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【 4月4日 早读】

之前我们浅尝辄止地讲过了，如何控制意念让它守在某处，并实际带大家操作了一把，如何带动自己的热量。今天我们深入地讲一下。

我们在锻炼气场的过程中，研究呼吸吐纳，其目的是将空气中的热能，也就是被称为元阳的物质带入丹田，其中最主要的问题就是如何到达丹田，在整个过程中，心念起了很大作用，因为因为如果能够进入丹田，基本上就意味着任脉通了，所以这基本上是个矛盾，一方面需要空气中的能量打通任督二脉，另一方面气脉通了，元阳才能顺畅到达丹田。

如果把任督二脉比作人体的铁路，气是我们所要运载的货物，上中下三丹田，是我们要经过的车站，那么最关键的，什么是火车。

火车就是我们的心念，也就是随着心动运送气体，说它叫意念也成。所以我们在练习呼吸吐纳之初，先要锻炼自己的心念，上一次讲了如何意守的问题，也就是如何将心念聚集到一个点上，

这一步练习至关重要，如果练不好，基本上是无法入定守静的。因为你先要连定，才能练习动，未来我开实体课，也不能一个个学生看着，检验练到小周天为止。小周天有有一个名称叫筑基，或者叫百日筑基，也就是用一百天左右坚持不辍，就能自通小周天。那么应用我的方法，可以快速一些，但绝不能一朝一夕就达到。

所以方法会了，关键在于勤于练习，达成目标的过程中，也会有很多其他的收获，比如明显感觉心情好很多，身体状态精力饱满度都上涨了，头脑清爽了，灵感足了，更多的灵机涌现，对很多事产生了直感，像我就是预测能力上升了。

不扯远来，还说回来，我们呼吸的时候，空气进入鼻腔，我们的心念就要跟随着气息一点点往下走，这个过程叫做行气，一直送到丹田为止，前期你要知道你的气息到达哪里就送不下去了，没有心念的关照，实际上气息只要呼吸进入就会散于无形。那么我们说，人的感觉为什么有时候捉不到气息，就是因为你心念不够强，不够强就是不够定，所以入静的时候，光冥想，只能放松心绪，其实对什么没有什么太好的关照，更主要的是我们要练习呼吸，用意念捕捉呼吸。

 

【4月4日 晚课 】

【风泽中孚 】

中孚卦，是我非常喜欢的一个卦象，讲究鹤鸣子和，答应有序，是典型的君子卦。卦辞说，中孚，豚鱼吉。利涉大川。豚鱼有很多种解释，有人解释成小猪和鱼，有人解释成河豚，我觉得最好的解释是江豚，这种现在濒临灭绝的哺乳动物。信风到来的时候，江豚会迎着风的方向追捕鱼群，所以古人认为江豚能准确地预报信风，所以说豚鱼吉，有君子守信之风。

中孚卦下卦是兑为泽，上卦是巽为风，是泽上有风之象，泽是止水，风在止水上吹拂，寂而感，虚而通，风感水受，就像有至诚待人，如沐春风，无所不入之象，所以称为“中孚”。

中孚卦，讲的是诚信，而且是有序地行进，按部就班之意。我的经验是，见到这个卦，其实是在提示做事办事，一定要按照次序，不要着急，不能慌乱。有诚信，就能获得别人信任，就能凝聚人心，就能带领大家涉险渡难，赴汤蹈火，所以“利涉大川”。但如果诚信来自于邪恶目的，就是凶邪之道，所以中孚利在贞正。 也就是本心要纯良。既要有诚信之心，又要能够守持正固。

见到中孚，利于诚信相交，特别是平级之间，互通有无，相互帮助。