2026 年跳槽到底有没有金三银四？！

见字如面，我是军哥！

各位，昨天刚过元宵节了，这个年就基本上过完了。

时间过的真快，这一会就到 3 月份了。

言归正传，回到今天的主题，为了证实今年没有金三银四，我找了 10 位左右猎头朋友和多位一、二线互联公司HR，猎头朋友的回复是别说金三银四，今年铜三铁四都没有，HR 朋友的回复是公司维稳控制成本，提离职绝不挽留，基本不招人，还会间歇性裁员。

当然，如果你是特别牛逼的技术人/AI技术大佬除外。

所以我给各位程序员/IT从业者 3 个真诚的建议：

1、不要裸辞，不要裸辞，不要裸辞

重要的事情说三遍！

对于绝大多数的人，个别非常牛逼的除外，如果你对目前工作不太满意，也不要裸辞，因为现在找工作太难了，大部分人失业几个月找不到工作都会焦虑的，请不要把自己弄到这种尴尬之地。另外好好去复盘一下自己，看看自己技术或者业务有哪些短板，静下心来好好沉淀一下并把短板补齐然后骑驴找马。

另外，如果真的觉得和自己领导不太合拍/觉得当前业务发展不行/自己真心不喜欢，看看能不能公司内部转组或者转部门，所以和其他部门 leader 们提前搞好关系/或者让别人知道你的专业能力和做事靠谱是很有必要的，人脉这个时候起作用了。

2、提升自己的不可替代性

如果对目前工作还算满意，那么建议提升自己的不可替代性，一般来说程序员的综合能力在团队里都是金字塔结构，所以你要非常客观地看看自己在金字塔的底部还是中部，找到自己的位置然后尽量在半年到一年时间往上迁移一步，你的不可替代性也就增强了，但是想做到完全不可替代那是天方夜谭，不可能滴～

另外，我想说技术人在职场一定不是纯技术能力的竞争，而是综合能力的竞争，所以你一定看到很多比你技术差还混得得好的人，所以多看看人家长处来补充自己短处是非常必要的。

3、提升自己的AI浓度

为什么我要特别强调这一点？因为我发现，现在很多公司招人就不说了，即使不招人，也对现有员工提出了新要求——会用AI的留下，不会用的可能被优化。我身边就有例子，一位做后端开发的读者，因为主动学习AI辅助编程，用Copilot、Cursor这类工具把开发效率提升了30%，不仅保住了工作，还获得了晋升机会。而那些还在排斥AI、固守老技术的同事，绩效都受到了影响。

其实道理很简单，当市场岗位减少时，企业肯定优先留用那些能创造更多价值的人。如今AI已经渗透到软件开发的全流程，从代码生成、测试、部署到运维，都有成熟的AI工具。如果你能熟练掌握这些工具，你的产出就会比别人高出一截。更进一步，如果你能结合业务场景，用AI做一些创新应用，比如智能客服、数据分析自动化，那你就从普通程序员变成了稀缺的“AI应用型人才”。猎头朋友告诉我，现在这类人才哪怕在寒冬里也很抢手。

所以，我建议各位每天花点时间学习AI相关技能。不用急着啃复杂的算法，可以先从提示工程入手，学会怎么用好GPT、Claude这类大模型；然后可以尝试用LangChain搭建简单应用，或者学习如何微调开源模型。关键是行动起来，让自己成为团队里那个“懂AI的人”。记住，AI不会替代你，但会用AI的人会替代你。

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关于我：一个 IT 从业 20 年的互联网老兵，1 号店架构师/前饿了么/贝壳找房技术总监，我叫程军，百度可查，目前一人企业，自由职业者，全网粉丝 20 万 +。

一个灵魂非常有趣的人～

需要付费修改简历或者 1 对 1 陪跑请联系我。

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