戒烟后身体的变化

戒烟后身体的变化

　　30分钟内：手脚温度恢复正常

　　8小时后：血中一氧化碳降至正常，血中氧水平恢复正常。

　　24小时后：心血管功能开始加强，心脏病发作的危险降低。

　　48小时后：神经末梢的尼古丁消失，嗅觉及味觉增强。

　　72小时后：支气管紧张消除，肺功能增强，呼吸通畅。

　　2—3周后：体内的尼古丁大部分排出体外。

　　3—4周后：戒断症状消除。

　　2—3个月内；体循环得到改善。

　　3—9个月内：微循环得到改善。呼吸系统功能增强。鼻窦充血减轻，咳嗽、气短得到好转，身体活力增加。

　　1年内：心脏病死亡率只相当于吸烟者的一半。

　　5年内：心血管受香烟的影响消除，肺癌的发生可能性只相当于吸烟者的三分之一。

　　10年内：体内器官受香烟的影响基本消除。

　　只戒第一支，全心全意戒好第一支。

　　戒烟其实戒的仅仅是第一支，再次戒烟仍然戒的是第一支。第一支决定一切。

　　众所周知，戒烟最大的难关是戒除心瘾。戒烟过程中，心瘾受到......