一周不进行电子娱乐、限制在11点30离开实验室：11月12日到11月19日。——有时候也重新塑造自己

上一周 熬夜很晚 + 看玄幻漫画和动漫 。

有点上瘾了，本身非常讨厌上瘾的东西。

所以，这周：

（1）可以多 睡觉

（2）可以    没事 多除去走走 ，散散步，

（3）可以去 东莞走一走

（4）可以和crush聊聊天

（5）可以去游泳

（6）可以去操场

（7）可以做很多很多好玩的事情

（8）可以去逛逛小摊，

（9）可以去凤凰城、大千里逛街

（10）可以去吃麦当劳

（11）可以去咖啡店坐一坐

（12）可以去宠物咖

（13）可以听音乐跑步