69、康复锻炼全攻略：从弱臂恢复到各类病症康复

康复锻炼全攻略：从弱臂恢复到各类病症康复

1. 弱臂康复锻炼分级

弱臂康复锻炼分为五个等级，每个等级都有特定的活动和目标，有助于逐步增强弱臂的力量和功能。以下是各等级的详细介绍：
| 等级 | 活动名称 | 包含的练习内容 | 辅助工具 | 目标 |
| — | — | — | — | — |
| 1 | 让弱臂开始活动 | 被动ROM练习、床上体位摆放、坐姿正确定位、保护手臂、自我活动范围、在护理人员协助引导下使用手臂、负重练习 | 无 | 保护手臂免受伤害，帮助弱臂重新开始活动 |
| 2 | 将弱臂用作被动稳定器 | 床上体位摆放、坐姿正确定位、保护手臂、被动ROM练习、自我活动范围、在护理人员协助引导下使用手臂、自我引导使用手臂、将弱臂用作被动稳定器、负重练习 | 无 | 增强弱臂力量，提高在日常活动中使用弱臂的能力 |
| 3 | 将弱臂用作主动稳定器 | 自我活动范围、肩胛骨活动和强化、将弱臂用作主动稳定器、自我引导使用手臂、在护理人员协助引导下使用手臂、负重练习 | 无 | 增强弱臂力量，提高在日常活动中使用弱臂的能力 |
| 4 | 将弱臂用作大运动辅助 | 球类练习、大运动活动、手部强化练习（软阻力）、肩胛骨活动和强化、手臂练习、将弱臂用作大运动辅助、负重练习 | 腕部负重（ _ 磅）、练习油灰（ 颜色）、12英寸球、堆叠杯、充气气球 | 增强弱臂力量，提高在日常活动中使用弱臂的能力 |
| 5 | 将弱臂用作精细运动辅助 | 精细运动活动、手部强化练习、上半身强化活动、手臂练习 | 腕部负重（ __磅）、练习油灰