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RSS订阅原创 致敬博尔赫斯系列2：折叠之城
从今天起，将用博尔赫斯的笔法，重现我心中的119座城。第二座：折叠之城梅尔卡托投影的谎言马德里国家地理协会的地下档案室里，我找到了那卷用鞣制人皮包裹的《折叠地图集》。十六世纪制图师胡安·德拉科萨在扉页警告："本图册收录的圣伊西德罗城，会随着观察者的心智自动折叠。"当我展开第三幅《七重维度市集图》时，羊皮纸突然呈现莫比乌斯环拓扑结构。墨迹中的街道开始自我折叠，哥特式钟楼在四次元空间里翻折成克莱因瓶，...
2025-01-28 09:00:22
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原创 致敬博尔赫斯系列1：弹性之城
从今天起，将用博尔赫斯的笔法，重现我心中的119座城。第一座：弹性之城蜥蜴皮手稿的震颤国家图书馆地下九层的空气沉淀着三个世纪的灰尘。当我翻开那本裹着鬣蜥皮的手稿时，某种秘鲁安第斯山脉特有的潮湿气息突然在禁书区弥散开来。十七世纪炼金术士阿方索·德·蒙特雷用拉丁文与楔形文字交替书写："当上帝不再坚持刚体运动定律，圣埃拉斯城就会从弹性方程中显形。"羊皮纸上的墨迹正以分形几何的规律膨胀。第三十七页的哥特式...
2025-01-27 11:59:57
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原创 圣者心法 王阳明13 论心中贼
王阳明的主要书籍有《王文成公全书》《传习录》《阳明先生集要》《王阳明评注武经七书》等。王阳明：破山中贼易，破心中贼难。剿灭山里的贼寇是比较容易的，但是破除自己内心的私欲却是很困难的。关注公众号，收听全套王阳明语录：...
2025-01-12 09:00:30
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原创 圣者心法 王阳明12 圣人在心
王阳明的主要书籍有《王文成公全书》《传习录》《阳明先生集要》《王阳明评注武经七书》等。王阳明：人胸中各有个圣人，只自信不及，都自埋倒了。每个人心中都有一个圣人，那就是你的善良、智慧等高尚的品质，要是连你自己不敢相信，这些高尚的品质就都被你给亲手埋没了。关注公众号，收听全套王阳明语录：...
2025-01-12 09:00:30
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原创 圣者心法 王阳明10 论用功
王阳明的主要书籍有《王文成公全书》《传习录》《阳明先生集要》《王阳明评注武经七书》等。王阳明：吾辈用功，只求日减，不求日增。减得一分人欲，便是复得一分天理。我们这些人努力的方向，只追求每天减少私欲，不追求每天增加。减少一分人的私欲，就是恢复一分天理。克制私欲，才能回归天理。关注公众号，收听全套王阳明语录：...
2025-01-12 09:00:30
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原创 圣者心法 王阳明09 事上磨
王阳明的主要书籍有《王文成公全书》《传习录》《阳明先生集要》《王阳明评注武经七书》等。王阳明：人须在事上磨，方立得住，方能静亦定，动亦定。人必须在实际的事情中磨炼自己，才能站稳脚跟，才能在安静的时候和行动的时候都保持内心的安定。关注公众号，收听全套王阳明语录：...
2025-01-12 09:00:30
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原创 圣者心法 王阳明11 论好名
王阳明的主要书籍有《王文成公全书》《传习录》《阳明先生集要》《王阳明评注武经七书》等。王阳明：为学大病在好名。做学问最大的弊病在于追求名声。在学习过程中，追求名声这种心态是不正确的，会影响真正的学习。关注公众号，收听全套王阳明语录：...
2025-01-12 09:00:30
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原创 圣者心法 王阳明05 论傲慢
王阳明的主要书籍有《王文成公全书》《传习录》《阳明先生集要》《王阳明评注武经七书》等。王阳明：人生大病，只是一个“傲”字。人生最大的弊病，就是傲慢。傲慢是人生中最严重的问题，傲慢会让人狂妄自大、故步自封，从而影响个人的成长和进步。关注公众号，收听全套王阳明语录：...
