30、长期禁食与CDT：开启身体再生与焕新之旅

长期禁食与CDT：开启身体再生与焕新之旅

在追求健康与长寿的道路上，人们不断探索各种有效的方法。长期禁食与CDT（基于运动的学习疗法）的结合，为身体的再生和焕新提供了新的可能。

1. 长期禁食与CDT触发免疫系统及其他系统再生

运动可能通过激活肿瘤抑制基因发挥抗癌作用，因此有人每周进行15小时的CDT以降低癌症复发风险。然而，化疗和放疗在挽救生命的同时，也会对免疫系统和其他系统造成严重的附带损伤，如免疫系统出现疱疹、神经系统出现睡眠变差和耳鸣、眼睛功能受损等。

CDT有望在数年内修复神经系统的毒性损伤，但免疫系统能否有效再生呢？近期研究表明，长期禁食周期不仅能保护免疫系统免受化疗的主要副作用——免疫系统损伤，还能诱导免疫系统再生，使干细胞从休眠状态转变为自我更新状态。

在长期禁食期间，生物体通过迅速缩小包括血细胞在内的广泛组织、器官和细胞群体的大小来减少能量消耗。恢复进食时，这种效果的逆转是协调再生和/或焕新受损系统和器官的最有效策略之一。对于免疫系统而言，禁食时系统会试图节省能量，其中一种方式是回收大量不需要的免疫细胞，尤其是那些可能受损的细胞。“PKA是这些干细胞进入再生模式所需关闭的关键基因，它为干细胞开始增殖和重建整个系统开了‘绿灯’”。

如果从一个因化疗或衰老而严重受损的系统开始，禁食周期实际上可以产生一个新的免疫系统。极端饮食干预周期不仅是调节细胞保护和组织再生关键调节因子的有力手段，还可能是逆转或缓解化疗和衰老分别导致的免疫抑制或免疫衰老的潜在疗法，也可能对影响造血和免疫系统以及其他系统和器官的各种疾病有治疗作用。

此外，长期禁食与CDT相结合，有可能改善缺氧或创伤性脑损伤后的中枢神经系统功能。不过，癌症患