今日睡眠质量记录74分

深度睡眠与睡眠质量
最新推荐文章于 2025-11-24 18:32:05 发布
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#生活

尽管昨晚睡眠时间长达9个多小时并且入睡早，但睡眠质量仅为74分，主要问题在于深睡阶段的连续时间不足，导致整体质量下降。

昨天睡眠时间足够长，有9个多小时了，而且睡得早，但是睡眠质量却比较低的，质量记录只有74分，看记录是深睡连续时间比较少的，所以就比较多一些。43ca42eb038f4ad38c7ab1509c938a01.jpg

 

林震南
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睡眠质量记录数据集下载
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随着可穿戴设备技术的发展，人们可以更精确地追踪自己的睡眠模式和健康状况，从而更好地理解睡眠质量对日常生活的实际影响。 本数据集为人工生成的数据集，目的是探究不同因素是如何影响睡眠质量和整体健康的。 本...
睡眠质量记录数据集.zip
11-02
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今天睡眠质量74分
csdn's blog
01-16 537
昨天在家里忙一些事情，很晚才睡觉，大概在1点多才躺床上去，但是不知道是什么原因，一直睡不着的样子。我坚持住原来的规划方案，睡不着的时候不打开手机看八卦新闻，坚持闭目养神吧，让思绪自动随意漂游，有的片段我记得，有的片段我不记得了，所以真正入睡的时候应该是非常晚的，早晨醒来一看，果然3点多才睡，睡眠质量记录也比较低才74分的样子。 ...
今天睡眠质量记录74分
csdn's blog
09-19 151
昨天睡得晚了些，早晨醒来也比较早的，所以睡眠质量记录一般般吧，只有74分。
今日睡眠质量74分
csdn's blog
03-09 118
昨天回家睡觉有些晚，失眠了，看记录猪油74分，睡眠总时间也比较少的，今天晚上希望能早些睡觉。
今日睡眠质量记录87分
csdn's blog
01-18 227
昨天回去晚了些，入睡时间比较晚，不过睡眠质量记录还不错的，有87分。
今日睡眠质量记录65分
csdn's blog
11-08 206
昨天回家晚了些，躺床上睡不着，很晚很晚才入睡，早晨醒来一看睡眠质量记录一般般，只有65分。
今日睡眠质量记录78分
csdn's blog
11-25 208
昨天回去比较晚了些，所以睡眠质量一般般的，不太好，只有78分左右。
今日睡眠质量记录72分
csdn's blog
08-23 196
昨天睡得晚了些，所以睡眠质量不好，一般般，只有72分左右。
今日睡眠质量记录77分
csdn's blog
05-06 448
今日睡眠质量记录是77分，睡眠时间足够的，但是深睡连续性还是不够，入睡时间有些晚，都凌晨二十四点后了，今天晚上希望能有所改善吧。
中小学校学生睡眠状况睡眠质量家庭家长监测记录表模板2份.pdf
10-21
中小学校学生睡眠状况睡眠质量家庭家长监测记录表模板2份.pdf
智能城市：科技如何塑造未来生活
2501_94180432的博客
11-21 746
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出差一个月后回家，“重启生活”的小挑战
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11-23 366
出差一个月后回家，确实会面临一系列“重启生活”的小挑战。
5G时代的到来：引领智能生活与商业变革的动力
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11-21 1202
更高的速度：5G网络的下载速度最高可达到10Gbps，比4G快约100倍。这意味着用户可以在几秒钟内下载高清电影，几乎实时地进行大文件传输。更低的延迟：5G的延迟可低至1毫秒，而4G的延迟大约为30-50毫秒。低延迟使得实时通讯、虚拟现实（VR）、增强现实（AR）和自动驾驶等应用能够流畅运行。更大的连接容量：5G能够支持每平方公里内连接百万级设备，特别适合物联网（IoT）设备的密集连接，能有效支撑智能城市、智能工厂等场景。更高的可靠性。
解锁高品质生活：家政实训室，让家的打理成为一门艺
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远距离无线通信模块：改变未来生活的科技力量
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如何搭建生活秩序感？
Asus_HN的博客
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生活的秩序感，从来不是从天而降的，而是藏在每一个 “当下就做” 的小行动里。从明天早晨开始，不妨用华硕灵耀 14 Air 列一份 3 条的待办清单，试试看用微小的确定，抓住属于自己的生活节奏。秩序感并非刻板的时间规划，而是 **“知道当下该做什么” 的笃定 **。它是早上 7 点起床喝一杯温水的习惯，是 9 点前列好今日计划的仪式，是晚上 10 点放下手机读几页书的坚持。，正是用微小且确定的行动打破焦虑的关键，再搭配趁手的工具华硕灵耀 14 Air，更能让这份秩序轻松融入日常，找回生活的节奏感。
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