2025-01-11 10:04:09
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原创 圣者心法 王阳明07 论真知
王阳明的主要书籍有《王文成公全书》《传习录》《阳明先生集要》《王阳明评注武经七书》等。王阳明：真知即所以为行，不行不足谓之知。真正的知识就是要去实践的，不去实践就不能称之为知识。强调了知和行的紧密联系，知的目的是为了行，没有行的知不是真正的知。关注公众号，收听全套王阳明语录：...
2025-01-11 10:04:09
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原创 圣者心法 王阳明06 心外无物
王阳明的主要书籍有《王文成公全书》《传习录》《阳明先生集要》《王阳明评注武经七书》等。王阳明：心外无物，心外无事，心外无理，心外无义，心外无善。心是世界的本原，所有的事物、道理、正义和善念都存在于心中，离开了心，这些就都不存在了。强调了心的主宰地位。关注公众号，收听全套王阳明语录：...
2025-01-11 10:04:09
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原创 圣者心法 王阳明03 论种德
王阳明的主要书籍有《王文成公全书》《传习录》《阳明先生集要》《王阳明评注武经七书》等。王阳明：种树者必培其根，种德者必养其心就像种树一定要培育它的树根一样，修养品德就一定要滋养自己的内心。品德修养是要从根本的内心抓起，只有内心修养好了，品德才能真正地建立起来。关注公众号，收听全套王阳明语录：...
2025-01-11 10:04:09
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原创 王阳明语录 2 论立志
王阳明的主要书籍有《王文成公全书》《传习录》《阳明先生集要》《王阳明评注武经七书》等。王阳明论志向毅力：关注公众号，收听全套王阳明语录：...
2025-01-10 19:30:48
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原创 跟王阳明学冥想系列-11-破物质欲望之贼
冥想引导：破除物质欲望的烦恼让我们缓缓地进入冥想的世界。请轻轻地闭上双眼，挺直腰背，让身体保持自然而舒适的坐姿，将双脚平放在地面上，双手轻轻放在膝盖上，掌心向下。现在，将注意力集中到呼吸上。慢慢地吸气，感受空气如同轻柔的微风，缓缓地从鼻腔进入，沿着喉咙，轻轻地填满腹部，腹部像气球一样微微隆起。然后，慢慢地呼气，感受腹部逐渐收缩，气息缓缓地从口中呼出，每一次呼吸都让身体更加放松，更加平静。让思绪逐渐...
2024-12-05 06:00:45
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原创 跟王阳明学冥想系列-10-破消费陷阱之贼
冥想文：学友你好，请寻一处安静、舒适且不受打扰的空间，轻轻地坐下来，慢慢地闭上眼睛，将注意力轻轻地放在呼吸上，感觉空气缓缓地进入鼻腔，轻轻地充满腹部，再缓缓地呼出，让自己沉浸在这自然的呼吸节奏里，开始进入我们的冥想之旅。此刻，让我们把意识带到消费场景中因“攀比消费”而产生的焦虑上。放松身体，坐直但不要僵硬，双手可以自然地放在腿上。想象你看到他人拿着最新款的手机，背着昂贵的包包，穿着华丽的衣服，你心...
2024-12-04 06:00:26
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原创 跟王阳明学冥想系列-09-破旅途焦虑之贼
冥想文：学友你好，请寻一处安静舒适的角落，轻轻坐下，缓缓闭合双眼，将注意力轻柔地放在呼吸之上，仿佛能感受到气息如灵动的微风，在鼻腔与咽喉间缓缓拂过，引领你渐渐进入宁静的冥想世界。此刻，让我们一同面对出行中因“延误恐惧”而产生的焦虑。挺直腰背，双腿自然下垂，双脚踏实地面，双手放置于大腿之上，掌心向下。脑海中浮现出候机或候车时，电子屏幕上显示延误信息的画面，那延误恐惧如乌云般迅速在心头聚集。此时，深吸...
