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程序员一直是眼部不适的高发人群，什么眼干、眼涩、眼疲劳都是家常便饭，近视率也是相当高。就我个人而言，近视800度，经常熬夜加班导致30岁的人眼睛度数依然没有停止升高。身边同事跟我情况相似的人有很多，人人都有自己的一套保护眼睛的小妙招。那些该多吃点什么的方法我就不提了，今天说几个本人觉得有效的方法。眼保健操你没看错，就是我们从小学做到中学的眼保健操。做眼保健操无疑是最便捷

1。有助于防止肢体重复性劳损症这是最重要的原因，因为它与你的健康有关。如果你是右撇子，你可能干什么都用右手。重复性劳损(RSI)是一种潜在的严重疾病，可由重复运动引起。即使你认为你永远不会患上RSI，也要采取预防措施，尤其是如果你经常使用电脑。除了有规律的休息和保持良好的姿势之外，用你的非主导手使用鼠标绝对值得一试。2。提高你的非惯用手的功能你有两只手，但你可能不会...

首先有个基本的道理要了解：视网膜是从不休息的。从出生开始直到死掉，我们的视网膜都在时刻不停的接收光信号。你会说，我闭上眼睛不就没有光信号了吗？你可以试着闭上眼睛，然后拿手在眼睛上近距离晃动，你还是可以感觉到光亮的变化。我们只有在眨眼和睡觉的时候感觉不到光亮，因为这时候大脑主动屏蔽了光信号。所以绝不是眼前一片漆黑，就意味着眼睛得到休息了。眼睛有自我保护的机制。只要这些机制不遭到破坏，我们的眼睛都...