跑马拉松是一件非常拉风和考验人的意志的一项运动，从起跑到第一个极点，身体无时不刻都在抗拒，但是一旦越过极点，会有一种放飞的感觉，一场马拉松会有数个极点，一直坚持下去，就会完赛，从而战胜自己，使意志力得到又一次的升华。如果您要准备参加马拉松，前期一定要跑量足够，如最少半年的跑步习惯，中间要拉练一次全马，每天可以3、5、10公里交叉训练，更重要的是跑步前后要拉伸身体，以免受伤。仅供参考!
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