2024-12-03 06:00:36
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原创 跟王阳明学冥想系列-08-破信息过载之贼
冥想文：学友你好，请寻一处安静、幽僻之所平稳而坐徐徐闭合双眼将心神渐渐凝聚于呼吸之间仿若能感知气息如灵动的溪流，在鼻腔与胸腹间缓缓流淌，引领你步入静谧的冥想天地。此刻，让我们来审视信息过载时因“贪多求全”而生的焦虑。端正身姿，双腿自然下垂，双脚踏实于地，双手轻放于大腿，掌心向下。脑海中浮现出面对海量信息时，那贪婪地想要尽收一切的渴望，各种资讯如狂蜂浪蝶般扑来，令内心纷扰。此时，深深吸气，使气息充盈...
2024-12-02 06:00:23
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原创 跟王阳明学冥想系列-07-破朋友交往之贼
冥想文：学友你好，请寻一处静谧且能让你安心之所，舒适地坐定，然后轻轻地闭合双眼，将你的全部注意力缓缓地集中到呼吸之上就好像能感受到气息像一缕柔和的光线，在鼻腔和胸腔之间自在地穿梭慢慢地带领你进入到一个安宁祥和的内心世界。此刻，让我们一同来审视朋友关系里因“猜忌”而产生的焦虑。挺直你的腰背，让双腿自然地垂下双脚稳稳地踏在地面双手轻柔地放在大腿之上掌心向下。在脑海中勾勒出朋友与他人谈笑风生的画面，那猜...
2024-12-01 08:07:44
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原创 跟王阳明学冥想系列-06-破社交恐惧之贼
冥想文：学友你好，请于安静祥和之处，安然静坐，徐徐闭上双眼，将注意力轻柔地引向呼吸，仿若能感知气息如幽微的风，在鼻尖与咽喉间悄然拂过，缓缓进入内心宁静之境。此刻，让我们一同面对大型聚会中因“社交恐惧”而生的焦虑。端正身姿，双腿自然下垂，双脚踏实于地，双手放置大腿之上，掌心向下。脑海中浮现大型聚会场景，众人目光似芒刺在背，令自己畏缩不前。此时，深深吸气，让空气充盈腹部，再缓缓呼出，心中默默念道：“我...
2024-11-30 21:02:21
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原创 跟王阳明学冥想系列-05-破亲子关系之贼
冥想文：学友你好，请寻一处静谧安宁之所，轻轻盘膝而坐缓缓闭合双眼，将全部的心神聚焦于那呼吸之上仿若能感知气息如灵动的丝线，于鼻腔与胸腹间穿梭往来，由此渐入深邃的冥想之境。此刻，让我们一同审视亲子沟通时因“急躁”而生的焦虑。请挺直腰背，双手自然搭于膝盖，掌心向下。脑海中浮现出与子女交流时，因他们的懵懂或逆反而怒火中烧的场景，那急躁的情绪如汹涌的潮水，瞬间将理智淹没。此时，深吸一口气再徐徐呼出心中默默...
2024-11-29 20:49:52
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原创 跟王阳明学冥想系列-04-破父母沟通之贼
冥想文：学友你好，请于安静祥和之处，安然落座，轻轻闭合双眼将全部的注意力温柔地聚拢于呼吸之上仿若能感知到气息如灵动的溪流，在身体的河谷间缓缓流淌由此渐渐进入内心的静谧之境。此刻，让我们一同审视与老人沟通时因“不耐烦”而产生的焦虑。请端正身姿，双腿自然下垂，双脚踏实于地面，双手放置于大腿之上，掌心向下。脑海中浮现出老人缓缓诉说的模样，那略显迟缓与重复的话语似杂乱的音符在耳边萦绕，令心中泛起不耐的涟漪...
2024-11-28 21:03:37
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原创 跟王阳明学冥想系列-03-破夫妻关系之贼
冥想文：学友你好，请寻一处静谧安然之所，舒适而坐，徐徐闭上双眸，将心神专注于呼吸之间，仿若置身于幽林深处，唯闻气息之轻吟，如微风拂叶，沙沙作响，渐入澄澈之境。此刻，让我们直面夫妻关系里因猜疑心而生的焦虑。双腿盘坐，挺直脊梁，双手轻放膝上，掌心向上，想象伴侣与他人笑语言谈之景，那猜疑的暗影似乌云蔽日，笼罩心间。但莫要慌乱，深吸一口气，缓缓呼出，心中默语：“我当以信任为基，如磐石稳固，伴侣亦有其独立天...
