3、高血压防治：健康选择与饮食控制

高血压防治：健康选择与饮食控制

一、高血压的诊断与分类

（一）血压数值的含义

血压测量会得出两个数值：收缩压（高压）和舒张压（低压）。收缩压是心脏跳动时血液在动脉中流动的压力，舒张压是心脏跳动间隙动脉中的压力。正常血压通常低于120/80毫米汞柱，不过有些医生建议为115/75。一旦血压高于120/80，医生可能会开始监测。50岁之后，收缩压的监测更为重要，因为收缩期高血压在这个年龄段较为常见，即收缩压高于120而舒张压低于80。

（二）高血压的分类

类别	收缩压读数	舒张压读数
正常血压	< 120	< 80
高血压前期	120–139	80–89
1期高血压（轻度高血压）	140–159	90–99
2期高血压（中重度高血压）	> 160	> 100

高血压前期的收缩压在120 - 139，舒张压在80 - 89，高于120/80的所有水平都会增加患病风险