部动机束缚的，他们往往是为自己的成长而写、为众人的需求而写、为长远的价值而写、为创造一个属于自己的世界而写。对他们来说，外界的反馈和奖励只是意外和惊喜，而不是必需和期待，所以即使没有鲜花和掌声他们也会坚持输出和成长。
2025-04-05 11:08:57
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原创 真正的行动力高手是..
认知觉醒》就像是一把开启“自我进化”大门的钥匙，帮助我们在变化中找到不变的智慧。周岭用生动的案例和科学的理论，揭示了认知对我们生活的影响。书中不仅讲解了大脑的奥秘，还告诉我们如何通过元认知的力量，反思自己的行为和想法。这一观点让我深受启发，也让我意识到，只有真正了解自己的内心和思维模式，才能更好地掌控自己的生活。书中还强调了“早冥读写跑”五件套的重要性，这些简单而实用的方法，能够帮助我们在日常生活中逐步提升自我。读完这本书，你会发现自己仿佛站在一个新的起点，准备迎接更广阔的天地。
2025-04-05 11:03:38
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原创 只是做了另一件事-周岭认知觉醒
当你遇到那些“不想做但必须做”的事情时，只要在心里默念一句“咒语”，就可以让自己跳出事情本身。这句“咒语便是:我并不是在做这件事，我只是在做另外一件事。我并不是在做跑步测试，我只是在玩追逐游戏；我并不是在洗衣服，我只是在活动自己的手脚；我并不是去见领导，我只是和一个普通人聊天；我并不是为老板做事，我只是为了提升自己。
2025-04-05 10:57:38
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原创 幸福的秘密：主动掌控生活-认知觉醒
现代积极心理学中，最引人瞩目的莫过于爱德华·德西和理查德·瑞恩的“自我决定理论”了。它指出人类有三种天生的内在需求:关系需求、能力需求和自主需求。这个理论一点都不复杂，想想我们平时的生活就可以理解。如果生活中大家都对你不错，你自己又有某方面独特的技能，还能做自己喜欢的事情，那岂不快哉!换句话说，一个人想要生活幸福，需要具备以下因素。有独特的本领、技能，为他人带去独特价值；有良好的人际关系，得到别人的爱与尊敬;有自主选择的权力，能做自己想做的事情。
2025-04-05 10:52:32
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原创 幸福的人，总在忙着做别的事-认知觉醒
当时，学校有个要求，想要顺利毕业，每个人必须通过1500米跑步的体能考核，而且成绩要在5分10秒以内。教官为了激励大家训练，当众立了一个规矩:每次体能课开始前先测试跑一次1500米，凡是成绩达到优秀的，都可以免上后面2小时的体能课。而我，在很长一段时间内都是唯一可以在全队近百人的目送中欣然离场的那个人。跑步并不是我的强项。刚入学的时候，我跑1500米大概要用8分钟在向5分10秒这个目标进发的过程中，所有人都备感煎熬，每次都是“跑前很紧张、跑时很痛苦、跑后很无奈”。我有一段难忘的大学经历。
2025-04-05 10:44:56
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原创 大师修炼之路：逐梦之旅-认知觉醒
每个人都希望做一个好的“摄影师”，拍出精彩的“照片”，但成为一个好的“摄影师”是需要练习的。这么多年，我们都习惯用原始的单一视看问题，时间长了便形成了“路径依赖”。就像孩子不听话时，我们的第一反应通常是生气吼骂，而不是耐心地让他说出真实想法;下属没做好工作时，我们的第一反应往往是批评责备，而不是心平气和地让他说出真实原因……我们常常意气用事，缺少自我审视，时间长了都不知道自己为什么这么容易生气。
2025-04-05 10:40:29
190
原创 总有更好的视角，重塑认知-认知觉醒
每个人都是生活的摄影师，不同的是有的人拍出来的照片更好看，而有的人拍出来的则很普通，尽管他们的拍摄对象是相同的。同样是工作，有的人认为自己是在给老板干活，所以能偷懒就偷懒，有的人认为一切工作都是为了锻炼自己，即使没有回报也愿意尽力投人。所以，不要被原始视角束缚，主动转换视角，我们就会进入一个新的天地，因为视角不同，我们的选择也会不同。同样是挫折，有的人沉浸在悲伤中无法自拔，有的人则认为挫折是上天给自己成长的提示;同样是半杯水，有的人哀叹“只有半杯了”，而有的人惊喜于“竟然还有半杯”;
2025-04-05 10:33:54
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原创 如何成为更好的相机？-周岭认知觉醒
就像你和我在同一角度拍摄摩托车，最终也会得到两张不同的照片，因为我们各自使用的相机的镜头、像素或对焦点可能都不一样。所以有些人拍出来的照片不仅视野小，颜色偏差严重，而且可能是模糊的，而有些人拍出来的照片则更真实。这说明，我们每个人因为生活环境不同、经历不同、学识不同，所以在看待同一个问题时，理解层次和还原程度也不尽相同。用相机的概念来理解多视角真是一个不错的方法，因为它还包含了另-层含义--相机本身的差别。
2025-04-05 10:27:51
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原创 先看结果再行动的人往往无法看到结果
我们的大脑就像一张复杂的“内在地图”，上面标记着我们的习惯、信念和思维方式。周岭用通俗易懂的语言，揭示了大脑的奥秘，让我们明白，很多时候，我们的困境并非来自外部，而是源于我们内心深处的认知局限。书中不仅讲解了元认知的力量，还提供了实用的方法，帮助我们打破旧有的思维模式，建立新的认知框架。比如，书中提到“深度学习”不仅仅是多读几遍书，而是要通过关联和反馈，真正将知识内化为自己的能力。读完这本书，你会发现自己仿佛获得了一张全新的“内在地图”，能够更清晰地指引你走向目标。
2025-04-05 10:24:21
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原创 世界多维，眼睛的盲区-周岭认知觉醒
一个周末我外出游玩，发现了一辆很酷的挎斗三轮摩托车，随手就拍了一张照片。这张照片选用大多数人都会选择的视角，将车身尽收图中，用于发朋友圈分享足够了，但出于对摄影的喜爱，我又蹲下来选了另一个仰拍的角度。车斗和前轮变大，车身高于背后的山脉，气势尽显……地面的小花让人仿佛置身于世外桃源。仰拍的视角使图片瞬间生动了起来:;干净的天空作背景使车体更加突出。
2025-04-04 13:43:16
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原创 视角单一，引发坏情绪-周岭认知觉醒
一位朋友闻讯，忙写信安慰他，劝他不要太在意。因为，第一，贼偷去的是我的东西，而没伤害我的生命;第二，贼只偷去我的部分东西，而不是全部;第三，最值得庆幸的是，做贼的是他，而不是我。罗斯福先生的自我疏导能力不可谓不强，不过在很多人眼里，这种鸡汤故事只体现了自我安慰的阿Q精神罢了;而另一些人认为他之所以想得开，是因为他是总统，所以大人有大量嘛。但我不认同这是简单的自我安慰，也更愿意反过来推断:正因为他具备这种多角度看问题的能力，他才走上了总统之路。
2025-04-04 13:38:37
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