2024-11-27 21:05:00
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原创 跟王阳明学冥想系列-02-破工作焦虑之贼
冥想文：学友你好，请先寻一处安静舒适之地，放松身心，轻轻闭上双眼，将注意力集中于呼吸之上，感受气息的平缓进出。此刻，让我们审视工作中因对结果过度执念而生的焦虑。想象自己置身于工作的困境之中，面对重重阻碍，感受那股焦虑如汹涌的波涛向你袭来。但不要被它吞噬，只是静静地觉察它。告诉自己，要平心静气，回归本心，此心不动，随机而动。将那看似巨大的难题分解成一个个小部分，如同拆解拼图，以平和之心去探寻应对之策...
2024-11-26 21:24:45
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原创 跟王阳明学冥想系列-01-破心中贼，重寻内心宁静
冥想文：学友你好，请先寻一处安静舒适之地，轻轻闭上双眼，放松你的身体，让每一寸肌肤都渐渐舒缓下来，将注意力缓缓集中于呼吸之上，感受气息的轻柔进出。此刻，让我们一同审视内心的焦虑之影。想象焦虑如同一片迷雾，萦绕在心头。它可能源于对未知的担忧，对过往的纠结，或是对他人评判的恐惧。当这股焦虑涌起时，不要抗拒，只是静静地觉察它的存在。观想它如云朵般在心中飘荡，然后用内心的平和之光去穿透它。告诉自己，心有主...
2024-11-25 21:04:41
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原创 【冥想X理工科思维】番外篇：如何进行视觉化问题解决？
冥想音频合集：职场解压冥想音频昨天那篇文章发出后，有朋友后台留言询问如何进行视觉化问题解决？视觉化问题解决是一种强大的冥想技巧，它可以帮助你在心理上准备应对挑战，并找到解决问题的方法。以昨天系统上线崩溃的例子进行说明：视觉化问题解决冥想目的：在心理上预演解决问题的过程，增强信心并激发创造性思维。意图设定：在心中默念你的冥想目的，例如：“我现在将找到解决系统崩溃问题的方法。”视觉化问题：在心中构建你...
2024-03-29 23:48:57
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原创 【冥想X理工科思维】场景13：系统上线遭遇崩溃…
冥想音频合集：职场解压冥想音频压力场景：我搭建的系统刚刚在客户那边上线不到三天，系统就崩溃了，客户打电话来对我破口大骂，我该如何借助冥想调整面对客户时的压力？点击看大图：详细说明：通过这个流程图，你可以在面临压力时使用冥想来提升你的应对能力。放松冥想目的：减少紧张和压力，帮助身心放松。步骤：1. 准备：找到一个安静的地方，采取放松的姿势。2. 深呼吸：深呼吸，专注于呼吸过程，感受身体随着每次呼吸的...
2024-03-28 23:47:22
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原创 【冥想X理工科思维】场景12：马上要见重要客户了！
冥想音频合集：职场解压冥想音频压力场景：马上要见一个重要客户，老板说这次见面至关重要，直接关系到公司存亡，不容任何闪失。但我听说这个客户非常严厉，脾气火爆，不好相处，我改如何借助冥想做出应对？点击看大图：详细说明：通过这个流程图，你可以在面临压力时使用冥想来提升你的应对能力。放松冥想1. 目的：减少紧张和压力，帮助身心放松。2. 步骤：1. 准备：选择一个安静的地方，采取舒适的姿势。2. 深呼吸：...
2024-03-26 23:48:10
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原创 【冥想X理工科思维】场景11：多任务并行快让我抑郁了！
冥想音频合集：职场解压冥想音频压力场景：我每天都面对需要同时处理多个紧急任务的压力，感觉整个人都快抑郁了，如何通过冥想来集中精力，缓解抑郁？点击看大图：详细说明：接下来是对冥想过程中几个关键步骤的详细说明：减压冥想1. 目的：减轻压力感，恢复内心的平静。2. 步骤：1. 准备：找到一个安静的地方，采取放松的姿势。2. 深呼吸：通过深呼吸来放松身心。3. 释放压力：想象随着每次呼吸，压力和紧张感正...
