8、运动装备压力与疲劳缓解及手腕保护的研究

运动装备压力与疲劳缓解及手腕保护的研究

在运动领域，运动装备的设计和使用对于运动员的表现和健康至关重要。合适的运动装备不仅能提供必要的保护，还能在一定程度上减轻疲劳，提高运动效率。本文将探讨服装压力对肌肉疲劳的影响，以及腕带紧度对乒乓球运动中腕关节保护的作用。

服装压力与肌肉疲劳

运动过程中，肌肉疲劳是一个常见的问题。而服装压力与肌肉疲劳之间存在着密切的关系。

肌肉疲劳的评估与测试方法

运动诱导的肌肉疲劳通常被定义为在运动过程中无法维持特定的力量水平。表面肌电图（sEMG）可以有效地判断肌肉疲劳和损伤程度，并且在运动肌肉疲劳期间，sEMG信号会发生显著变化。

评估肌肉疲劳时，采用Hollies的五级区间量表作为标准。使用时频联合分析方法，将时频指标中的均方根（RMS）和中位频率（MF）作为表面肌电图测试指标，运动心率则选择运动中的瞬时心率作为测试指标。

具体实验操作如下：
1. 使用Delsys EMG works采集设备，将对应的通道号与电极匹配。
2. 将匹配好的表面肌电传感器附着在小腿的四个测试位置，并暴露电极，确保传感器上的指示箭头方向与肌纤维方向一致。
3. 固定电极，戴上实验护腿，在跑步机上进行实验。从静态匀速加速到8 km/h，然后保持匀速运动并开始计时。
4. 实验数据采集时间为5分钟，每次跑步运动间隔为12分钟。每个参与者佩戴三种型号的护腿，分别进行三次实验。

疲劳实验结果分析

肌电图结果显示，小腿外侧肌肉的肌电图峰值小于内侧腓肠肌，且波动相对较大。佩戴护腿时，肌电图的峰值变化比空白对照组更平缓。在跑步过程中，肌电图