jinzhijian81的博客

每天高效专注的时间大概4小时，成为八爪鱼很重要，但是做好八爪鱼不容易，人的天性：目光短浅，及时满足。3.全力就是所有部门都参与开发新产品，好机会就是有时间开发新产品，好产品就是一家企业的底气，产品定位决定了产品的地位。世界很喧嚣，专注力被碎片化，冥想是锻炼专注力训练的方法，方法有：番茄钟工作法，当下的力量，次第花开。7.面朝大海，春暧花开，做一个幸福的人，劈柴与挑水，用爱温暖世界。5.止的智慧，萧条期是最好开发新产品，帮助客户解决问题才能买单。8.活在当下，专注于当下，聚焦，专注，一次只做一件事。

近来因为工作原因有几天都没有按时完成写作任务，每天工作都很忙，很久没有的工作压力感，前面一年养成的日复盘和写作的习惯也有所松懈，今天找到了真正的原因为什么一辈子穷忙，每天以为很忙其他为了忙而忙来掩盖内心的恐惧，理解了为什么有的人习惯用战术上的忙碌替代战略上的懒惰。目标感并不好也不够清晰，一定要把目标清晰到每天每小时，前面参加过青创繁星的人生蓝图拆解，三步拆解细化到人生效率手册中把时间颗粒度到小时，这样才能不会失去掌控感。你如果拥有及实践它的话，就会使你得到实践的内在利益，最重要的是发现自己生活的意义。

战略可以归结为三种要素的合理配比。我们对战略的一个定义是：在终局处的判断。这其实来自于一个宗教的命题——面死而生。死是终局，生是过程，当你想做一个思想实验，或者是你真的有缘能够直面死亡，你所有关于生的认知就会发生实质性的改变。当你面对死亡，有两个要素会发生明显改变：第一个是恐惧。直面死亡的时候，你面对的是最大的恐惧，所以你在生的过程中那些小恐惧立即就变得微不足道了。第二个是欲望。面对死亡，你活的过程中的种种欲望也就显得极其地渺小。当欲望和恐惧的配比急剧下降，理智在认知中的占比就会大大增强，人的认知品质也就会

昨天我们聊到了科学休息法来如何平衡工作和生活第一个原则。今天我们聊第二个和第三个原则马伯庸是个作家，完全可以坐在家里工作——但是他专门租了个办公室，每天早上去上班，下午五点下班。他只要写小说就一定是在办公室写，在家里不想小说的事儿。这个方法让他获得了最好的写作效率。✵科学休息的第二个原则是一定要有正式的休息时间。回家干家务活不是休息。现在公司一般都会给员工年假，那么你度假就应该去玩，不要用来处理家务事。不过度假的休息效应是有限的。首先假期并不是越长越好。研究表明1-2个星期的假期就能达到最大效果了，再多没有

我们还可以把工作/休息的切换和「正念」联系起来。正念训练最大的好处就是让人学会活在当下。一个人工作就踏踏实实工作，全情投入；不工作的时候就不想工作的事，研究表明这样的人的工作满意度、各种情绪的掌控都是最好的。这是一种进退自如的境界。要工作就立即能进入工作状态，要休息就立即能离开工作状态，非常清爽。如果工作的时候一直想着家里的事，回到家又操心工作，拿不起放不下浑浑噩噩，那不是你勤奋，那说明你的修行不够。疲惫感不是体现在身体，而是体现在精神上。这有两个原因。一个是压力。任何压力都是对某种「威胁」的反应。人在工作

阿德勒的这套哲学，是教你怎么主观地看待这个世界。事情就是这个事情，情况就是这个情况 —— 但是意义，你可以自己选择。而选择了意义，你就选择了生活模式。1.活在此时此刻有句话叫“活在当下”，阿德勒哲学赞成这个观点。我们前面说了，弱者追求幸福的路线图是先进步，认为自己只有进步了才能获得幸福 —— 而强者的路线图则是先要自由。进步这个路线图为啥不对呢？因为你永远都在路上。就好像登山一样，你以为只有山顶是幸福的，登山的过程是幸福的代价。可是如果登不上呢？如果登上之后又发现更高的山呢？这样的生活等于是被某个目标牵着走