2024-03-25 23:25:31
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原创 【冥想X理工科思维】场景10：长期项目的焦虑和压力
冥想音频合集：职场解压冥想音频压力场景：在长期项目中，如何定期冥想帮我保持耐心和持久性？点击看大图：详细说明：通过这个冥想流程，你可以帮助自己在长期项目中保持耐心、坚持和放松的状态。耐心冥想1. 目的：提升在面对长期项目时的耐心和宽容。2. 步骤：1. 准备：开始冥想前找到一个安静的地方，采取放松的姿势。2. 深呼吸：进行深呼吸以帮助放松身心。3. 设定意图：心中设定冥想的意图，专注于培养耐心。4...
2024-03-21 23:48:37
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原创 【冥想X理工科思维】场景9：第九章非要擅长单打独斗的我带团队！
冥想音频合集：职场解压冥想音频压力场景：领导非要擅长单打独斗的我带团队，如何借助冥想来提高领导力和决策能力，缓解管理团队的压力？点击看大图：详细说明：通过这个流程图，你可以在面对管理团队的挑战时，使用冥想来提升自己的领导能力。领导力冥想1. 目的：提升个人的领导风格，建立信心，激励团队。2. 步骤：1. 准备：找到一个安静的地方，采取舒适的姿势，深呼吸，放松全身。2. 意图设定：设定冥想的意图，即...
2024-03-20 23:22:34
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原创 【冥想X理工科思维】场景8：海外同事总误会我！
冥想音频合集：职场解压冥想音频压力场景：海外同事总是不理解中国人的做事风格和表达风格，如何借助冥想应对跨文化交流的挑战，更好应对文化差异导致的误解和沟通障碍？点击看大图：详细说明：同理心冥想、文化理解冥想和沟通技巧冥想都是旨在提高跨文化交流能力的冥想练习。每种冥想都有其特定的目标和步骤，可以帮助你在心理上准备并应对与海外同事的文化差异。1. 同理心冥想：说明：专注于理解海外同事的视角和情感，想象...
2024-03-09 23:56:01
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原创 【冥想X理工科思维】场景7：背锅挨批后…
冥想音频合集：职场解压冥想音频压力场景：明明不是我的错，却不得不替领导背锅，受到大老板和其它团队领导的疯狂指责，如何借助冥想，处理批评后的负面情绪？点击看大图：详细说明：在面对不公平的批评和压力时，冥想之后的行动方向可以帮助你更加积极地应对情况。以下是三个可能的行动方向的详细说明：与人沟通：目标：通过开放和诚实的沟通，解释你的立场，听取他人意见，并寻求共同的理解。步骤：1. 准备：确定沟通的目的...
2024-01-19 21:15:08
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原创 【冥想X理工科思维】场景6：我被调岗了…
冥想音频合集：职场解压冥想音频压力场景：领导把我调换到并不喜欢也不擅长的岗位，如何借助冥想面对职业发展或公司变动时的不确定性和焦虑？点击看大图：详细说明：在面对工作中的挑战时，制定一个有效的计划是非常重要的。这个计划可以包括学习新技能、寻求支持或与领导进行正面对话。以下是这三种方法的具体说明：学习新技能：目的：提升自己在特定领域的能力，以便更好地应对工作中的挑战。步骤：1. 确定需要的技能：分析当...
2024-01-11 20:26:32
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原创 【冥想X理工科思维】场景5：老板让我当众做演讲！
冥想音频合集：职场解压冥想音频压力场景：老板让我在公众面前公开演讲，如何用冥想来稳定情绪，缓解公共演讲前的紧张？点击看大图：详细说明：这个场景的重点是：视觉化成功。视觉化成功是一种精神练习，它涉及在心中创造一个清晰的、积极的画面，展现一个你希望实现的目标或者结果。以下是如何进行视觉化成功的具体步骤：1. 决定你要视觉化的成功场景：明确你希望在心中构建的成功场景。这可能是你在工作中获得表彰、成功完成...
