跟王阳明学冥想系列-01-破心中贼，重寻内心宁静

冥想文：

学友你好，请先寻一处安静舒适之地，轻轻闭上双眼，放松你的身体，让每一寸肌肤都渐渐舒缓下来，

将注意力缓缓集中于呼吸之上，感受气息的轻柔进出。

此刻，让我们一同审视内心的焦虑之影。想象焦虑如同一片迷雾，萦绕在心头。

它可能源于对未知的担忧，对过往的纠结，或是对他人评判的恐惧。

当这股焦虑涌起时，不要抗拒，只是静静地觉察它的存在。

观想它如云朵般在心中飘荡，然后用内心的平和之光去穿透它。

告诉自己，心有主宰，如定海神针，不为外界的纷扰所动。

无论何事来临，皆能以从容之心应对，让焦虑在这宁静的觉察中渐渐消散，

回归内心的安宁之湖，湖面平静无波，倒映着真实的自我。

接着，感受内心深处的欲望之火。欲望本是人性的一部分，但过度的欲望却会将心灵吞噬。

想象欲望如熊熊烈火，燃烧着对功名利禄、感官享受的贪求。

在这火焰之中，用良知的清泉去浇灌，使其降温。

思索哪些欲望是自然而适度的，哪些是无尽的贪婪。

让内心的天平在欲望与良知之间找到平衡，舍弃过度的欲念，只留下纯净的追求，

使心灵不再被物欲所奴役，重获自由与轻盈。

最后，直面内心的犹豫之境。犹豫像迷宫中的岔路，让我们迷失方向，无法抉择。

想象自己站在抉择的路口，前方道路众多，却不知何去何从。

此时，倾听内心深处良知的声音，它如明亮的灯塔，指引着方向。

一旦确定了道路，鼓起勇气，坚定地迈出步伐。

不再徘徊，不再迟疑，让每一步都充满力量与决心，

突破犹豫的枷锁，向着内心所指引的光明前行，

在这前行的过程中，感受内心的笃定与强大，与真实的

自我深度连接，沉浸在这宁静而充满力量的内心世界之中。