破“我执”：痛苦根源的终极卸载

《三脉合一：儒释道与中国人的精神密码》· 第三部分：释家 · 心性的智慧 · 第五篇

朋友们好。

在前几篇的释家探索中，我们聊了“缘起性空”的宇宙观，谈了“直指人心”的沟通艺术。今天，我们要触碰一个更核心、也更痛点的话题——“我执”。

这个词，听起来很佛系，但它带来的痛苦，却无比真实。在职场、生活、人际交往中，我们无数次被它绊倒，甚至深陷其中而不自知。

作为一名在ICT行业摸爬滚打了三十多年的“老兵”，我见过太多优秀的工程师、管理者，他们技术过硬、逻辑清晰，却往往倒在了“我执”这道坎上。项目失败后的互相指责，团队合作中的内耗推诿，面对批评时的情绪失控…… 这些看似不同问题的背后，往往都藏着同一个幽灵：“我”太大了。

今天，我想和大家一起，用一种更现代、更实用的视角，来解构这个古老的佛家概念。看看我们能否找到那个卸载痛苦根源的“按钮”。

无我境界

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一、 引子：那个“看不见的敌人”

上周，我的一位老友老李找我喝酒诉苦。老李是那种典型的技术专家，四十出头，在一家互联网大厂做到技术总监。最近，他负责的一个重要项目上线后出了大bug，导致公司损失不小。

老李满脸通红，拍着桌子说：“明明是产品经理的需求变更太频繁，测试团队也没测出来，凭什么最后黑锅全让我背？CTO在会上点名批评我，我当时就想拍桌子走人！”

看着老李愤怒又委屈的样子，我看到了一个熟悉的影子——那个被“我执”紧紧抓住的人。

老李的痛苦，表面看是项目失败、领导批评、团队甩锅。但深挖一层，他的核心痛苦来源于：“我”被否定了。

• “我的专业能力受到了质疑。”
• “我的面子挂不住了。”
• “我的付出没有得到应有的回报。”

这个“我”，就像一个被吹得大大的气球，一点点外界的刺痛，就会让它爆炸。

我们每个人，或多或少，都活在老李的这个困境里。我们拼命维护那个想象中的“自我”，把外界的一切都解读为对“我”的肯定或否定。我们活得像一个刺猬，竖起全身的刺，防御着一切可能伤害“我”的东西，同时也把世界推得远远的。