【阅读笔记】我已经 够好了

在此，作者想以自己对恐惧，责难，孤立的解读。重新为自卑下一个定义，这个定义将完美诠释如何尽力自卑，而这个定义也是本书贯穿始终的要义：

自卑是一种极其痛苦的感情和经历，在自卑中，人们往往认为自己有巨大的缺陷，所以不值得获得别人的认同。尊重与爱。女性的自卑往往是因为在她们正挣扎于一个多层次的，相互叠加交织并存在矛盾期待的自卑之网中，并由此衍生出恐惧，责难和孤立等情感。  

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如果我们固执地相信，成功或某种美好的事物应该是自然而然获得的，那么我们就增加了遭遇自卑的风险。我们何必苛求自己必须实现完美的期待，同事也不能要求自己在抵达任何目标前都有完美的过程

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记住教训，然后将痛遗忘：

自卑的人往往表现得特别“念旧”，会抓住自己的“不够好”死不放手，即使过去了很多年仍然活在阴影中。而这也是我们每个人都会遇到的问题；对于往事，尤其是那些让我们自卑的痛苦的尽力，我们应该选择忘记，还是牢记在心里？忘记过去，是否会重蹈覆辙？念念不忘，会不会重温伤痛？

作者也曾经希望在两者之间找到一个正确的答案，而最终发现，其实他们之间存在一个平衡点：错误的意义在于让我们获得烦死，而不是由此判断自己的价值，他只是一个可以预约的障碍，而不能决定人生的成败。

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别害怕 普通

其实想想，普通人又如何，不同并不意味着平庸，并不意味着无趣，更不意味着毫无意义。生活本就是冷暖自知的事情，何必为了不如别人闪耀而自卑，自卑不仅会让我们痛苦，还会让我们忽视掉自己的闪光点。不如将项目的目光从别人身上挪开，多发掘自己的优点，做好自己人生中的“大人物”。找到能让自己体会存在感的事情，这样的一生，才算得上是“够好了”的一生。