每天一个苹果，疾病远离我

有这样一个谚语：每天一个苹果，疾病远离我。

 

最近零碎地在看一部电视剧，《王贵与安娜》，王贵哄孩子吃鸡蛋时，把苹果

换成了鸡蛋。然后就想到健康方面的事情了，苹果和鸡蛋的营养区别是什么，我还不知道，就上网搜了一下。

 

最后总结如下：

1.人体的体液的PH值最好要呈弱碱性。

2.所以要多吃碱性的食品。

3.饮用水的问题。记得有次在家乐福的门口看到有农夫山泉做宣传的，

  卖点就是农夫山泉PH>7.

 

 

 

刚上网就看到震惊的消息，“方瑜”病逝，由此追踪下去的癌症问题，

原来酸性体液是癌症的温床，如果身体是酸的，就会得癌症。

然后就找了一下相关的酸性和碱性食品都是哪些。

 

酸性食品有：

程度	食品
强酸性	蛋黄、奶酪、白糖做的西点或柿子、乌鱼子、柴鱼等
中酸性	火腿、培根、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马肉
弱酸性	白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼,泥鳅

 

 

碱性食品有：

程度	食品
强碱性	恰玛古、葡萄、茶叶、海带芽、海带，等。
中碱性	萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、 香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、菠菜等。
弱碱性	红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、 洋葱、豆腐等。

 

 

再有，烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。

 

 

 

 

爱惜自己的身体吧，再多的钱有能怎么样呢。

 

 

加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，

有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。