elfenliedef的编程之旅

神经衰弱怎么治疗<br /> 神经衰弱是怎么回事？如何治疗神经衰弱？<br /> 神经衰弱是一种功能障碍性病症，临床症状表现繁多，但要诊断本病，应具备以下五个特点： <br /> (1)神经衰弱患者有显著的衰弱或持久的疲劳症状.如经常感到精力不足，萎靡不振，不能用脑，记忆力减退，脑力迟钝，学习工作中注意力不能集中，工作效率显著减退，即使是充分休息也不能消除疲劳感。对全身进行检查，又无躯体疾病如肝炎等，也无脑器质性病变。 <br /> (2)表现以下症状中的任何两项：

<br /> 我现在已经没办法学习了，好无奈，注意力没有办法集中，而且从前觉得很容易的东西都好像变困难了。嗜睡很严重，每天都要睡大概12小时才够，不然就会心悸，睡觉的时候被叫醒也会心悸。什么也不做都会觉得很疲倦。而且好像变冷血了，也不愿意和朋友在一起了。<br /> 我讨厌这样的生活状态，却又无可奈何。医生开得药只吃了一天就放弃了，因为吃药后就会一直心悸+发抖。我目前只想要可以有效率的学习，而不是对着书发呆，怎么办怎么办<br />问题补充：3楼的苍月々<br /><br /> 谢谢你，其实那个医生开药

这位同学，我这里给你提供10个方面的建议，你尝试一下，看看是否能有作用：<br /> 1，多吃青菜，水果，少吃肉，特别是不要吃鸡肉；<br /> 2，每天有户外体育活动，天天如此，一个小时；<br /> 3，不能开夜车，以学校课堂为主，听好课；<br /> 4，有8小时睡眠；<br /> 5，听自己喜欢的古典音乐，在学习时，不要听歌曲；<br /> 6，每天有足够的休息；<br /> 7，彻底消除物质欲；<br /> 8，经常回忆你最好的精神状态；<br /> 9，不要指望有什么方法，学习

“神经衰弱”直译为“神经的虚弱”。神经衰弱名称是美国的格·姆·比尔德首先提出来的，他认为神经衰弱是与神经系统器质性疾患不同的一种功能性疾病，患者大都具有神经质素质。目前认为神经衰弱是指由于某些长期存在的精神因素引起脑功能活动过度紧张，从而产生了精神活动能力的减弱。其主要临床特点是易于兴奋又易于疲劳。常伴有各种躯体不适感和睡眠障碍，不少患者病前具有某种易感素质或不良个性。 学生中，由于学习压力大，起居不正常，也可能出现神经衰弱症状。需要改善睡眠、注意调养。 目前大多数学者认为精神因素是造成神经衰弱的主

<br />1.将注意力集中在眼前的事情，而非自己给别人留下的印象。将注意力集中在眼前的事情，而非<br /> 在自己给别人留下的印象。而非别人。非别人，而是自己。<br /><br /> 治疗神经衰弱<br /> 保持心情愉快，把怨气发泄出来。<br /> 听轻音乐。多找朋友倾诉。

您好，长期睡眠质量不好确实可以影响工作，生活和学习，甚至影响人体器官如消化系统，心血管系统，免疫系统和内分泌系统的功能的；并且对身体也是严重透支。治疗上越早调理效果越好。可以采用具有补气补血，养心安神，滋阴降火，舒肝解郁等功效的纯中药调理。在配合1、饮食调整，（以清淡为主）容易上火的食物不吃，火不养心，心不养眠，就会影响睡眠；2、心态方面的调整，注意调理心态，不追求完美，要有平常心，心郁而郁，心乐而乐；3、注意生活要规律，每天晚上要在11点左右睡觉；4运动调整，运动可以增强体质，提高心理承受能力，还可以辅助

  解决失眠症的唯一的诀窍就是：永远不要强迫自己入睡。我能体会到那种焦虑的心情，我也偶尔有很 晚都睡不着的时候。那种恐惧很强烈：这可怎么办？明天将没有精神，我的身体、我的学习、我的工作… …这可怎么办？我也能体会到那种立刻要想什么办法让自己赶快入睡的冲动很强烈。但是因为我体会到了 人的心理反应的奥秘和规律，我就有意识地告诫自己“注意，永远不要强迫自己入睡。”睡不着就睡不着 ，我知道我进行各种努力的结果只能是问题的反面。我就像信任我每天早上不用任何努力都能醒来一样， 信任自己不需要任何努力也能入睡。睡不着就是

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注意力集中训练 ---------------- 快速反应训练 长期记忆训练 快速记忆训练 敏捷思维训练(做事果断，不再反复权衡犹豫不决，不再强迫自己缓慢思维，不再过分追求缜密的思维) (排除其他人干扰)(不害怕，不在乎其他人的看法)训练 (自信，果敢训练)(做事果断，不再反复权衡犹豫不决，不再强迫自己缓慢思维，不再过分追求缜密的思维)   注意力集中是核心。    今天再看