珍惜时间，持续学习，实现阶层跃迁。✅学习能改命，持续学习很重要。要思考，我们学什么？跟谁学？怎么学才能实现跃迁？三个问题有点大，比较难回答，要不断在践行中找找到答案。有一点是值得肯定的：要抱着解决现实问题的心态去学习。同桌文化。✅做一件事，要找到1-2个同频人，携手同行，互相监督、反馈。复盘三步法中的TO DO要符合SMART法则，清晰，看了就能做。✅每天写复盘三步法，请以天为单位设置TO DO，每天落实完成情况。每天的行动，一定是根据年度目标拆解而来“年-月-周-日”，中间注意要量化数据。新知1.贫穷陷阱

一年一度的春节是多少是小朋友和大人都盼望的节日，也是我们中国传统文化中最重要的节日，辞旧迎新，万象更新。所有人都卸下工作和任务面对生活你需要挺身而出勇敢面对我们遇到的工作和生活1.其实产生虚无感并不容易，需要在风里雨里真正走一趟，才可能停下来思考，并且把这种思考上升为哲思。2.虚无感不是故障，不是失败，不是疾病，不是异常，和伴随人生的生老病死一样，都是一种正常的现象。3.我们可以选择把目光聚焦在行动本身，这样就可以把我们自己和一颗陨石、一粒星尘区分开来。在感受到虚无感来袭之后，人还是可以复归工作，复归生活，

我们在成长的路上都有自己价值判断和社会价值的称量。通常是如何价值最大化。1.在一开始，人最好就要忠于自己的内心，而不是自己的欲望。2.如果挖掘的方向正确，不断地发现自己有更多不懂的东西才是正常现象。3.戏剧性的反面就是如实，就是平常。真正的尊严是抵抗自己的冲动，承认人的脆弱，直面残酷的现实。但是韦伊没白吃苦，她获得了一个洞见：工人没有觉醒意识。她说她跟工人交往了这么多，没有一个人、没有一次，谈论过社会问题。那你说知识分子搞的那些工会啊、政党啊，真能在工人中落地吗？你要不学就不知道自己的内核能丰富到什么程度。

不求什么、不期待什么，也不依靠什么。只有做到孤独而强大才可能是自由的，只要你想求别人、对别人有所期待或者依靠别人，你就没有自我和自由。第一步，不要做奴隶。当你对别人有所求、有所待，还要去靠别人的时候，你已经是奴隶了；第二步，不做奴隶做什么？做自我。“千山我独行，不必相送”的这种状态就是“做自己”；第三步，让自己成为某种使命的奴隶，依附于一个远比自己大的力量去担当一种巨大的使命。“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索，虽九死其犹未毁。”“谱”是做事的规律和法则，但如果只是按照规律和法则做事，事情往往做不下去，我们还

程心也拥有倾倒“云天明”与天下选民的魅力。可是，程心与慈禧，拥有可以左右人心的魅力。但她们并不具备在宇宙生存竞争中，带领一个知识与技术不占优势的种族，劈开红海断腕而出，开辟自己的生存空间的精神结构。《三体》里程心做出了两个重大且错误的决策：放弃对三体人的威慑，放弃曲率飞船研发。这是因为她的精神世界，只有她当下眼睛可以看到的那么一点点。她只会基于避免让自己小小的精神结构感到痛苦，而做出决策。精神资源将形成他的精神结构。精神结构会主导他一生的好恶感与羞耻心，他的愿望、梦想与恐惧，从而影响他后来所有的决定。为什么

“逆转力”，就是一种不屈不挠的力量。与这种力量相比，任何管理问题，其实都是小儿科。没有人可以打败我们，能够打败我们的，只有我们自己1、一个人面对逆境，有四个方面的力量最重要：自我控制的能力、责任归属的能力、控制影响范围的能力以及忍受并坚持的能力。2、逆商高的人可以较为轻松地面对各种艰难困苦，要么就可以顺利地突破各种困境。3、在职场和管理中，我们经常遇到各种挫折，逆转力是每一个人都需要的力量。为了衡量每个人面对逆境再起的能力，保罗•斯托茨提出了一个叫做“逆商”的概念，英文叫Adversity Quotient