2024-01-10 20:19:56
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原创 【冥想X理工科思维】场景4：加班三天三夜后...
冥想音频合集：职场解压冥想音频压力场景：紧张的项目截止日期，如何利用冥想缓解截止日期带来的压力？点击看大图：详细说明：这个场景的关键是：如何借助积极视觉化来进行自我激励。积极视觉化是一种强大的自我激励技巧，它可以帮助你在心理上为成功做好准备，同时提升你的精神和身体感觉。下面是如何进行积极视觉化，特别是想象自己的身体和心灵正被一股清新的活力所充盈，每个细胞都在重获能量的具体步骤：1. 准备阶段：找到...
2024-01-09 20:36:00
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原创 【冥想X理工科思维】场景3：与同事或上司冲突后…
冥想音频合集：职场解压冥想音频压力场景：因为项目进度受阻，众人纷纷甩锅，我被扣了很多黑帽子后，忍无可忍，对同事和领导破口大骂。如何借助冥想恢复内心的平静，并观察自己的情绪波动而不被情绪所控制，学会在愤怒情绪出现时保持冷静，并且以更加平和的态度去响应冲突？点击看大图：这个场景的两个关键是：如何借助正念，视觉化情绪的释放和填充正面情绪。借助冥想恢复内心平静，并观察自己的情绪波动的关键在于学会通过正念的...
2024-01-08 20:33:22
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原创 【冥想X理工科思维】场景2：项目截止日期快到了！
冥想音频合集：职场解压冥想音频压力场景：紧张的项目截止日期，如何利用冥想缓解截止日期带来的压力？点击看大图：详细说明：通过以上流程，冥想不仅可以帮助你缓解压力，还能提升你的专注力和效率，使你更加从容地面对截止日期的挑战。需要重点说明的是：如何借助正念分解任务，缓解压力，核心要点究竟是什么？在面对紧张的项目截止日期时，利用冥想缓解压力的核心要点在于运用正念来将注意力集中于当前时刻，从而分解任务，并逐...
2024-01-07 20:18:58
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原创 【冥想X理工科思维】场景1：重要会议要开始了！
冥想音频合集：职场解压冥想音频压力场景：一个重要会议马上就要召开了，我是会议主持人，如何在会前借助冥想帮我集中注意力，减轻紧张感？点击看大图：详细说明：这是理工科思维冥想解压的第一篇，选了相对简单的一个场景，以便于详细描述整个冥想放松的过程。后续篇目不会重复累赘此详细过程，而是会更有针对性地解读对应场景中相关重点环节需要注意的要点。若你忘记具体过程，随时可翻回第一篇来查看详细，谢谢大家。本场景的关...
2024-01-06 20:25:23
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原创 用理工科思维解决冥想场景问题
2009年年末，因为看了克里希那穆提的几本书，我决定开始每晚睡前冥想。##想当年，李小龙也是受此人启发，感恩克里希那穆提到现在，粗粗算下也14年了，惭愧的是，没什么长进，也断除不了各种杂念。但好处却是显而易见的：首先，产生创意。我现在拥有的267件发明专利，13件实用新型专利，以及16件海外专利，大多是在每日冥想打坐中产生的。##十年来，至少诞生了5000+有价值的创意提案。其次，极度解压。每次冥...
2024-01-05 20:58:49
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原创 职场奴解压手册 场景19：我感到创意枯竭，江郎才尽！（冥想音频）
问题：当需要新想法而感到卡壳时，我越来越焦虑，感到自己创意枯竭，如何借助冥想帮助激发创意？下面是对应的冥想音频+引导语文本，需要自取。
2024-01-04 23:39:16
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原创 职场奴解压手册 场景18：常年失眠焦虑，该怎么办？（冥想音频）
问题：工作压力太大，导致我常年失眠焦虑，睡眠质量很差，我该如何借助冥想改善我的睡眠？下面是对应的冥想音频+引导语文本，需要自取。
2024-01-03 23:00:58
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