19、健康生活全攻略：从术后护理到日常保健

健康生活全攻略：从术后护理到日常保健

1. 设备护理

1.1 袜子卫生

保持假肢袜子的卫生至关重要。每天需用温水和温和的肥皂或 Woolite 清洗所有肢体覆盖材料，如弹力绷带、收缩套和袜子。清洗时，轻轻挤压肥皂通过袜子，避免拧干或揉搓。彻底冲洗后，将袜子卷在毛巾中去除多余水分，然后平放在平面上或放在有孔的空漂白剂瓶上晾干。

1.2 假肢护理

定期检查假肢，查看是否有裂缝或粗糙边缘。每天用湿布和温和肥皂擦拭假肢接受腔和/或凝胶衬里，再用干净湿布彻底冲洗，最后用干净毛巾擦干。不使用时，将假肢侧放在地板上，防止其倒下破裂。

2. 术后日常活动注意事项

2.1 颈椎手术后

• 安全提示 ：保持通道畅通，避免有物品、鞋子、玩具或小块地毯等可能导致绊倒的东西。使用取物器捡起地上的小物品，上下楼梯时仅将扶手作为引导，并数常用楼梯的步数。
• 淋浴 ：在医生允许前，避免盆浴或游泳。通常术后 14 天内不允许淋浴，若医生指示，淋浴时需佩戴费城颈托。使用长柄沐浴海绵和手持淋浴喷头，避免弯腰和扭转。若进出浴缸困难，可购买浴缸转移凳或淋浴椅及安全扶手。
• 梳妆 ：使用电动剃须刀，仰卧并取下颈托前部进行剃须，避免站在水槽前不戴颈托剃须。刷牙时用杯子漱口，而非吐到水槽里。
• 穿衣 ：穿衣时避免扭转或弯腰，仰卧着穿衬衫、裤子、袜子和鞋子。为避免弯腰，可将一只脚抬到对侧膝盖上，使用长柄辅助设备