养生箴言

养生箴言

        ---医者

 

以默养气 以暝养血 以睡养精 以精养神

名过伤肺 色过伤肾 财过伤肝 食过伤脾 睡过伤心

肺病者易逃名 肾病者易戒色  肝病者易散财 脾病者易节食 心病者易减睡

 

养生箴言

         ---心者

 

人的一生只有5%是精彩的，也只有5%是痛苦的，另外的90%是平淡的。

人们往往被5%的精彩诱惑着，忍受着5%的痛苦，在90%的平淡中度过此生。

 

心理养生四个关键词：

善良：与人为善，会始终保持泰然自若，能把血液的流量和神经细胞的兴奋度调自最佳状态，从而提高机体的抗病能力。

宽容：理解和原谅可使人倍感轻松，若只知苛他人，则会因常处于紧张状态而导致神经兴奋、血管收缩、血压升高，破坏身心健康。

乐观： 它能激发人的活力和潜力，解决矛盾，逾越困难；反之，常常悲观则容易滋生抑郁等负面情绪，使神经系统紊乱，疾病缠身。

淡泊： 淡泊寡欲就不会得而大喜，失而大悲，让身心始终处于平和的状态，才能运行长久，否则就容易因用耗过度而提前衰竭。