中断一周的晨练今天开始恢复

最新推荐文章于 2025-04-15 15:39:12 发布
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分类专栏： 减肥日志 文章标签： 生活
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制定了严格的减肥计划，短期目标是在5月10日前减重5KG。为了达成目标，将从控制饮食和增加运动两方面入手，包括但不限于提高运动强度及延长运动时间。

摘要生成于 C知道 ，由 DeepSeek-R1 满血版支持， 前往体验 >

添加减肥日志，记录减肥生活
短期目标到5月10号，目标减轻体重5KG
不可放纵自己，严格要求自己
控制饮食，增加运动强度和运动时间
第一个目标务必实现！！！
小明想知道最近一周（每周7天）平均每天晨练多长时间，你能帮他算算吗？
qq_44167426的博客
12-23 363
第一行一个整数n（0≤n≤7），表示最近一周晨练的次数，第二行n个实数，表示每次晨练的时长（分钟）
在那江南烈日与阵雨中-江南100赛记
weixin_34267123的博客
04-24 163
人是健忘的动物。江南100已经过去了一周，我在赛道上的精力也已经忘记了7成。作为首次完赛的百公里赛事，还是很有必要记录一下。 去年的12月份报名了江南100越野赛的100公里组。之所以报名江南100，一是因为自己没有去过宁波，听过赛道很美，想去看看；二是疯马团有团报，报名费可以便宜不少；三是100公里组爬升5200+，爬升适中，但是关门时间长达30小时...
简易二极管收音机制作方法
q695532839q的博客
07-13 2959
收音机简介 　　收音机，由机械器件、电子器件、磁铁等构造而成，用电能将电波信号转换并能收听广播电台发射音频信号的一种机器。又名无线电、广播等。DSP技术收音机的问世，标志着传统模拟收音机将逐渐退出历史舞台。收音机的数字时代已经到来。 　　收音机的构造原理 　　收音机的构造原理就是把从天线接收到的高频信号经检波（解调）还原成音频信号，送到耳机或喇叭变成音波。 　　由于科技进步，天空中有了很多不同频率...
节后综合症的调整和对策
老紫竹的专栏
02-01 2710
老紫竹的家(http://www.laozizhu.com)，分享互联网的快乐与收获  　生活中很多人都有这样的体验：在节后的两三天里感觉厌倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等；老人难以适应突然恢复的清静日子；孩子无法安心为即将开始的学习做准备。这就是“节后综合症”的典型表现。这种现象其实是现代社会大多数人的一种正常心
节后综合症
yhx521的专栏
02-02 312
 　生活中很多人都有这样的体验：在节后的两三天里感觉厌倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等；老人难以适应突然恢复的清静日子；孩子无法安心为即将开始的学习做准备。这就是“节后综合症”的典型表现。这种现象其实是现代社会大多数人的一种正常心态，一般在节后一周左右可恢复。下面提供对付“节后综合症”的六大招法。 　　1.心理放松，轻松上班。七天
善待自己 改变命运的N个人生哲理
ytffhew的博客
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Augusdi的专栏
05-29 4万+
心灵的栅栏　　人与月亮的距离并不遥远，因为人与人心灵间的距离更为遥远。　　——王尔德　　　　当玛格丽特的丈夫杰瑞因脑瘤去世后，她变得异常愤怒，生活太不公平，她憎恨孤独。孀居３年，她的脸变得紧绷绷的。　　一天，玛格丽特在小镇拥挤的路上开车，忽然发现一幢她喜欢的房子周围竖起一道新的栅栏。那房子已有一百多年的历史，颜色变白，有很大的门廊，过去一直隐藏在路后面。如今马路扩展，街口竖起了红绿灯，小镇已颇有些
侍魂
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 侍魂传全文阅读作者：泽安 天草之复活卷 契子 第一章 出场 第二章 突变 第三章 暗流 第四章 比武 第五章 高潮 （修）
坚持#第235天~哎呀，最近培训云计算忙得都把写博客的大事给忘了，赶快捡起来
libanxian9527的博客
12-07 1686
培训云计算 从2017年11月14日开始，我就在尚观培训云计算啦 大半个月的概括、总结、学习体会、知识点(很杂,因为刚想起来要写博客，就把上课做过的笔记全写上去了，没整理)： 慕课学习方式！ 在尚观这里的生活每天都过得很充实很开心很快乐 linux桌面上的home是里面的root文件夹 云计算结束进程的时候要慎重，不然就会导致浪费很多时间     虚拟机里面和魔兽一样不能宽屏
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标题中的“Excel模板一周运动计划表.zip”表明这是一个使用Excel软件设计的模板，主要用于规划一周内的运动计划。这种模板通常包含一系列预设的表格、单元格和格式，以帮助用户高效地安排和跟踪他们的体育活动。 ...
