早起不等于自律

最近很忙，很焦虑，科研，比赛，带毕设，上课，助管。我像一个祥林嫂一样，和周边人吐露自己的痛苦，但是还是接不住自己的负面情绪。

此刻，我睡了五个小时从床上爬起，又陷入情绪的漩涡，玩了一个小时手机后，拖着疲惫的身躯奔赴课堂。不出意外的话，接下来的课堂我应该会昏昏欲睡，无精打采。这并不是我的本意，但无效的学习，疯狂的情绪内耗，迫使我干这种傻事，于是，我便坠入深渊，无限循环。

理智告诉我，不能如此下去，而破解的方法唯有，接受所有担忧事情的坏结果，把事情按重要等级划分一一突破，让行动不再停于纸上。上课认真听讲，不代表学习成绩，不代表可以拿奖学金，摒弃好学生思想，让每一件事情的利益得到最大化。

从此我再也不苛求早睡早起，而是学习100%投入，疲惫之后不再用手机拖延来舒缓自己的情绪,而是通过文字记录，然后直接睡觉，休息好了再接着高效的干。

我觉得好的习惯

1.做事直接干，不拖延

2.睡觉满七小时

3.番茄工作法（我总是控制不好休息时间