3、情绪创伤：从根源到治愈

情绪创伤：从根源到治愈

1. 破碎部分的发现与理解

在探索自我治愈的过程中，我们会逐渐接触到自身破碎部分的存在。有人是通过制作用于情绪治愈的花精开始的，在描述花的功效时，后来才意识到自己其实是在描述破碎部分的治愈，尽管当时还不理解这意味着什么。之后接触了不同的内在治愈方法，但并未完全掌握。

梦境中也会显现出这些部分，当开始在精神领域意外与它们互动时，才决心深入探索这种治愈形式。很多时候，人们会将自己奇特的精神体验藏在心里，但偶尔会在社交媒体上公开自己遇到的问题。例如有人分享自身经历后，一位熟人联系他，坦白自己进入精神领域去了解情况并尝试提供帮助。之后，还会有其他人以团队形式进行治愈，治愈后会经历一段调整期，可能会对突然感觉不到强烈情绪而感到困惑，但随着时间推移会逐渐适应。

破碎部分的概念在日常生活语言中也有所体现，比如“我有一部分仍然感觉……”。当创伤发生时，会产生一些部分，它们的任务之一是保护我们，平时隐藏起来，直到类似最初创伤的情况出现。当处于与最初创伤相关的新情况时，即使程度较轻，这些部分也会让我们重新体验到最初的情绪，进入“战斗或逃跑”模式。然而，在完全安全的情况下，由于过往经历，我们仍可能进入这种模式，这可能会影响我们维持健康的人际关系、保住工作或应对生活中其他类似旧创伤的方面。

2. 可能存在碎片的迹象

每个人都有需要整合的不同部分，但有一些迹象表明碎片在一个人的生活中更为活跃。

2.1 非理性或无法解释的恐惧

有时候我们的恐惧是有原因的，比如曾经用锤子砸到拇指，下次拿钉子时可能会害怕再次发生；曾经被困在电梯里一天可能会害怕封闭空间；差点溺水可能会害怕水，这些都是正常的保护机制。但