《墨菲定律》读书笔记

Windows机没电了，所以还是线上写个记录吧，毕竟linux机不是用来写读书笔记的……（其实我是来混积分来的）
PS：持续更新中

第一章

• 镜中我效应： 一个人的自我观念是在与其他人的交往中形成的，一个人对自己的认识是其他人对于自己看法的反映，他所具有的这种自我感觉，是由别人的思想，别人对于自己的态度决定的
• 自我服务偏见： 当我们在加工和自我有关的信息时，会出现一种潜在的偏见。我们会一边轻易地为自己的失败开脱，一边则欣然地接受成功的赞誉。在很多情况下，我们认为自己比别人好。
• 沉锚效应： 人们做决定前，思维往往会被所得的第一信息所左右，第一信息就会像沉入海底的锚一样，把你的思维固定在某处，从而产生先入为主的歪曲认识。
• 瓦伦达效应： 越在意的越容易失去
• 库里肖夫效应： 眼中的世界，其实就是内心的世界

第二章

• 墨菲定律： （1）任何事情都不会像它表面上看起来那么简单（2）所有任务的完成周期都会比你预计的时间要长（3）任何事情如果有出错的可能，那么就会有极大的概率出错（4）如果你预感可能会出错，那么它就会出错
• 酝酿效应： 暂时停止对问题的积极思索，反而可能会产生关键性的灵感
• 控制错觉定律： 凭直觉做出的决定仅仅是直觉而已，毕竟不是真正意义上的理性决策，它没有其他依据
• 羊群效应： 从众效应，在群众力量面前放弃个人理性思考，而追随大众的倾向，并否定自己的意见，且不会主观上思考事件的意义
• 巴纳姆效应： 弗拉效应，当人们用一些普通的、含糊不清的、空泛的形容词来描述一个人的时候，人们往往很容易就接受了这些描述，而认为描述中所说的就是自己
• 奥卡姆剃刀原则：砍掉一切烦琐的旁枝

第三章

• 踢猫效应： 坏情绪的连锁反映
• 野马解决： 愤怒是一种自我毁灭
• 海格力斯效应： 无视仇恨，仇恨就会无视你
• 霍桑效应： 适度发泄，才能轻装上阵
• 习得性无助： 没有绝望的环境，只有绝望的心态
• 卡瑞尔公式 接受最坏的，追求最好的。（1）排除恐惧情绪，理性分析，找到失败导致的最快情况会是什么。（2）让自己在必要的时候接受最坏情况。（3）平和地投入自己的时间和精力，试着改善在心理上已经接受的那种最快的情况。

第四章

• 约拿情绪： 不仅害怕失败，也害怕成功
• 跳蚤效应： 不要轻易给自己的人生设限
• 洛克定律： 合理的目标才是合适的目标
• 瓦拉赫效应： 把有限的时间和精力放在最擅长的领域，这样才能获得最高的投入产出比。
• 内卷化效应： 现状优越，缺乏革新的动力
• 青蛙效应： 安于现状

第五章

• 马太效应： 成功是成功之母，强者俞强，弱者俞弱
• 安慰剂效应： 潜意识的自我暗示具有无穷的力量
• 马蝇效应： 要想成功，就要学会主动接受外在的激励，让外在的压力变成内在的动力
• 布利丹毛驴效应： 反复权衡利弊而犹豫不定、迟疑不决的现象。 最好的回击： 选择之前不犹豫、选择之后不后悔。
• 基利定理： 成功者之所以成功，是因为他不被失败左右。
• 贝尔纳效应： 每条路都必然通向一个重点，而只有持之以恒人才能抵达。

第六章

• 首因效应： 良好的第一印象是成功的一半，适用于陌生人
• 近因效应： 我们对他人最新的认识占了主体地位，掩盖了以往形成的对他人的评价。
• 晕轮效应： 一种以偏概全、以点带面的评价倾向，是个人主观推断泛化和扩张的结果
• 刻板印象： 人们对某个事物形成的一种概括固定看法，并把这种看法推而广之，认为这个事物具有这种特征，而忽视了个体差异。
• 巴拿马效应： 一旦从个体的角度考虑，“刻板印象”就会被打破。
• 曼狄诺定律： 微笑是世界上最美的行为语言，虽然无声，但最能打动人。微笑是人际交往关系中最佳的润滑剂。
• 虚假同感偏差： 人们常常高估或夸大自己的信念、判断及行为的普遍性，人们在认知他人时总喜欢把自己的特性强加到他人身上，假定自己和他人时相同的。 只有真正的移情，真正设身处地的为他人着想，换位思考才能起到积极的作用。

第七章

• 自重感效应： 心理学泰斗弗洛伊德曾说：“人一生最大的需求只有两个，一个是性需求，一个是被当成重要人物看待的自重感需求。” 让别人觉得他自己很重要，这很重要。
• 相悦法则： 人们总是更喜欢哪些喜欢自己的人，同理，我们也讨厌那些讨厌我们的人。
• 阿伦森效应： 随着奖励减少而态度逐渐消极，随着奖励增加而态度逐渐积极的心理效应。 人们最喜欢哪些原先否定自己但后来越来越喜欢自己的人，同时最厌恶哪些原先肯定自己但后来越来越否定自己的人。
• 多看效应： 提高曝光度，提升好感度。彼此接近，常常见面是建立良好人际关系的必要条件。
• 改宗效应： 人们喜欢哪些被自己说服的人更甚于哪些一向附和自己观点的人。（自重感效应和阿伦森效应的综合应用）
• 出丑效应： 才能平庸者固然不会受人仰慕，而全然无缺点的人也未必讨人喜欢，而最讨人喜欢的的人往往是精明而带有小缺点的人。

第八章

• 路西法效应： 世上没有绝对的善人，也没有绝对的恶人，善于恶同时潜伏在人性深处，在不同的环境中轮流出场。只不过，在社会秩序良好的环境下，“恶”的因子被深深地掩藏在人们心底，但只有合适的土壤，人们心中的“路西法”（恶魔撒旦的别名）便会毫不犹豫地苏醒，把一个“好人”转变成“坏人”。
• 米尔格伦实验： 在极端情况下，人类所谓的良知居然如此脆弱，甚至不需要通过任何威胁或者利益诱惑，只需要一道无可置疑的命令，就可以让许多人放弃对善恶的判断和对良知底线的坚守。
• 破解囚徒困境： 引入反复博弈，化被动为主动
• 智猪博弈： 多劳多得，少劳不一定少得。
• 斗鸡博弈： “懦夫博弈", 最坏的结果是两败俱伤。退却有时是进攻的第一步，以退为进，由高到低，才是最稳妥的制胜之道。无论是做人还是做事，都要有进有退有所为有所不为。
• 枪手博弈： 决胜负不一定要靠实力。懂得合作，尤其是懂得在对比实力后找到潜在的合作盟友，有时才是真正的制胜之道。

第九章