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这份报告主要探讨了大学生晨练这一话题，旨在了解某理工学院汇北校区学生的晨练情况，以及他们对晨练的态度和习惯。报告通过深入的调查和分析，旨在揭示晨练对大学生身心健康的影响，并为改善晨练方案提供依据。 一...
【生活相关-日语-日本-东京-搬家后-瓦斯申请（2）-办理手续】
qq_22146161的博客
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对于初到日本的学生来说，各种方面，以及语言的不同，其实是很大的障碍的。我当时也遇到各种各样的困难，希望通过写一些文章为他人做些指导，帮助他人各种压力。申请煤气，需要与人打交道，不是敢与人打交道，一般都是自己怂，在日本东京这块，本身并不复杂，但是对于初到日本来说，确实有点摸不到头脑，不知道如何做，怎么做。
My Diary Pro：记录生活，珍藏回忆
2501_90839605的博客
04-15 894
是一个非常好用的手机日记软件，可以使用它来记录每日生活日常，不少的用户可能都知道在生活之中可能会发生一些比较的重要的事情，实际上我们都可以将这些内容记录下来。包括个人观点，旅行游记，心情和任何私人时刻。不仅可以在这里输入文字，还可以插入图片，支持添加主题，贴纸，心情，字体等自定义提及功能，让你的日记内容更加的丰富。同时它还可以对日记进行加密，没有密码的人是无法查看日记内容的，保护大家的隐私安全。可以将日记同步到Google云端硬盘，以确保安全的同时日记可以在其不同的设备上进行访问。
健康养生：为生活注入活力的艺术
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喜欢舒缓节奏的人，太极拳是不二之选，一招一式间，调和身心，增强身体柔韧性。养成固定的作息习惯，睡前避免使用电子设备，营造安静舒适的睡眠环境，能让我们在清晨醒来时精神焕发，以最佳状态迎接新的一天。在现代社会的高速运转下，健康养生逐渐成为大众热议的话题，它不再是老年人的专属，而是各个年龄段人群都在积极探索的生活方式。健康养生是一场需要我们用心经营的生活实践，通过合理饮食、适度运动、良好情绪管理和规律作息，我们能够为自己打造一个健康的生活环境，让生命绽放出最耀眼的光彩，尽情享受充满活力的美好人生。
2025年4月份生活有感
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qq_30093417的博客
04-15 182
今天在5000B培训的下午，一起入所来的小伙伴，有个申请了深圳大学的博士，已录取。哎，想起了当年申博时候信心和决心不足，导致后面匆匆的拿了offer去工作。看到同事的选择还是非常羡慕，想到自己5月份的婚礼，和将要******嘻嘻嘻嘻嘻，我是不可能选择离开上海，甚至目前如果最好的读博选择就是留在所里。反而毕业那会想过厦大和深大，看到优美的学校环境和图书馆。喜欢在图书馆看着外面窗外风景的感觉，这种感觉有时候在嘉定图书馆我也找到过。21年毕业，到目前工作快4年了，感觉让我更加珍惜学习的机会。
我的日记：云端记录生活，留住美好瞬间
2501_90839605的博客
04-14 402
在快节奏的现代生活中，我们常常渴望能够记录下那些珍贵的瞬间，无论是旅行中的风景、日常生活的小确幸，还是与家人朋友相聚的欢乐时光。今天，我们要介绍的 我的日记，就是这样一款免费的在线日记软件，它能够帮助你轻松记录生活的点滴，并将数据安全地存储在云端。软件简介我的日记 是一款简单易用的免费在线日记软件，专为喜欢记录生活的用户设计。它不仅提供了一个便捷的平台来记录日常点滴，还通过云端存储功能，确保你的日记不会占用手机内存，同时也能在不同设备上随时查看。
一款app，多功能手机助手，便捷生活好帮手
2501_90259289的博客
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作为一款备受好评的手机实用工具,拥有多个实用特性。它不仅界面简洁明了，而且使用过程中完全无广告干扰，给用户带来了极其舒适的使用体验。通过精准输入身高体重数据，用户可以获取到详细的 BMI 分析结果，进而对自己当前的身体状况有一个准确的认识。对于那些关注健康的人来说，这一功能无疑极具吸引力。此外，APP还具备强大的系统检测功能，能够帮助用户快速诊断手机存在的潜在问题，并提供相应的解决方案。无论是检测硬件状态还是网络连接质量，亦或是评估电池寿命，用户只需轻触屏幕便可一目了然。
适合晨练根据时间用c语言
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编写一个简单的C语言程序，用于根据用户输入的时间推荐是否适合晨练，可以根据常见的起床时间（比如6点）作为参考。下面是一个基本的示例： ```c #include #include int isMorningFit(int userTime) { // 假设6...
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